Remote 大半年了，好像也开始了抑郁阶段，有没有相同经历的伙伴，有什么好的建议吗？

[zhusanshi]

求分享，有 AA 互助小组的也拉一拉，谢谢！

没想到这么多回复和需求，我拉一个 dc 的群： https://discord.gg/aWxyWKCkTP ，暂时不怎么会运营 dc 群，无主题无营养无要求，想进的就来闲聊，半个 i 人，大家主动点语音 开开说说话 ，不要退化咯

[bamzhy13]

定期做力量训练比如硬拉，定时睡觉和起床，有晒太阳的机会就晒太阳。

[Wolfsin]

周末要尽量出门，不社交只是无目的的逛街也能缓解一个人的孤独感

[dddd1919]

多跟真人接触

[qq1009479218]

我貌似度过了抑郁阶段，两年多远程，回忆一下，度过抑郁阶段的时间点差不多就是找了一个粘人的女朋友的时间点了。

[icedlatte1]

工作日可以出去吃个中饭，晒晒太阳。

[erictang66]

主要的原因是不是你一直在自己家里办公，然后跟人接触的少啊，可以试试每周挑个时间出去工作嘛，或者看看那种孵化器共享工位的租一个，我要是能远程工作的话我就直接搞个自行式房车到处跑，哈哈哈

[tinybug]

最好在住的附近找个联合办公的工位或者小办公室，把生活和工作分开，在办公区里哪怕都不认识别人，工作的状态也会好很多

[zhusanshi]

刚开始很爽啊，不用面对面可能出现的傻杯队友，时间久了反而想他们了

[zhusanshi]

@Wolfsin
@dddd1919 刚开始很爽啊，不用面对面可能出现的傻杯队友，时间久了反而想他们了

[chengxiao]

一定要保持运动 我也是上个月还是抑郁状态 什么都不想做 失眠 易怒 连我最爱的游戏都不想打,吃谷维素 安眠药 都没用
狠下心弄了辆自行车 猛蹬了一周 感觉好多了
最难的是前两天 后面稍微坚持下反而会有兴奋感

[Lenic]

找个以前的朋友，周末的时候，多出去走走吧

[hlwjia]

还好，我是 i 人，没事我连 Slack 都不想回

[KysDmRR]

找个女朋友

[yihy8023]

多出去走走，增加接触人的机会。比如回老家、去朋友那里住段时间、找个热闹点民宿、数字游民聚集点。

[eshitaislamjula]

求推荐 remote 工作

[abersheeran]

remote 是这样的。所以我感觉 remote 真的需要自己社交圈大才行。

[NikaidoIsAGod]

准备 remote 了，感觉也会遇到楼主的情况..

[joe92]

招测试吗，去了和你一起跑步就好了

[K332]

换工作地点试试，大学，图书馆，咖啡店什么的

[knightdf]

2 年了，感觉身体一天不如一天，社交也少了

[scalaer]

可以定期去参加一些面试，有些面试官不尊重人的样子，会让你感觉好一点

[evan9527]

人是社交动物，我们的生活、学习和工作都离不开射交。射胶是我们获取信息，分享知识，表达情感，解决问题，实现目标的重要方式。色交是我们生活的核心，是我们成长和发展的关键。无论我们身处何处，无论我们做什么，涩交始终是我们生活的重要组成部分。因此，我们应该珍视和发展我们的射娇能力，以便更好地适应这个不断变化的世界。
总的来说就是要多出去和人社交。

[facebook47]

养一条柯基🐶

[learnshare]

1. 生活规律、健康
2. 出门、运动
3. 社交、玩

[tangdw]

招前端吗

[rming]

楼上说的都对，“AA 互助小组”是什么？也拉我一下……

[liaojl]

3 年了，没度过抑郁阶段，可能要像楼上一样，找个粘人的女朋友才可以。

[azhangbing]

运动是最好的良药，不论是哪种形式，快或者慢，运动的时候是真的会放空自己 ，注意力就只在脚步上，徒步也是 ，还有 其实开车也是，我超喜欢开车的时候 专注与一件事情

[Zaner]

