运动是要有精神运动才行。

鼻炎意味着呼吸循环系统的慢性炎症，头痛、精神不良，这些负面影响是很影响运动表现、运动情绪的。
所以顽固性鼻炎确实变相导致体重减不下来，有道理的。
而且慢性炎症下坚持锻炼，只会让抵抗力低，更容易感冒，反而可能加剧鼻炎。

还是要考虑先改善一下，才能通过运动加快减肥效果。 平时只能尽量控制饮食摄入了。

热量差=消耗的热量和摄入的热量，要让它长期保持在合理范围的负数才能有效减肥。

左眼飞蚊症两年了

我不近视，但是这两年玩手机时间久，确实实力下降（ 1.5-1.2-1 ，左眼甚至已经 0.8 了）

查了些资料，一般是年龄增长就会出现的，没办法治愈，而且也不影响生活，慢慢就习惯了。

@DigitalG 它其实可以算是一个“储电功能”的充电器...

@IvanCrancy 我第一年基本在家，第二年开始就每天健身房 3 个小时+魔兽 YY 语音聊天打屁，就是想和别人说说话。

羽毛球也打了一年半，后来因为成本太高弃坑了（就是羽毛球疯狂涨价那段时间）

大龄单身不婚不育，生活开支已经没什么大项了，现在偶尔产生的焦虑基本是房子引起

房贷
房子 10 年很多地方需要维护
一部分家电也有衰老的迹象

最后还是隐约对父母身体的担忧 ，医疗成本的问题。刚刚经历过家里九十多岁奶奶病危抢救的现状，一天两千块钱....只能说我命由天吧。

现在是我正式转行的第二年，被裁失业的第三年。回头一看消费欲望和观念实在随着积蓄不断消耗逐渐下降，所谓“理智”的。
第二年是最关键的转变：发现本行工作基本不太可能找到（大龄）+过去买了太多不需要的东西

- 第一年还是重度游戏，因为之前上班很忙，没有什么娱乐项目，游戏一年要内购 2 万多。然后买东西基本不比价，也不考虑花时间找券，想买就买。

- 第二年一直找不到本行工作，开始自己做饭，也开始留意有没有便宜一点的菜和肉（肉可真贵），游戏退了一个最花钱的，开始转行做自由职业（自由教练）。卖掉了很多旧衣服、吃灰很久的游戏机、各种闲置。
第二年我做了财务盘点，每个月的基本开始拉出来看了一下就知道哪些必需，哪些不合理。（我 16 年开始记账，财务很清楚，只是没有及时做年度盘点，或者说没有重视节流。）

- 第三年自由职业收入还是偏低，积蓄已经用了不少，游戏只留了一个消费月卡的（一个月 30 ），每个月开始严控消费预算，基本上不用淘宝了，都是拼多多买最便宜/更便宜的（都不用比价，除非是国补，拼多多一定比淘宝便宜）。吃饭也是只要是有鸡蛋和鸡胸肉和蔬菜就行，牛肉、排骨基本不碰，也绝不下馆子，嘴馋才会点一次外卖。

到现在每个月的消费，如果不算房贷，只有之前的三分之一了，生命体质了 /狗头

最后吐槽一下：现在全是 tmd 房贷压力，生活费用其实不高（也没有可以下降的空间了，除非是三和大神天天咸菜馒头）

@chenqh 无痛胃肠镜都是要一起查的，遭一次罪查两个部位省好多事儿（钱）啊。

普通人 35-40 岁就建议做一次胃肠镜，如果没问题以后每五年再做一次。如果家族有人有肠道病史，那每年都要查。
因为腹腔的内容物，普通检查是看不出来肠道隐疾的，如果错过了机会，发现就是晚期，晚期=愈后很差或者没救（挂个袋子排泄）

说起来，我在杭州市区还真没见过老头乐啊

月初回了老家，老家县城家家户户一辆电三轮，有挡雨棚，接送小孩全开这个，小区和医院都要专门设计电动三轮停车区域。

不是消费降级吗，怎么就我降级了 /狗头

yu7 配置我还没看，但是 su7 的实物车是看了真的觉得可以开一开，外观确实很好看（某保设计牛啊。）

618 刚买的酷态科 10 号是有标的

但是这款的印刷设计对安检工作人员特别不友好，标记字特别小，还反光。

欧乐 B 刷头拼多多百亿补贴有便宜的。不能保证是正品，但我用着没太大差别。

@huashuinengshou 全是各种面食，浇头+面，或者面蒸熟，或者面油混合烤制/炸制，大米小米都要物理改变性质再加工。

吃一天新鲜，吃两天就开始难受。

魏家凉皮我是完全吃不惯的

但是 15 块的牛肉堡是完全挑不出问题，肉多、焦脆，有丰富的香气，完全对我的胃口。关键是他只要 15 块啊！

@someonesnone 0571 地区，昨天看了一眼充电宝的国补没有了。我 618 早期买的时候还有，买了酷态科，便宜蛮多的。
打算去补一个更大的，结果没了...

个人养老金从同步的那天起就说明了要收 3% 的个人所得税的。自媒体为了流量，将“养老金”突出，仿佛所有都要收一样，中午已经有新的公文模板，强调退休养老金不收个税。

个人养老金目前运行这些年，买基金的基本大亏，买货币的也低于部分债券基金，总体来说就是不划算，扣除个税基本是白放了好多年，被套牢的“闲置”资金。

换个视角，高收入人群可以考虑一下：
1 ）你把他当做一种强制储蓄，前提是不用他买基金
2 ）每年能免一部分个税，如果是高收入人群，多一点免税额度，退休的 3%个税肯定比你累积税率的要节省一点（但真剩不了多少，才那么点额度）。 对比一下资金放这么多年的代价，真不一定划算。

不要听知乎吹牛了，力量水平是要根据自己的体重来的，卧推 1 倍体重就已经是有实力了，卧推 100KG 在普通健身房就没几个。

我 175 80 公斤，训练 15 年，今年才卧推 100 公斤。（之前是 80 卡了很久。）

网游可以玩国服和外服魔兽世界、炉石、外服的 lol （国区不支持）
单机那必须是博德之门 3 （ steam 支持原生 mac ）

都是原生的，不需要 crossover ，几乎没有兼容问题。（国服魔兽偶尔更新会慢几小时）

最便宜的是盒马奥莱店，临保打折，21 的酸奶卖 7 块，19.9 的牛奶卖 9 块（还有 5 天保质期）