@bigNewsMaker 于是打完架后，旁边的同事抢先申请到了位置

22 号在携程订的机票，邮件给我发的行程确认单里是有提醒的。
发图麻烦就不贴上来了，直接复制文本。


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此邮件可用于大使馆申请签证时使用。


特别提醒：
1.航班的起飞 /到达时间为当地时间。
2.机票须按预订航程的顺序使用，否则航司有权拒绝承运。
3.为了保证您的行程能顺利出行，请确认乘机证件有效期大于行程结束 6 个月，否则将影响您的出行。
订单如需操作退改点击 http://t.ctrip.cn/FXWWuj5
签证提醒：
1.持中国大陆护照入境中国香港，需持有入境后 7 天内前往第三国或地区的机票，或持港澳通行证和有效签注入境。

双十一狗东买的 36 块 10l，这么看在楼主这里买还更便宜呀，顺便组成分母

从楼主这几天的发帖记录可以看得出你的心路历程。

是的，我也是因为耳机线经常挂人家身上才换了 airpods

克鲁赛德战记

1 楼正解

当然是工作日团建了

然后周六日补班

@DavidNineRoc 跑步热身不建议太久，会消耗更多的糖原导致无氧时没有足够的力气去训练，如果真要无氧有氧结合，建议跑步 5~10 分钟热身，身体拉伸，无氧，最后再进行有氧。

你说的动作应该是前平举和哑铃上斜卧推，分别是三角肌上束和上胸肌，第二天可以换着练背或者练腿

如果是手臂酸痛，有可能是锻炼期间姿势不正确导致手臂借力，但楼主的情况更有可能是太久没训练导致的协同肌也产生了疲劳

个人觉得两个小时的锻炼时间有点长，建议无氧和有氧分开练，比如这几个月的计划是增肌，那就一周四次左右的无氧运动，每一天分配给不同的肌群

我的做法是尽可能得少命令，减少 layer 的产生，把一些命令移动到 docker run 时执行，如 user，workdir 之类的可作为 run 时选项的命令

你好像

未来的我

@shihira
不能同意更多

被朋友带进 arch 的坑，起初装系统和配环境倒是花了不少时间，但日常开发简直不要太懒，各种 AUR，爽得飞起

源码安装是什么？早就忘记了

身高 173，目前体重 130 斤，两年前 100 斤。
这两年因为工作原因经常练练停停，目前稳定下来又办了健身卡开始增肌，慢慢体重又上来了。
并没有多热爱健身，全当是为了有个健康的体态。
尤其是看回两年前的自己，庆幸当时一副排骨居然还能找到女朋友。