准备养成早起的习惯

[clearbug]

那你能早睡么？

[Athrob]

准备养成早睡的习惯

[ysicing]

每天都是这样想的🙃

[nutting]

起得比鸡早，睡得比鸡晚

[yingfengi]

这都几点了

[Weny]

所以楼主睡着了吗

[happilylb]

做个程序员

[kkfnui]

那么问题来了，几点算早？

[yuxuan]

今天早起了 现在困成狗😂

[lizz666]

996，每天到家 10 点左右的路过。。。

[s0ok]

三年前我也这样说过

[hansnow]

晚安~

[lwldcr]

每天 10 点睡 夏天 6 点起 冬天 7 点起。。

[wilonti]

@s0ok 哥们头像屌...

[Travers]

告诉自己一点，无论昨天晚上睡得多晚，有任何原因，都要 7 点起来。坚持一周，成效就比较明显了。
另外推荐一下 Fabulous 这个应用，可以试试。

[mchl]

生了娃就自然而然养成了

[willvvvvv1]

@Travers 加班到 3 点也 7 点起来？

[chturing184]

@clearbug 这个…… 尽量

[chturing184]

@ysicing 哈哈

[chturing184]

@kkfnui 7 点？

[chturing184]

@Travers 是的，谢谢！

[chturing184]

@willvvvvv1 ……

[willvvvvv1]

@jaycee110905 我曾经也想养成早起习惯，然后有一段时间比较空，每天 5 点半起来吃早饭去健身，然后后来一加班就废弃了，我觉得你可以的，加油。。

[parkcg]

组队啊，我也要早起。我现在 6 点 30 起床，我想 5 点起。

[chturing184]

@parkcg 5 点早了点……，能坚持 6-7 点起床就满足了

[parkcg]

差不多了，我和国内有 1 小时时差。

[chturing184]

@parkcg 我天，你在国外？

[sumu]

我深深的被早起这个问题困扰 [不管什么时候睡，7 点就会醒] ，不知道多羡慕能睡到中午的人

[lfk0000]

养成早起的习惯只需要 1 周
不要指望头天早睡第二天就会早起
应该是强制早起，第二天困了自然就会早睡，然后第三天才继续强制早起。。。

曾经用这种方法培养出了晚上 6~8 点睡觉，早睡 2~4 点起床的作息。。。。

[parkcg]

隔壁霓虹国，有想法的可以组队监督。

[LeungJZ]

@lfk0000
18 - 20 点睡觉？
凌晨 2-4 点起来？
这么早起来打飞机吗？？？？

[lfk0000]

@LeungJZ #31 晨跑，太阳出来就太热了没法跑了

[jin5354]

@parkcg 你的 5 点岂不是我们 4 点？这没法起了

[parkcg]

@jin5354。。。 记反了，当我没提。

[newbieo0O]

我每天 6 点半，算不算早？ 10 点半得关灯睡觉。

[nuko]

我要是能 24 点前睡觉我就开心了

[jowuIM]

之前我也是这样子想的，但是发觉晚上的精神更好

[soler6]

6 点起来嘘嘘，完了接着睡算早起吗

[LeungJZ]

@lfk0000 真羡慕还能晨跑的人。

[wanhuiming]

不准备

[xmsz]

真羡慕单身

我晚上得敲代码到 1 点
第二天
女朋友 6：30 的闹钟
7：20 我的闹钟
7：40 我的第二个闹钟

基本上 我的睡眠就是 1 ~ 6：30 也就是 5 个小时 哈哈哈哈

[ddrobot]

@xmsz 这种大学宿舍的基本矛盾，可以用 3M/霍尼韦尔的睡眠耳塞+智能手环解决

[closedevice]

去年年底在医院住了十几天吧,每天十点半睡觉,六点起来准备换药.出院以后,现在偶尔到 12 点睡觉,多数时间是在 11 点之前.并且养成了每天 6 点半醒来的习惯.原因嘛,我想就是真正的开始爱自己的生命

[xmsz]

@ddrobot 耳塞不行 我每次带着耳朵特别痒 而且里面会变得潮湿

还好我大二就搬出来了

[mougua]

@closedevice 我上个月也住了一阵子院，出来还是老样子。。。（趴

[Hilong]

@Travers 这个应用用了三四次了，感觉没起到作用。你是怎么用的？是不是我姿势不对

[wzw]

早睡就完事，我每天六点半起来

[chturing184]

@lfk0000 有道理

[chturing184]

@parkcg wechat：dyq0806

[leleron]

@lfk0000 4 点天还没亮吧

[uleh]

睡眠还是要保证充足，早不早起看个人吧。。
等你岁数稍微大点，自然会早起，趁现在能睡懒觉，赶快多睡睡。别问我怎么知道的。。

[avrillavigne]

曾经老是 7 点被吵醒，后来搬出去住了十多点都醒不来

[nxforce]

@uleh 你老了。。睡眠时间，随着岁数增大，逐渐减少，现在我也不敢挥霍自己的睡眠时间了。

[loongwang]

@Travers 用过一段时间后来弃了

[reed1992]

要先可以早睡，自然会早起，所以是要养成早睡的习惯

[newbieo0O]

@xmsz 晚上不 papapa 居然敲键盘到 1 点

[takato]

人的生物钟很弹性的，现在 4 点睡 12 点起。。。

专注度明显比以前高很多。

[jethroWush]

现在基本是 1：30 睡，工作日基本 7：40 起，基本能保证 6 小时，不过最近这一年明显觉得睡不够=。=看来年纪上涨还是得早点睡，即便也是 6 小时就醒也会舒服一点

[quickma]

@jethroWush 年纪上涨不是越睡越少嘛

[quickma]

@xmsz 降噪耳机了解一下

[pheyer]

晚上多喝点水，早上被尿憋醒，你就可以顺势早起了

[nine99]

晚睡还不如早期！支持楼主！！

我有很灵的一招，把窗帘拉开一些，这样早上自然光能够基本能够自然醒的，而且不会感觉眼睛不舒服。

[chztv]

生了娃就自然而然养成了+1

[weimiangege]

不存在的啊

[XxxxD]

@Travers hey, 我下的 Fabulous 喝完三天水了然后就死活没办法更新下去了，FQ 了还是没办法更新，你的会有这种情况么

[ggwp]

早起的话就要早睡，要是睡不够，一天做事都没效率

[loongwang]

@nine99 现在晚上不关灯

[sundayhk]

全世界最大的谎言：我要早睡，我要减肥。

[nijux]

/go/beforesunrise 早睡早起身体好俱乐部

[hundred]

是么？我现在每天 530 起床，摸黑，感觉时间多了很多，希望你成功了，希望你现已经起床了 😄

[ezioruan]

早起签到 准备早上起来运动 越来越胖了。。

[p1gd0g]

工作原因必须早睡早起，但是总觉得少了点什么。。。

[shenyangno1]

楼主在遍历给红心吗

[th00000]

能不能早起要看前一天你加班到几点

[xmsz]

@x7395759 其实我一直不懂怎么带着耳机睡觉 耳朵不会难受不 而且侧躺不是会压到

[chturing184]

@th00000 昨天加班到 10 点，今天……