气候确实是个难题，否则考虑到医疗条件，我是真心认为到北京郊区长租是一个相当好的方案。

我前面帖子发了个有关精神健康相关量表的，如果觉得自己或身边亲友不太对劲，想先预先量化看一下，可以参考，我在说明里都写了相关的使用方法和对应范围。

翻看帖子，其实还是很多人都对这些完全不了解，随便就说什么就是想不开，或者就是吃饱了之类的，事实并不是这样，对心理精神健康的平均认知水平确实还非常低，我们常见检查其实就能看到，绝大部分焦虑人群是前额叶受损，是可以观察到血流异常，包括还有诸如海马体大小、杏仁核密度变化等等，从某个层次看和常见的那些疾病是一样的，都包含器质性病变，不是上嘴唇一碰下嘴唇说的那么简单。

只能说，预祝大家及家人亲友，身心健康吧。

@yuntun
1 、先把孩子保护起来；
2 、一般来说，如果是真的有相关症状，则倾向精神分裂症的方向偏多，如果是高度怀疑，那么在法律上，直系亲属是有权利要求社会资源协助支持一起将她送进医院进行治疗的。
3 、但是说实话，可以看我之前发布的消息，在精神卫生领域，应该说还是有一些经验的，也接触过不少相关的人，其中确实有类似这种行为，但实际上自己并没有真的什么精神疾病，而只是单纯的纯坏，自私自利，如果精神医院诊断确实无相关问题，则可以收集相关的信息，向法院递交相关的申请。
4 、接触过一些类似这种，要死要活的，什么跳楼，自己割伤自己，是“以小博大”，就是有限的伤害自己以获得无限的利益，如果没什么特别的经验处理，则回到第 2 条，任何直系亲属都是有权利、责任和义务将其送入精神卫生机构进行治疗的，因为如果是真的有相关精神分裂症（就是我们以前说的神经病），是会对身边和环境产生危险的，进行相应的治疗与管理，是符合法律规定的。

精神分裂症和焦虑、抑郁、双相情感障碍等都不是一个级别的问题，要区分处理，对症治疗，反正无论如何，先保护好孩子和自己，预祝一切顺利、平安。

基本没戏，参考前面就没有过什么成功的案例，fb 自己也搞了 messenger ，那个覆盖度使用方式其实更普遍，最后还是寥寥，单纯 im 还是得靠收上来的 whatsapp 。
国内其实也一样，想再起这类国民级的平台，要么是全新的生态，就像微信干掉短信时代一样，要么就是这一代人死翘翘了，新生代喜欢的平台起来，现在这个态势 QQ 替掉微信的概率都比抖音快手推 im 更靠谱儿些。

@EDD 先别想那么远，拿到现金流最重要，有了现金，就有了资源分配能力，才能有后面的事情，如果验证用户走的通，是现金流业务，直接复制就行，走不通，不用想，因为就不存在后面的事情。
作为打过工，拿过别人钱，也投入过自己钱的人，对这些过程多少有一些经验，最艰难的都是起步阶段，以前做征信，企业征信数据中也能明显直接显示，绝大部分都是前 3 年就死翘翘了，能活过三年的业务凤毛麟角。
我们自己做业务就更明显，很多事情一旦商业正规运行起来，就会发现哪里哪里都要钱，越正规的市场监管越严格，成本就越高，很多时候不是说开发个什么就没其他成本了，尤其是运行起来真有客户，但凡多一丢丢，有时候多两个无理退款就能感到现金流的压力。
像提 ios 国际上的市场确实更卷，都不止是说应用本身设计的差异化，逛一逛就会发现哪怕最简单的工具，还会被归出什么黑人团队开发/亚裔开发/全女开发/穆斯林开发……几乎能想到的所有细分分类都有，我是真觉得比国内卷多了，确实不是很理解流行的什么国外赚钱容易的理论，最多就是真有销售的话，有个汇率差，但前提是真能有销售。
所以，至少以我个人的经验，拿到现金流最重要，钱进账越快越好，先活着，才能考虑后面的事情——如果不是自己有的是资本可以为爱发电，或者本身就是帮人洗钱的，洗不掉才赚不到。

看看鸿蒙新体系给没给什么推广，就像滴滴 uber 外卖开始推广的时候给的推广费。
海外还是慎重，一方面是我们文化本来有差异，各种习惯还挺大的，另外一方面是因为卷的更厉害，想的到想不到的各种细分领域的应用更多，国内的市场其实还相对统一，只是付费圈子没那么大。