@evan9527 终结：谈个恋爱

[zhao8681286]

去洗个脚

[43n5Z6GyW39943pj]

健身搞起来

[crocoBaby]

怎么找 remote 的工作的?前端求捞

[xiangxiangxiang]

怎么找到的 remote 工作呢

[zhouquanbest]

打游戏 玩开放世界 3A 能有效减少对真实世界的需求

[Hyakutake]

怎么找 remote 的工作的?后端求捞

[chenyu0532]

远程了 3 年，开始觉得很爽。。但是慢慢就会觉得无聊，白天连个说话的人都没有。。

[jsq2627]

主动社交。因为工作原因本来圈子就小，一定要把仅存的朋友关系主动维护起来。

[kenvix]

@evan9527 #22 好好好，射胶是吧

[chiu]

有家庭就比较友好

[wzy44944]

可以这么想，remote 就是预演一下老年退休后的生活，要培养兴趣、社交、锻炼，也就是动手、动嘴、动腿、动脑，避免退化（老化）

[Varsion13]

所在地区没朋友或者朋友少的话 可以去健身房报私教课 然后靠教练和教练的其他学生 打开社交圈，（我目前就是这么做的）

[guguji5]

真是旱的旱死，涝的涝死。想 remote ，被拒绝了

[monkeyWie]

求捞一个 remote ，可全栈可 web3 可 java

[y835L9DyC5XD09kq]

过来人建议，常晒太阳，冬天要定期补维 D （ 1500iu 往上），保持运动，不开会的时候把办公室门打开方便与家人碎碎念一下，做到这几个就会好很多

[ShrinkLynn]

我可想 remote 了，又能陪娃，又能把通勤时间用来运动

[ktyang]

咋找到 remote 的呀。。。家附近找个孵化器，很便宜搞个工位，就跟平常上班一样

[burymme11]

remote 咋找？哪位义父能指点一二？

[lycpang]

大家是从哪找的 remote 啊？ 有没有什么交流的组织

[htxy1985]

远程工作还是上电鸭看看啊。

[devour]

https://v2ex.com/t/1030067#reply106

[gerorge]

我有个人不多 平时在里面吹水聊八卦技术近况啥的微信群 你要不要加一下？

[skydcnmana]

了解一下数字游民啊，国内外有些数字游民社区，去那里生活一段时间吧，都是 remote 的人，更容易交朋友。

[yuemingming]

老哥，方便交流一下如何找 remote 的工作经验吗？

[xfy369]

我跟你一样，但是平时我会出现在星巴克，一杯咖啡一天，这样作息还是状态都会好起来的，不妨试试

[csulyb]

在深圳吗 可以来我这办公

[gopherRong]

@zhusanshi 多出去玩一玩，接触一下不同的人或事，心情打开一下

[simpleD]

远程工作过三年，没什么自制力。
最开始那一年也不锻炼，天天 2 点睡觉，10 点起床，也不怎么出门，突然一天就发现自己真的手无缚鸡之力了。
后来买了公路车，加了本地骑车活动比较多的车店群，每周跟着活动去骑两三次，身体总算是恢复一些了。

可以参考一下找点运动项目，然后混入团体，能增加活动量也可以有新的朋友聊两句天。

[particlec]

长期不说话，会不会语言退化一点点

[elseswitch]

有家庭孩子会好很多，没有的话就主动找些兴趣小组比如爬山、跑步、汽车、踢球之类的

[yunyuyuan]

远程工作有正常的双休和假期吗

[7uSK0CV63kJdhp0M]

时间自由的话可以出去玩路亚 城市最好 简直是水上高尔夫
每次去都期盼 空手而归也会满足

[7uSK0CV63kJdhp0M]

城市路亚钓点 每次都有人

[7uSK0CV63kJdhp0M]

还有参加户外徒步 近的地方 一百多一次

[zhusanshi]

@hlwjia 我也算半个 i 人，但时间久了 也感受到 emmo 了，

[zhusanshi]

