hahaha 这个后端的要求简直是后端+前端+运维 三位一体

看你的选择是什么，是想找工作，还是想继续深造读博。

找工作的话，核心在于符合公司对岗位的要求，这块更侧重于熟练某些框架、库的用法，如果岗位是偏工程类型的话，理论可能相对要求低一些，但是偏研究的话就不是了。

继续深造的话，核心是在于基础理论的掌握，工具都是外物，用到的时候学一下就可以。

看你的说法，你其实是疲于不断学新的工具，其实对基础的重要性认识还是有的。感觉要摆正对工具的态度：不求甚解，会用即可。

你到极客时间搜一下这些关键词就知道还是挺多人愿意为这个付费的

@TOZZ emmm 我上面说的是 6 到 10 节课哈，不是 60 节，学习一些基本动作和器械安全使用。
目前私教确实鱼龙混杂，授课模板也是大概一样，这个不可否认。你说的看视频自己查资料也是一个经济的办法。

但是不知道你有没有发现，其实身边的大多数人都是缺乏一种“网上信息搜索和实践能力”，更何况是锻炼动作这种需要实践的学习，很多时候文字、语音甚至是视频讲解，都不如有一个人在你身边指点来得高效。

同时也承认健身房的老哥们都和热心，但是有一个大前提，这种沟通不会对对方的锻炼有过多打扰，而且这样的学习对于某个动作某个细节来说完全没有问题，但是对于一个需要建立相关知识框架的新人来说，就不太适合了。

场内基金做网格太考验人性了...
2 月份高点接盘半导体，买了二十多手，赔了 600 多果断清仓

如果你不是职业炒股，工作的时候心里总想着看两眼大盘，还是比较费精力的，不巧被领导看见那更是惨...

所以年初投的两万块目前都用来打新债了...

@jinhan13789991 健身环方式我感觉更接近于徒手有氧，和健身房的力量锻炼还是有点差别的。双臂的摆动其实也可以带到一些背部肌肉，我更倾向于这是是一个全身性的有氧运动方式。

驼背的话，我感觉更多的是由于日常习惯导致的，和练胸不练背有关系，但是关系不那么大。毕竟大多数非体力职业一坐就是一天，看电脑或者伏案写作。对于坐姿，我推荐“葛优瘫” 身体后靠座椅，重量交给靠背和椅子上的颈托 hahahaha

@keepeye hahahah 你这算是健身房赢家了，有过基础还是很容易再捡起来的。当锻炼成为一种习惯之后每天不运动感觉还不习惯

@clockOS 优秀！

已经有了，叫青团社还是青什么社的

看情况楼主是想减脂，而不是减体重，这两个有很大区别
体重没有变化由很多种可能，举例几个可能的原因：
1. 脂肪减少，肌肉增加，整体体重变化不大
2. 脂肪减少，身体内水分含量增加，整体体重变化不大
3. 肌肉减少，脂肪不变或者增多（楼主没有说饮食，所以这个是我猜的一种可能），整体变化不大

另外体型变化不明显，体型的明显变化一般都是按年为单位的（科技战士除外），所以这方面不能要求速成，只要坚持锻炼，力量为主，有氧为辅，时间长了自然会有正反馈，前期缺少的只是坚持。

建议你可以先保持目前的运动计划，计算一下每日的热量摄入，套用网上的热量公式大概算一下日常热量摄入和消耗之间的关系。之后尝试调整饮食结构，加大蛋白质摄入，适当降低脂肪摄入，保持碳水摄入，适当调整运动计划。

我是客户端
这个事情其实哪端做都可以，这个时候就得看谁在群里说得看上去更有道理
一般我都是“说得看上去更有道理”那个

+1 想想这个人这么混为啥没被开
或者换个思路，别把这个混子当手下

@zj1926 macOS 10.15.3 chrome 是 83.0.4093.3

楼主加油！

曾今 == 曾经

我曾今也有你的问题，直到我买了 ergodox 键盘，自定义了一堆 mac 上的快捷键，左右大拇指的范围内有空格、回车、剪切、粘贴和复制，甚至还有删除键

色卡列表下滑还是有些卡，chrome 浏览器

楼主的观点和逻辑基本没问题