ImmortalWrt （ OpenWRT 的优化编译版）+ OpenClash ，干净的系统自己装的应用，我觉得还挺好用的，以前还搭着 adguard 一起来屏蔽广告，后来太多确实屏蔽不掉，就撤了 adguard ，我自己用倒是觉得没啥问题，一直用好几年了。

我自己家里服务器装的 ubuntu ，多半是做 nas 用。

但是给人做的项目，布到腾讯云的服务还是老实用他们的 opencloud ，一方面是研发运维习惯了 centos 的体系，一方面是至少他们自己还有相关服务和维护，毕竟签了合同有真金白银，自己用无所谓，商业用如果出了什么问题，没法担责任，用官方推荐的至少能推一下。

其实无论是否婚姻生育，有 1 个东西是绝对避免不了的，就是医疗资源。

即便是连父母关系都不考虑，单纯就自己一个人，也没有任何一个人能绝对保证自己无疾而终，而且做医疗健康深入了就会发现， 其实这个资源的水平差异是超巨大的（很多区域下了 n 多病危通知书，送到北京某个专业领域顶尖的顶尖科室，可能就是换个药加个药的事儿，看不对可能就是一条人命，平均寿命的数据是有依据的）。

如果连这个也想开了，其他需求也不旺盛（举个例子，有些文艺青年看的博物馆或艺术展，即便是北京和上海，每年的数量差异都是有的，更别提二线城市），也没有其他家庭关系羁绊，那找个生活配套舒适、气候适宜、生活成本更低的区域，确实会更舒服。

感谢大佬

1 、调研报告几乎没有假的，但如何调查，如何呈现，是一门技术。
2 、不用特别关注一些言论，尤其 1%的集美发出了 99%的噪音。

这个调研只说了区域和年龄，这种定义极其不严谨，严谨的调研用户群体定义及抽样比例都是非常清晰的，不同群体的调研结论可以做到完全不同，就算是单纯统计区域和年龄，我在豆瓣调研女性，在 v 站调研男性，可以立刻扭转结论，你说我调研的结果是假的么，当然不是，这就是真实调研的数据，但这个展示出来的结果能代表真实整体的环境么，显然不能。

不符合自己认知和了解的数据不必然是假的，我们以前做数据的时候，尤其是做征信数据的时候，就不能这么随意，因为那个直接牵扯到真金白银，是什么就是什么，我自己信不信不重要，但就凭自己“觉得”，亏了钱算谁的。

但是对外忽悠的时候，比如去哪里做个什么演讲吸引吸引眼球，也用真数据，但是选哪些数据、怎么呈现、想要得到什么结论，就是我们说的算了。

用的鹿客，当时买了个高端款，型号忘记了，最开始有一次忘记因为什么，找了官方售后，小哥来是拿电钻把锁基本彻底弄碎了、掏空，给换了一个，后来就再也没问题了，只是当时那款电池数有点儿少，只有 6 节，所以比 8 节的时间少一些，功能一大堆，包括什么针对不同人定制回家录音乱七八糟的，但最后其实除了开关门，其他没用过。

@v1 虽然但是，总还是得有人做事嘛，话说之前做心理支持，确实还被集美们网暴过，很诡异很搞笑的缘由，“可怜之人必有可恨之处”特别具像化。

现在转行健康，也算是见过一些生离死别了，所以还是能争取就争取一下，尽量让更多人活着骂街，也比微笑看着这么多人送死强，但行好事莫问前程。

假期没在家，细节记不清了，我之前是不太嫌麻烦，像一些国内避不开的网站，用浏览器开发模式和路由器访问日志的方式，不定时收集一下访问时可能会遇到的域名列表，然后在 openclash 的覆写规则里做好指定分流规则，以提高访问速度和减少不必要的风控。

最早同步搭建了 adguard 时，就把规则更细化一点儿，比如百度系的指定 129 的 dns ，阿里系就 225 系，抖系就走 180 之类的，当然后面是发现因为内置广告流去不掉，就把 ad 撤掉了。

因为会员关系，以前出门总住万豪系，电影频道还挺喜欢的，虽然不一定真看，但是回去就喜欢打开电影频道当背景音，偶尔能刷到一些没听说过的小成本电影，但还挺有意思的

“奢侈”是一个相对的词汇，对于不同时间不同对象不同条件，意义是不一样的。

15k 左右除去五险一金实际到手应该 10k 出头？

如果说实际家庭条件有限，甚至还需要帮扶，现金流极度重要，现在整体工作环境也不是很好，因为租房所付出的成本因而节省下来的时间和精力，没有转化成其他的预期收益，对于有实际负担的且需要符合主流价值观评价体系的人来说，那确实是稍微有些贵，就是贷款买房，我印象里商贷好像是建议还贷水平在月收入的一半以下，1/3 比较推荐的样子，从社会上的实际经验判断，1/3 左右的居住负担大概是对于普通人相对合理的水平。

