重度抑郁症，还要活下去吗？

[helloAA]

活着，只剩“痛苦”和“绝望”，可否选择结束？ 如果世上不会有人因为你的离开而难过。

========== 重度抑郁症，折磨得我好苦，真的好苦。 因为母亲（年事已高），让我还在撑着。

每天偷偷的哭，真想对家里人坦白，让他们理解我，让我解脱。

感谢大家的关心。
又过了一夜，很早就醒了。
可是现在又被“绝望”包围。
夜里难以承受的时候，会吃上一颗安眠药，虽然对身体不好，但是只想“暂时的停止痛苦，先活着”（只是误解了安眠药：以为会像麻醉药，吃完就能睡过去——其实吃过几次，都很久很久才睡着，有时我觉得是哭累了才睡过去的。）

现在——不知道做什么，什么也做不了，只想“没有知觉”。可是不可能。

真希望这世上能没有这种可怕的“感受”。

还是感谢大家的关心。

其实会选择在这里说，也是一种“求生”吧。但是只有一次，只能一次。
就像，我以前也跟一个信任的朋友说过——一次两次，会关心会心疼。久了都会让人心烦和厌恶。
其实连我自己都已经厌倦了不停重复说的：“痛苦”和“绝望”（这对正常人来说，仅仅是 2 个简单的词汇），或者有时伴随着的“心堵”，“呼吸困难”，“手脚乏力抽筋”等。
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我有时会去医院吸氧（有时可能只是想要身边有人吧），再让医生给开一点安眠药（一次只能有 3 颗，有时我也挺害怕，怕控制不了自己，会潜意识的积累这些药）。

我之前也每天都出去走路，走很久很久，走到精疲力尽，可是回到自己的小屋，依旧还是没有好起来。

我现在回到家了，当时回家的想法是：如果真的撑不住，至少回家看家人最后一眼。

我不会再养宠物：我以前养过小狗，几个月，后来它“走”了，我哭了三天。——但是我不愿意再养的原因，比起“它的离开让我难过”，我更承受不了的是“我的离开对它的伤害”。

昨天晚上发贴的时候，是因为发作了，也打了将近一个小时的“防 zs 热线”，依旧没有好起来。
也没有可以诉说的人（还不想让家人知道，有时我想，家人知道了，我就解脱了——但这是最后一步了）。

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真的，真的，很感谢大家的支持和鼓励。

有朋友留了联系方式，我很感谢，我暂时没有联系，但是我会留着的。

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我刚刚注册了一个新的 wx 号（抱歉，我平时用的 wx 上都是家人和同事）。我想“交交朋友”，想有人在默默关注着。——我也不知道怎么说，既害怕跟人交流，又渴望交流吧。
如果大家愿意，可以加一下，我可能会，偶尔发发现状——我也不知道会是“好”的或是“不好”的。
但请尽量不要跟我私聊，不是我冷漠，是我不知道怎么应对。

wx: aGVsbG9hYTIwMTg=

今天一直在干活：收拾家（其实家里也没什么重活的），就是想让自己很累。
会时不时上来看看，很感谢大家的鼓励，也有一些不理解的声音。我能理解，也为他们高兴，没有体会过这种感受。

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这条附言是回复 231L 的（好像是）
您的这条回复真的很伤人，真的。

骗钱？如果我在这里骗了任何一个朋友一分钱，请你们一定站出来，揭发我。——我不知道怎么说，很难过。231L 您真的很残忍。

骗同情？在发作的时候，为了能撑下去，可能内心会有想获得一点点的关注或同情吧——就像我说有时会跑去吸氧一样，虽然是呼吸困难，但多少还是希望身边有人。——可是，骗？其实我发这贴子也有过犹豫，我就怕被人误解。怪我，真的，怪我后来留了 wx 号吧。我只是很感动大家的鼓励，也希望有点点的陪伴吧。

会在这里发贴，因为不管是在现实中还是网络世界，我都是很“默默无名”的一个存在。这里是我比较“常来”的地方，我在之前是做前端开发的。
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我想对您说：请善良一点吧。

其实，我暂时也已经没有工作了，也刚刚搬了家（可是刚搬的地方很不理想，在考虑换了）。也有打算离开深圳，回到家里来。已经回到家里有十多天了（家里人还不知道我没工作，也不知道我的打算，更不知道我的病情。）
可是回家的前几天还好一点，这几天已经又严重了。我想在家也好不了，考虑回到深圳，看病也方便。
可是想到回到深圳，回到那个小窝，没有工作，没有朋友，其实很害怕。

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可以不理解这种感受，请不要怀疑我。真的， 我多想自己是个“骗子”，根本没有这种痛苦。

2020 年 05 月 31 日 凌晨 3 点 45 分
广州 雨天
病还在，我还在。
感谢你们的关心。

[cstome]

抑郁症更重要的是摆脱抑郁的环境，所以你最好想办法换个环境。

比如换个住所、换个工作、可能都有所改善。

[Lullaby]

除了生与死都是微不足道的小事 加油

[Davic1]

Everything will be alright!

