你有没有一个小改变，从而养成了一个新习惯？

[tty0]

我最近几个月, 因为久坐加喝水少, 便秘很厉害, 还好医生说没啥大事.

有一次喝奶茶, 我看着奶茶杯, 想起以前喝奶茶, 总是动不动想喝两口, 然后就经常跑厕所. 如果我把喝水的杯子, 改成奶茶杯, 我是不是每天就会不知不觉多水了?

然后我就买了个和奶茶桶类似的杯子, 约 600ml 的吸管杯. 使用了一段时间发现, 吸管喝水它没有了平常 瓶装/水杯 需要 开盖/仰头 的动作, 只要吸管到嘴边了就能喝, 不会遮挡看屏幕的视线. 总之就是行云流水般丝滑顺畅.

小小的改变确实增加了我每天水分的摄入, 不知道大家有没有过这样的时刻? 可以分享下.

除了吸管杯, 最近买的 小米手环 睡眠监测也改变了我的睡眠习惯, 每次睡眠中惊醒, 不知道要不要继续睡时看一眼手环, 如果没睡够 8h 就会继续躺. 其它买过不错的东西放这里了: p2gg.com/shopping

[churchmice]

每天从餐厅拿 4 瓶水，哐哐哐强迫自己喝完

[cryptovae]

时刻保持杯子里有水就行，
相信很多人都是，茶叶杯子喝到底了，却还是仰着头继续嘬两口

[xingzhi95]

每天带一桶 2l 的纯净水，喝完再下班
把尿喝白，把事搅黄

[opengps]

习惯了开车规则，最近骑电动车发现压根没骑行路，从人行道骑体验太差只能走机动车道靠最边

[gotOwt]

便秘也真是难受， 我上周也便秘了。。
兄弟们有没有什么好的技巧。。。久坐啊

[fredweili]

几乎不吃米饭，比小学生吃的米饭还少

[Yuunie]

不对啊，味道不对啊，主要水没味道，不好喝，除了渴了，没有那种想法

[KFCVIVO50]

自从前两年刷到别人分享 v 站的帖子之后，注册好账号后，只要一上班必刷 v 站

[Desiree]

戒撸

[apples01]

提肛练习

[xiaowoli]

开车变道打灯，能避免很多事故

[NaSuiBian]

每晚做十个俯卧撑，不要说什么太少，坚持一个月试试。

[woshishui2022]

@Yuunie 白水是有甜味的；你断饮料一段时间就能感觉到了

[EJW]

@gotOwt 你喝美式吗，我喝完都特别通畅

[rayless]

习惯了跑步，21 年开始，一直在跑

[hailaz]

已经不记得从何时开始每晚睡前刷牙了，小学时候都不刷牙（早上也不刷）

[tty0]

@gotOwt 还得多喝水+多运动, 如果肛裂不要硬拉, 乳果糖/开塞露该用用.

[NewExist]

卫生间后必须洗手

[TimeNewRome]

@gotOwt 我是一天吃 2~3 根香蕉

[wildman9527]

每天 ml 之前都自己先手冲一波，导致每次 ml 都一小时以上手环记录消耗 1000+ 大卡，直接导致脂肪肝逆转和低密度降到正常范围。

[tbxzq]

因为痔疮，现在天天练习提肛。

[Chicagoake]

@gotOwt 饮食正常，指膳食纤维之类的都要摄入。

[Chicagoake]

@Yuunie 可以买点儿柠檬片之类的，泡完是略微苦的味道，但是有味儿，就比白水好喝了。

[Chicagoake]

坐便；躺床上看手机电脑时尽量不侧身，看剧的话可以适当把腰抬起悬空，对腰部好一些，还能缓解缓解脊柱侧弯之类的。

[z1645444]

早上起床鼓励自己，今天是生命中的最后一天，你可得好好享受这一切:D

[ddddbk]

@tbxzq 看到这条消息的人做十次提肛运动~

[FawkesV]

偶然地铁看到有人刷 多领国， 想着也玩玩。 现在每天打卡，已经 535 天了， 虽然每天就只是完成打卡就行

[FawkesV]

@FawkesV #27 多邻国

[evan9527]

搞了个吸管杯 500ml ，无聊就吸一口，累了就吸一口，站起来前先吸一口，想放屁就吸一口，养成了有事没事都先吸一口的习惯，一天光这个杯至少能喝 3-4 杯。

[tf2]