如果说其他条件不变，节约出来的时间和精力，可以转化为其他的预期收益，算投入产出比就行了，房租多花 2k ，节约下来的时间精力哪怕就赚 2001 ，也赚 1 块，毕竟也说了环境感受不同。

自己觉得值，又没实际直接的负担，这个就无所谓，至于奢侈不奢侈，自己定义就行了。

1 、13 年+重度焦虑症+轻中度抑郁症患者，最高持续过 5 年连续服药，也配合过多年心理咨询的叠加治疗；
2 、问题处理区分重要和紧急度，如果当前这个阶段焦虑抑郁严重，先配合吃药控制状态，如果服用过程中有部分副作用，记得及时复诊，可以调药；
3 、大部分基础副作用的表现在半个月到一个月左右，随着血药浓度及适应性的逐步稳定，一些副作用会逐步减少，直至消失；
4 、前期服药，医院通常会要求你一个月、三个月等，进行一定程度的复查，除去观察你服药后的状态之外，最重要的还有做一些血液检查，以了解是否发生肝肾损伤，如果有，会根据发生的情况进行药物调整；
5 、唑仑这类是及时奇效的，其他基本上确实是需要一段时间逐步发挥效果，停药时基本上也是需要循序渐进停药，所以切忌自己随意服用后又随意停药，可能会造成状态的反复、复发，毕竟是影响心理的，没有经验的前提下，尽量按时复诊复查，配合医生治疗，但如果是普通门诊，因为患者居多，所以如果很忙，其实医生很难有时间分配给你做更多详情了解，建议服药治疗三个月后，要么持续一个医生，要么换个专家号，相应门诊时可以稍微多分配给你点儿时间；
6 、药物只是暂时控制、辅助支持你达到一个相对稳定的状态，就像普通感冒药，防止你打喷嚏咳嗽，但最终还是要靠自身免疫力和代谢度过，心理问题也是，这个处理比较复杂，当然也有很多人是因为一些应激事件等发生，通过药物调节稳定一段时间后，自己可以逐步走出来，但也有很多确实需要处理很多很多问题，比如是否有应激源，影响源等等，所以先配合吃药控制，稳定住之后再考虑后面的其他问题，预祝一切顺利，早日康复。

再补充个坚持习惯这个，首先如何盈利，绝大部分用户是不会有付费意愿的。

其次这个本身就是违背人性的，我们私下聊天，说个比较难听的话，看那些糖尿病并发症的患者，真的看着都很难受，但是实际情况是，真的能坚持，其实绝大部分患者都不会达到要得这种病发症的地步，之所以到这个地步，就是因为坚持不了。

拿心脏病类举例，这类疾病很严重吧，要命的，可以看一下统计数据，门诊量、手术量都节节攀升，这些年一直涨，但是死亡数据也是节节攀升，而且农村死亡率的提升显著高于城市死亡率，按理说治疗后应该能够有效控制死亡率数据的，当然有人会说什么医疗质量 blablabla ，但是真去医院门诊、病房待段时间就能看出来，别说什么康复了，实际情况就是，连基本门诊后按时吃药、按时复诊复查的患者都是少数。

我转型做健康后，接触这个方面更多，可以确认的是，这确实是一个核心需求，但是实现方式，至少在当下这个时间段和对应的客群的使用习惯，却并不是这样的。

简单说，首先很多机构已经开始使用这种技术了，对于用户来说路径更短；
其次，比如这个论坛上的用户，绝大部分人具备一定技术工具的使用能力，所以遇到问题，更多自己也能解决，其实今年在一线门诊这种感觉就特别明显，问完豆包 deepseek 再来看病的人，比以往搜完百度再来看病的人的比例还要高；
最后，更大规模的普通用户，真实使用习惯是，发现异常要么找熟悉的人问，要么就是各种加微信群找群友问，这个不是技术问题，而是在遇到问题时，人和人之间的交流天然具有缓解焦虑的作用，除了技术原住民，我们在一线看到的绝大部分患者都是这一类。

其实如果搜索能力好、AI 使用的好、分析问题能力强，说实话，很多结论其实能比现在至少中位数以上的医生还靠谱，但这个不是技术问题，这是个好需求，但最佳产品实现的方式有待商榷。