[watzds]

希望你柳暗花明又一村

[peaceblast]

加油

[dxfree]

看过一篇文章
解决抑郁症的方法“简单”来说就是
“去他妈的！老子什么都不在乎！老子爱咋样咋样！”
如果楼主能这么想
你会感觉好一点

[Doraemontree]

绝望这种情绪，发作的时候真的是让人完全没有活下去的欲望，不知道是不是我的错觉，我很难过的时候，就去看看奥特曼，或者假面超人，他们主角所表达出来，对生活的热爱和对未来的希望。让我很喜欢。（假面超人空我）

[yamedie]

祝楼主早日走出抑郁 -- bipolar.vip

[VictorJing94]

请再多看看这个世界

[NotFamous]

我也是重度抑郁+焦虑，现在吃着西药，，，Ummmmmmmm，以前也患上了轻度的，不过吃了些药有好转了，最近变严重，再去看医生，已经是重度了，其实我比较胆小，怕痛也怕带麻烦给别人。

你说活着不痛苦吗？是痛苦的，但是我也试着去改变，一些跟我比较亲近的朋友知道我的病，我就每个周末都会找他们出门玩玩，这个确实有帮助。

另外我最近想养猫，已经联系了饲主，付了定金，最近的周末都会抽半天出来给住处打扫，搞卫生，期待猫咪到来后会对我有更积极的影响吧。

[hefang]

加油

[russ44]

好好活下去, 加油

[lbunderway]

不辜负自己，莫错过流光，去做你想做的事，趁阳光正好，趁微风不燥。余生很长，何必慌张。

[Bluecoda]

抑郁症很麻烦，只能自己走出来

看看网易的幸福课吧，我也曾经有过焦虑症，用积极心理学的一些技巧，效果还不错的

[reindeer]

活下去，这几个字，与你共勉

[huguang3320]

打球、打游戏、打飞机（没闹）、游泳，这世界让人兴奋的东西太多，我都是感觉人生太短而没法享受一切，没法去体验所有，所以 选择珍惜吧 !

[WuwuGin]

去看过医生吗，这是病，必须要去看的。

[pryhub]

加油，不要放弃

[123s]

看到的世界都是暗淡和无望的。
请问你看到什么？？？？？？？？

[amdhcwte]

养只狗试试

[FaiChou]

我上高中时候, 表哥抑郁症自杀了, 亲戚们都很心痛.
有首歌推荐给你 「 Never give up 」, 一首人声后摇, 希望爱能让你的生活有趣些.

[Cooky]

Life is cruel. Why should the afterlife be any different?

[HuasLeung]

运动能解决很多问题，应该对缓解抑郁也有作用，可以试试跑步

[mjawp]

看看动物世界，或者尝试接触观察一下自然中的动物们。活着应该是所有生物的最高的本能和最大的意义。楼主试试吃点药缓解一下，或者换个环境吧

[guisheng]

找人开黑是不是可以解决这个问题呢？是否有玩的好的同学或者同事的

[yakejkl]

抑郁症准确的说不是心理疾病，和糖尿病更类似，是生理上的疾病，多去了解下这个疾病把， 去正规医院就诊，按时吃药，没什么太大问题。我母亲今年确诊抑郁症，每个月定时复诊，拿药，目前状况在好转，希望能帮到你吧。

[jamfer]

看到某些楼层压根不理解什么是抑郁症还在那里说风凉话，祝福这种人都能早死早超生，少给社会带来危害。

很多人以为抑郁症只是心理疾病，靠自己多想一些开心的事儿就能好起来。我只能说你们肯定没得过抑郁症，这玩意儿不是感冒，自己不管它，三五天就能好。抑郁症重度患者每天的痛苦是你无法想象的，如果非要做个比喻，你可以大致想象一下癌到骨髓有多疼。

我也有抑郁症，当年严重的时候也是情绪不能自己，也常常哭，但并没有 LZ 那么严重，最终我通过药物治疗+每天大量有氧运动走出来了。我不敢说自己已经治愈，因为现在还在吃药。但是我想起码应该是控制住了。

希望 LZ 能够相信现代医疗技术的力量，去大医院好好看看，听医生的建议好好治疗，你一定能好起来的，生活一定能好起来的。

[scalaer]

加油， 可以尝试写点文字跟自己对话

[alw]

需要吃药，运动，心理调整等全方位治疗才行。
首先要看医生，坚持吃药。（本质上就是身体的某些物质缺失还是太多了，化学物质要靠化学来调整，别无它法）
运动能让身体逐渐好转。
心理调整也很重要，觉得不行就换个环境呗，反正都危及到生命了，其它什么钱不钱的都没所谓啦。
要不？考虑当一下义工？

[kedadiannao220]

身边有两位抑郁症的朋友，现在活得都不错；就是经常跟朋友一起聚聚，吃饭，礼拜

[madmen]

没这病的人理解不了你，但是真心希望你能坚强
另外好像我们同城，有空出来坐坐聊聊

[GoTop]

看医生吃药+运动+做任何能让你觉得开心的事(哪怕只是稍微感觉到一点开心)

