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回复总数  356
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117 天前
回复了 svij 创建的主题 Apple 同一个家庭, icloud 的共享提供者可以换人么
共享计划和谁是家庭组组织者无关, 所以无需解散也能进行操作
但是苹果的检测触发机制摸不透,

ABCD 四人组, A 当前的 2T 共享中, BCD 使用共享.
1, A 关闭家庭共享, (此时 BCD 裸奔)
2, A 取消 2T 计划(多次弹窗确认), (确实有丢数据风险).
3, B 启用自己的免费 2T 计划, B 共享给家庭.
4, A 开启家庭共享使用 B 的计划.
5, 全程 CD 无需操作,自动切换到 B 的计划.

问题是
第 1/2 步, 理论上 A 可能丢数据, 虽然我没丢过, 虽然裸奔 1 个月也可以.
第 4 步, A 的使用他人共享一定概率无法触发出来, 可能需要主动退家庭再进入来触发.
118 天前
回复了 svij 创建的主题 Apple 同一个家庭, icloud 的共享提供者可以换人么
一直在这样操作.
理论每人两年换新机的话, 三四个人就能轮换过来了.
但是.... 这个买新机送 2T 的优惠并不稳.
而且也不可能为了几百块的优惠在特定日期去购买新机.
每年享受一次的话, 等于半价 icloud. 知足了.
134 天前
回复了 shtzlwdmkf 创建的主题 生活 住院有感,这正常吗?
没有消息就是好消息
没有明确结果算是很好的结果了, 因为这些检查预期查出来的坏结果,没有一个是你喜欢看到的.

肠胃镜定期做.
1040 冒险型策略者
292 天前
回复了 giffgaffman 创建的主题 推广 T 楼:送 10 张全新未激活的英国 giffgaff 卡
giffgafffffff
30-140 度角可调, 我一般开 60 度

其实,真正需要的是个视角跟随功能, 人走到哪风扇就吹到哪个角度.
技术很简单,一个雷达就够了. 成本三十块.
2024-08-30 14:44:45 +08:00
回复了 HunterXuan 创建的主题 分享创造 分享一个能给云朵分类的小程序
想起来看过本书《云彩收集者手册》
2024-08-28 09:57:25 +08:00
回复了 wangsd 创建的主题 iCloud iCloud 土耳其续费邮件显示未涨价
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Renews 24 Sept 2024
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Inclusive of VAT at 20% ₺21,66
Subtotal ₺108,33
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TOTAL ₺129,99

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8.24 扣费, 暂未涨价
2024-07-29 18:41:31 +08:00
回复了 binxin 创建的主题 跑步 请教一下跑步的大佬们如何降低心率
好让人羡慕的 BMI. 受伤概率比我们低多了,也不用买很贵的鞋.

低配速跑很难熬, 但心肺不强必须经历这个阶段. 相信我, 有个 100km 你的心率绝对降下来了.
步频慢慢来, 165, 170,175... 重要是稳定,保持正负 2 区间, 眼睛看表盘, 脑子里想着数字, 就没时间想其他东西, 很快就熬过去了.

apple watch 已经很好了,
跑够一定里程给自己个装备奖励, 对健康的投资永远都值得.

能跑 5km, 已经超过全国 99%的人了. 加油!
2024-07-29 17:21:04 +08:00
回复了 binxin 创建的主题 跑步 请教一下跑步的大佬们如何降低心率
BMI 数字是不是发错了? 健康范围是 18.5-24, 你 BMI=21 还要减肥? 现在 BMI=19 已经偏轻了还在节食....
如果数字没写错的话,你需要增肌,不需要减脂. 增肌最有效的是力量训练, 跑步很好,但是见效慢.

(无视 BMI 数字说跑步) 能跑 5km 已经不是菜鸟了.
1, 不知道你的 156 预警心率怎么来的. 主流严肃手表都能自动侦测最大心率,阈值心率什么的,然后自动算出 5 个心率区间.
心率不是看一个值, 而是区间. 研究下手表说明书, 或 APP 吧. (自己手算的话, 不要用 220 那个坑人公式, 直接跑测或者储备心率法)
2, 两周一跑, 就上 5km, 心率直飙 180. (如果三四十岁的话,180 是个很高的数字) 现在夏天这么搞就是中暑/猝死的前奏.