@eshitaislamjula 电鸭，小蜜蜂，还有国外的都可以关注下

[zhusanshi]

@particlec 对

[zhusanshi]

@yunyuyuan 我也是初体验，目前这份有

[rubbishmod]

想知道 remote 的人都买不买五险一金？薪资多少算是合适？

[crysislinux]

remote 是这样的。没办法，我还有个小孩子，更难搞。。

[zhusanshi]

@simpleD 好像还真是，力量变的很弱

[zhusanshi]

@particlec 所以想找个组织，线上语音扯扯蛋

[zhusanshi]

@rming 线上语音扯蛋的群，我也在找，不要说话功能退化了

[Ahy]

推我入职 我陪你打游戏

[GeminiPro]

怎么找远程？

[chixinzei]

@liaojl 3 年之后又 3 年

[heyheyhey]

@zhusanshi 要不 OP 你自己建一个群吧，我去加入。没事咱吹吹水，然后带带我。
相信下面一群兄弟等着跟你吹水

[zhusanshi]

@Ahy 目前没有哈，找什么岗 ，我留意一下

[crysislinux]

可以搞个 discord 的群，吹牛也方便。

[fakerqtter]

@evan9527 你最好是在说社交

[jjx]

我们是 2+3, 2 天上班, 3 天居家

参考携程的做法,他们好像是 3+2


这样更能平衡工作效率和生活

[Falcon1]

缺乏性生活导致的

[beiwarm5]

搞个群啊，我刚开始 remote ，大家一起聊天吹水不就好了

[RoccoShi]

面对面交流和线上交流确实是完全不同的体验，要中和一下只能多出去走走

[Roger1007380462]

可以找心理咨询师看看

[zhusanshi]

@chenyu0532 是这样 感受到了

[zhusanshi]

@heyheyhey
@crysislinux 好 ，我看看晚点搞一个

[hlwjia]

@zhusanshi 我是 100% i 人，我多开点会我都觉得累，最好就每天从 backlog 里拿任务做。

设计有问题，代码有问题什么的，写 ticket 。

[hlwjia]

但我不是完全无社交，我只是还有一小部分玩得比较好的高中同学

[greatghoul]

多看沙雕图。

[hi909]

我远程 3 年了，这 3 年是我工作最爽的 3 年。完成任务之后，就可以自由安排时间，跑个步、打把游戏、看会视频，就是突出一个自由。我有时候在家里上班，有时候去找个咖啡馆，有时候会闪现到某个旅游城市。

[zjuster]

我 gap 一段时间了，为了避免在家拉一个人 emo ，每天都要去健身。

在健身房里面，我甚至从一个 I 人逼成了 E 人，到处和人打招呼。

回家就继续 I 人了。

[osilinka]

多加些群和人一起吹水

remote 第四年了，感觉人还是群居动物

需要和人交流，不管是现实的还是虚拟的

[Bluecoda]

算起来，我远程 14 年了
我个人是非常喜欢独处的类型，但是也架不住一天都见不到一次人
为了保证远程工作者的心理健康，做到这些，可以一定程度缓解。但是人与人也都不完全一样，这只是代表我个人。

多和人接触，有家庭就多陪老婆老人孩子，多约朋友线下见面聊天
把工作和生活的区域隔开
有机会多去户外
培养非计算机相关的爱好
每天户外散步，接受阳光照射，也是户外的一种
作息规律

有些点我也做得不好，共勉

[zdilby]

有 AA 的靠组求拉一下，远离了工作环境，和原来的朋友也逐渐疏远，主要是大家节奏不太一样了，还是挺难的

[think2011]

带娃

[filtrate]

还是要换个有办公室的工作

[duanzhanling]

没有找到远程的工作机会

[zzzzzl]

我感觉自己白天算个极致独处性格了，晚上有时候会拉着朋友去喝喝酒，这样会好很多

[lakitus]

Remote 快 5 年了，今年可能会回归办公室

[huguang3320]

居然有这么多人是在远程办公的，涨知识了