@adeweb 对了。。1小时长期跑步会造成肌肉缩小。看文章看的。所以要有效果貌似得40分钟跑步，还得天天来，还得非常久。。基本不考虑有氧运动减肥。试过几次都没成功的。

@adeweb 跑步＋骑车当然不会变化啊。除非你每天一小时hard模式。 80-》71kg啊，2个月。头15天效果最明显也最不适应，后面不可能不吃碳水化合物吧。少量吃也就慢慢减。

@qiuai 阿特金斯减肥法＋囚徒健身。正在实行中。光阿特金斯朋友92kg 174的胖子搞成80kg了，估计还要反弹点。后面得力量锻炼。而我是80kg搞成71kg后，开始健身，目前69kg。健身效果其实没那么快有体现。


@lightening 热量我是从来不算的，碳水化合物才要算。各种吃肉减肥的，怕大便问题来点素。大量蛋白质正好有助锻炼后长肌肉。

应该去。去了就不惦记了。几年后不会后悔没去了。
去了会怎样不重要，没必要担心会变怎样。

@hotcha0111 当然，因为高分辨率屏＋windows＝坑。哈哈v2ex求电脑其实很无语，浪费时间都是mac

其实我觉得笔记本对ssd的需求远比台式机更迫切。5400rpm的硬盘速度真是捉急。

@invsbelephant plextor 128g m5s 。

@cattyhouse 这个干了多少次了。最好要抹盘。我的mbp 2011恢复就是10.7的系统。互联网恢复具体看苹果官方文档好了。谁让你之前没Time machine做好最后的备份呢＝。＝

苹果的beta最好别装，小版本号没.2也最好不要

@cattyhouse 下载的恢复分区是你机器最初预装的版本。

@cattyhouse 222,这么做是从互联网上直接下载恢复分区的，并且这个恢复分区不会写入硬盘

@cattyhouse option＋command＋r开机

总觉得要买就应该一步到位，中高端。。。。
除非从头到尾不打算学下去。。。。

@cattyhouse 要走完整的互联网恢复，别走恢复分区。这个是必然现象谈不上坑爹。＝。－

你那个内存本来就不能跑虚拟机。。。

留学的话很重要啊。。。。

上海联通去年搞活动的时候760／年呢

人家网站css的font-family 很少有osx默认字体的。不是雅黑就是宋体什么的。
装了office这个真的很难受。所以我都没装了。

rmbp自己动手感觉风险挺大的。

@jxwho apple care和保修期间内待遇相同。人为的话都是全价。一毛钱不便宜你

之前本站不是有讨论过类似的case么。