就一个很现实的问题，每天把电脑背回家之后还会打开电脑吗……我回到家之后基本上很少会开电脑了。

家用肯定考虑 win 啊……
选择 mac 的理由是啥？不考虑各种娱乐了？还是说家里已经有 PS5 那倒是可以考虑 mac mini

习惯了 win10 之后用 win11 是真的不太习惯 11 的开始菜单……其他倒是没啥感觉，10 的磁贴比 11 的好用太多了。

因为 Mac 你会使用触摸板，触摸板会有一个平滑惯性滚动，而使用鼠标滚轮的时候是不会有惯性滚动的。
你可以试试看 Win 本子触摸板的双指滑动应该就会有你要的效果。

但是鼠标滚动也想要惯性滚动的话，得装一个 Smooth Scrolling 插件，浏览器有很多对应的插件，但是系统层面的我就不清楚了。或者使用 Edge ？ Edge 是做了平滑滚动的效果，但是依旧没有惯性滚动。

我这里是吃[糖蛋]( https://www.xiachufang.com/recipe/100030511/)。但是不想去父母家吃晚餐，所以应该正常饮食。

BMI 29.6 ？大兄弟你如果 180 的话，体重 190 了？？没事的时候迈迈腿呗？这个是最直接的了。我也马上 30 了，BMI 才 22 。
痛风的话给不了什么建议，只能说去医院检查吧。

@Neillou #39 ，拔牙的疼比牙齿顶出来的之后造成的疼完全不是一个等级的。
所以能提前拔就提前拔了，不然等他顶出来你应该会恨不得自己拿老虎钳把牙齿拔了……

打完麻药拔牙的时候不会疼的，就是麻药效果过了之后会有创口的隐隐疼痛感，但是个人感觉比牙疼好太多太多了。
脸肿程度就看创面大小了，我拔完大概就是看起来脸有点歪，周六去拔的，周一就去上班了，都是正常吃饭。

必定拔的，只不过你这个阻生埋伏的比较深，所以创口会比较大（冰敷脸也会肿），一周后拆线。

单纯拔一边的话，第二天就可以用另外一边吃饭。只不过因为咀嚼会疼，所以建议粥和云吞之类方便进食的。

公立医院拔会便宜很多，专门的牙科医院价格得小几千。

心率太低燃脂效率不够高，心率太高对身体有负担。我记得上面有人提到过的最大心率来着。
一个简单的计算公式就是：(220-年龄) x 60~85%，保持在上下限中间就好了。

就比如说跑步，我的话一般会保持在 140~180 之间。如果心率不够高，就会加快步频，直到心率超过 140 。
如果超过 170 明显就能感觉到需要大口呼吸了，所以就需要降低步频或来控制心率下降。

简单来说就是升心率就加快动作，打破身体的适应来增加心脏负荷。降低心率就很简单反过来减缓动作就好了。

当然一开始不推荐心率太高，容易给身体造成太大负担，慢慢动起来，让自己身体有一个缓冲，后面感觉身体不疲劳了再慢慢增加强度就好了。

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不推荐节食的原因就是摄入能量少了，身体会分解掉多余的肌肉降低身体的基础代谢，以保证每日摄入的能量足够维持生存。所以后面如果不想控制饮食，重新开始正常饮食就会导致每天的摄入热量超标，很快就会发胖。
我们正常刷脂的制造热量缺口一天也就 300 大卡左右，差不多俩小面包或者一罐可乐的量，你想代谢降低之后恢复正常饮食得超出去多少……


减肥是一个长期的事情，不是说一周两周完成了，后面就可以不用继续了。
@doudou1523102 #23

卧槽，这不去看皮肤科，还在网上问网友的吗……

从今年 6 月开始到现在 30 斤吧。正常饮食，单纯停了可乐和高油脂的（火锅和薯片这种膨化零食）
每天跑 5~10 公里或者 1 个小时的动感单车，但是需要运动的时候需要保持心率在 140+

早几年用 Keep 的时候大概是每天晚上 6 公里跑或者 2 节全身循环的那种课程，大概 1 年也从 160 控制到 120 左右了。
不建议付费，虽然不付费可练的课程很少，但是足够用了。

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另外不推荐节食，不推荐节食，不推荐节食。很容把自己基础代谢干低了，后面恢复正常饮食很容易反弹。

找个体育馆跑就行了，大冬天跑户外是真的铁人。
前段时间降温我浙江出去跑都给我冻出大鼻涕了，OP 还是北京....只能说🐂🍺

开发者不就是能白嫖就白嫖的嘛……除非是真的很麻烦，并且提供了成熟的解决方案。
面向开发者提供服务其实最差的一个选择，抠门事还多🐶（包括我自己）

@Lowwwwwwwww #70 ，吸盘能用个一两年吧，但是得四个吸盘的那种。猫猫不重就还好，重一点就会很容易掉。
我买的吊床用了 2 年了，最近开始吸盘有点吸不住了，可能和一直被太阳暴晒有关系。

所以被骗啥了？😂 手机号被骗走了？

@Lowwwwwwwww #29 ，如果是租房的话，不建议用粘墙面或者需要打螺栓固定的那种。
可以考虑通天柱，这样对于房屋墙面的影响是最小的。后面如果有搬家也可以很容易带走（可以拆成几段的）。

如果是自己的房子，那么就都可以了，打洞+螺栓固定是最好的，然后是通天柱。靠粘的都不是特别靠谱很容易掉。吸盘的那种也是这样的。

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另外特别小的猫猫，最好还是买一些小一些的那种组装猫爬架。不然可能会出现猫猫上去了不敢下来的情况，完了你又够不到，还得出去借梯子……

猫别墅的话，我家是自由活动的，所以给不了建议。一开始看过觉得太贵了，所以觉得这个钱不如花在其他的地方。


可能咬线的原因是白天关笼子，晚上放出来之后 OP 也没有陪玩？所以猫猫精力发泄不完导致的？
也有可能是因为小猫有好奇心吧，我家的猫小时候偶尔也会这样，后来全换成编织线了，就没这个问题了。
多买几个猫玩具也可以的，我就经常买很多剑麻球和天木蓼。

其实每天下班陪猫猫玩一会消耗完它的精力，可以有效避免半夜跑酷、乱倒腾东西的情况出现。
挠沙发之类的也是差不多，因为没有可以很方便磨爪子的地方就会挠沙发，多买几个猫抓板就好了。不一定非要剑麻的，我家的还是喜欢瓦楞纸的那种。

给工资不够高，不然不会接到电话就害怕是领导。

很早之前我有段时间也是这样，因为钱少还破事多，一来电话就代表要占用我休息时间了。
所以后来就离职去别的公司了，下班全体失联的那种公司。
刚入职的时候晚上加班就算发了钉钉消息给同事，都会是未读。第二天一早上班对方才会回复，这样的节奏就蛮好的。

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至于拖延症的问题，因人而异了。我是给自己把大目标拆分成一个一个小节点，这样会好很多。
只有一个大的里程碑很容易让自己觉得时间还充分就会拖拖拉拉。

然后就是有些时候会突然热血澎湃，就会马上停止摸鱼休息，把这个热血的激情利用起来。不管是工作时间，还是休息时间。因为热血错过了就会开摆了，所以不如就在热血的当下行动起来。