1, 大家说的没错,积累跑量吧, 各种方法,措施,姿势,装备都是辅助, 跑量到了自然水到渠成 (心肺,肌肉).
2, 低心率跑和高心率跑在有氧锻炼上的效果区别不大, 这个是理论证明了的. 不用苛求把自己搞得很累很危险.
3, 不是一次跑很多, 而是跑够时间, 可以很多次.
4, 夏练三伏, 只要跑起来, 就是好天气

----- 可行的操作 -------
1, 心率第一. Z2 区间跑, 掉到 7 分配就 7 分配. (我是从 9 分配跑下来的), 只能跑 3km 就 3km, 跑慢了确实更难受. 可以走一段等心率彻底降下来再补 1km, 每天凑够 30min 以上有效运动时间.
2, 可以关注步频, 理想 180spm, 看下你的数据记录, 向这个数字努力. 用手表的打点,或 app,或听固定 bpm 的音乐,或者最笨的直接看表盘数字. 步频很容易操作, 极大避免受伤, 也能分散你过度关注心率的焦虑.

我初期的关注点是: 坚持 > 心率区间 > 步频 > 运动总时间 > 距离 > 配速
2024-07-08 16:16:07 +08:00
回复了 agood 创建的主题  WATCH 运动后静息心率会降到多少?有没有运动员来对比一下
贴一段手表说明书的文字:

XXXXXX 手表的光学心率传感器可以每天计算用户的静息心率 (RHR) 值,有些还可以提供 7 天的平均静息值。
这些值计算如下:

静息心率:此值适用于当天。每日 RHR 使用 24 小时内的最低 30 分钟平均值计算。

7 天平均静息心率:有些手表会显示 7 天平均静息值,即过去 7 天的每日平均静息心率。它是一个滚动值,不会在每周开始时重置。若未全天佩戴手表,估计值将不太准确。

为获得最准确的估计,建议佩戴手表睡觉(最好是几个晚上)。随着时间的推移,随着您变得更加健康,您的静息心率可能会随着您的心肌变得更好、更有效率而降低。平均静息心率为 60-100 bpm ,非常健康的人可以看到低至 40 bpm 的读数。
2024-05-13 11:36:51 +08:00
回复了 eggt 创建的主题 iOS iOS 有没有比较好的测时速的 app?
测 走路,跑步,自行车,汽车,无人机,飞机,子弹 都有专门的 app.
2024-05-11 11:50:31 +08:00
回复了 sentinelK 创建的主题 游戏 家园 3(Homeworld 3)已经上线
@nealot "大概是因为太空实在太好渲染了" 👍给这句点赞
2024-05-11 11:46:47 +08:00
回复了 amosannn 创建的主题 NAS 为什么国内硬件厂能堆硬件,但做不出大厂的软件体验?
“他们能堆硬件” 有没有一种可能,这些硬件都是 ODM 来的, 也没花精力和成本呢.
2024-05-06 15:31:49 +08:00
回复了 tangler 创建的主题 旅行 [川西] 7 日自驾归来
成都-》四姑娘山镇-》马尔康市-》色达-》理塘-》新都桥-》贡嘎-》成都

AIR3

::::: 不虚此行.
2024-05-06 11:19:39 +08:00
回复了 unpay 创建的主题 路由器 求推荐路由器是买 wifi6 还是 WIFI7 呢
就差几十块. 犹豫啥
2024-05-06 11:18:08 +08:00
回复了 ansonsiva 创建的主题 硬件 现在的鼠标为什么都那么贵了?
因为你还在盯着很多年前的老品牌.
可以多看看国产 200 元, 早就翻身秒杀了.
2024-04-28 17:00:48 +08:00
回复了 hoko1814 创建的主题 问与答 有没有什么可以挂载夸克网盘,同时能读取电影海报的 APP?
fileball 怎么挂 quark ?
确实厉害, 沉淀好多年了吧
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