骑车下班。减肥。

[error]

我把之前广告位置的图固定在屏幕上了。抽空就提两下。

[shawnsh]

上班中午花半个小时散布溜达

[taos77]

@fredweili 那平时是吃什么呢

[RonnieColeman]

健身房练完之后仔细洗手，健身期间不用手摸脸，以前都没这个习惯的，自从看到有人说健身器械都很脏后，就养成了这个习惯。

[andykuen959595]

喝水 2L ，提肛 20 ，垫脚 5 分钟

[wudi77]

每天 2L,D3K2,甘氨酸镁

[Tuwofie]

躺床上尽量不看手机，可以听

[lazypu]

散步、吊单干（虽然基本撑不过 30 秒，但是舒展身心，很爽）

[RedisMasterNode]

健身...像上瘾了一样

我觉得习惯最主要是得有正反馈,一般健身但是不长肌肉身材不改变的人,坚持不了多久. 但是如果健身手变粗了,有腹肌了这种一般随随便便都能坚持很长时间(按年为单位)

[WessonC]

@Chicagoake 泡柠檬片太苦可以用温水，不要开水泡。

[acbingo]

记账

[Journey95]

每天早上起床第一件事就是喝一杯温水

[tty0]

@acbingo 现在记账都懒了, 都是固定卡支出, 每月看账单😂

[deepbytes]

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以上是我最近 vibe coding 出来的 lifeOS ，主要用于日常 tasks 追踪，正在逐步完善功能对齐 todo 行业标杆。

- vibe coding 这个小动作，直接让我改变了每天的习惯，因为我想要看到每天打勾，把空都填满！成就感来了，就会主动改变

[qiuhang]

多喝水，杯子空了就去接水，没事就喝一口。水喝多了就自然想频繁撒尿。然后就是陷入坐一会儿，撒尿/接水的循环，改善久坐问题。

[wshjdx]

@deepbytes 不错哟，给兄弟们用用

[zhonghao01]

我是左撇子，从小到大除了打扑克牌，其他的基本都备有纠正到右手了。

[deepbytes]

@wshjdx 还没能到开源的程度，等我大版本封版了，再放出来～

[fds]

@deepbytes #44 真好看(✧∀✧) 不过感觉会占用系统资源，还是算了。最近有了 vibe 尽量把一些网页应用换成 swift 原生应用省内存……

[deepbytes]

@fds 感谢提醒，我计划先把功能做完善，性能优化等已经在日程内了，系统资源占用也会做优化的

[wshjdx]

@deepbytes 关注了

[deepbytes]

@wshjdx thanks, bro

[hertzry]

每天洗袜子，鞋子基本没味道了。

[zazzaz]

楼主钓鱼水平很高呀，看起来是个分享讨论贴，其实是 append 的链接里面的赚购物佣金的网赚项目

[tty0]

@zazzaz 表格我在 v2 发过很多次, 一是东西本来就不算贵, 二我没强迫必须走呀.

[SuzhaharCan]

事情留一半,后面回来能快速进入状态

[libertycola]

@woshishui2022 如果用陶瓷杯会更甜

[zhishi69]

@hertzry 直接用一次性的，批发袜子，一天一换

[xppgg]

@gotOwt 正规医院看看 尽早看 坚持用药 我吃了将近两年的药 现在正常了

[gotOwt]

@xppgg 吃的什么药，我之前便血 去医院看过了， 医生说没什么问题。。

[2020diyige]

便秘主要是吃的植物纤维太少，或者吃的菜太少

[sir283]

十多年前的某一个夜晚，想搜 Java 单机破解游戏，然后不小心点到个广告，进去一个小网站，然后就一发不可收拾了。

[VANHOR]

撸铁坚持 2 年多了，一周起码能 4 练。

跑步 3 年多了，每年参加本地的半程马拉松。

[wupher]

duolingo 1500+

[xppgg]

@gotOwt 北京东直门中医院挂的号 中药 不过那个大夫不在这个医院了 应该找谁都差不多的

[dif]

我也是，自从买了习惯杯，喝水更多了。但还是改不了久坐的毛病。早晨煮好的鸡蛋，放在边上凉着，等下次记起来就中午了。期间一直坐着。 我得改改久坐的毛病了。不知道有啥好办法强制自己站起来活动，番茄闹钟？（感觉会有些打断节奏）

[tty0]

@dif windows 我之前用 stretchly, 弹窗了就准时上厕所😂