[susucoolsama]

活下去啊，看看心理医生，放个长假，去外边散散心。

[Tyrion]

我自己来说，没去检查过，只是感觉自己情绪和情感的缺失，还没到楼主的这种地步。不敢说自己是抑郁症，只能说我也在焦虑并长期都在焦虑中，感受不到生活的存在，在尝试一点点摆脱。最近准备读下《走出抑郁》，建议楼主先去看下医生，然后药物治疗和非药物治疗一起吧。

[ganbuliao]

这个世界虽然也不怎么样，这个社会也不怎么样，但是还有很多人和你一样在坚持，在慢慢的一点点改变它，所以不要放弃啊。未来不一定会美好，但是一定因为有你的存在而有一点点不一样的。^_^

[Anshi]

干嘛不活下去。。。我还没等到 MMORPG 实现的那天。。。

[dbskcnc]

换环境,换工作,停留在当前的境地只会徒增痛苦,适当抛弃一些东西,命都留不住了,很多东西就没必要留恋

[tees]

楼主跑步么，配合慢跑试试。跑步时会分泌多巴胺，使人愉悦。
可以在跑步这个运动上定个小目标。
跑步时最好找个运动场，因为那里都是运动的人。他们也可以带动你。

[CantSee]

放下手里面的东西,释放一下自己吧,去跟个团出去转转,会不会心情好点

[Lisayun]

说不了什么大道理、如果经济允许，希望亲可以来个中国自驾游、

[Flobit]

来问，那就是必须要活下去，因为活下去才有无限可能

[greatbody]

散散心，如果有一定积蓄可以辞掉工作，出去报个团旅旅游。

大自然会让人的心情好起来。再就是运动，运动会让人心胸开阔，让人更加积极乐观。

祝好。

[x7395759]

抑郁症是病，或许可以叫做，大脑认知失调，其实是一种神经递质错误的过多的分泌，让你以为你非常悲伤。

既然抑郁症是病，那么就应该去看病，对家人说是必须的，然后去看病，吃药。虽然吃药会有副作用，但是会好。

抑郁症是可以治疗的，至少恢复到正常人的水平是没有问题的，至于能不能治愈就看个人了，但是只要坚持治疗，就没有问题。

抑郁症只是一种普通的精神类的疾病，和普通的身体疾病没有什么本质的差别。

[di1012]

积极治疗，人不是为了自己而活，你有老母亲牵绊

[hst001]

积极治疗吧，这个世界那么美好，还有好多没发现的。

[cxknmsl]

我抑郁症 4、5 年，去精卫开药吃了半年就好的差不多了，后面坚持服了两年慢慢断药，现在正常的一批

[BoiledEgg]

积极治疗，换个环境，好好生活啊，抑郁症是有希望治愈的，人生还很长，也可以很精彩。

[mikeven]

抑郁症不是一种心理疾病，而是生理疾病，去找个好点的医院，知名的医生吧，是可以吃药控制的。感觉会比现在好很多。我大概能理解一点你现在的感觉，但是老哥别轻易放弃。

[djs]

请积极参与治疗，别想太多，这特么就是个病，得治

[javaist]

加油，一起共勉，珍惜生命，热爱生活，为了爱你的人

[NetworkManager]

不活了 不过死之前先把父母孝敬好 等他们走 要是结婚了把妻子照顾好 等她走 然后你就可以死了 没有罪恶的死亡

[doing1]

你应该是给自己太多压力了，放首开心的歌听听，或者找个舒服的人聊聊天，不要放弃，难熬的日子总会过去的。其实每个人多多少少都有点抑郁的，不要太在乎外界的看法，做最好的自己就好。可以找个好的心理医生吧，不要拖着，把心敞开，祝愿你可以度过难关，加油哦，你可以的

[JulyXing]

虽然没有经历过，但是始终觉得活着就有无限可能，尝试换个环境或者另一种方式生活，然后继续治疗，千万不要放弃，加油。

[LichMscy]

logic : 1-800-273-8255

[plqws]

养个小动物+1
最好是有一些智商的例如猫啊狗啊

[cein]

[deming]

要不你周末来帮我搬家。据说每天都无偿的帮助别人，持续一个月就能使抑郁症得到缓解。

[tabris17]

去医院接受正规治疗

[lizhenda]

加油！活着！

[camillo]

我插个题外话 楼里的 Jirajine 建议大家预防性拉黑
我很早以前就 Block 了 之后隔三差五经常在别的楼里看到大家 at 他然后喷他
想必又是发了一些惹人白眼的东西
早 Block 早平安

[x537196]

老哥们啊，抑郁症和抑郁情绪是不一样的，抑郁症是生理病变，不要尝试着引导楼主走出抑郁情绪就能缓解，楼主，这个要去医院精神科积极治疗，按时服药。


这个世界虽然不完美，但我们仍然可以疗愈自己。

北京 24 小时免费心理危机咨询热线：

010-82951332
北京热线：010-82951332 上海热线：021-12320-5
甘肃热线：0931-4638858 福建热线：0592-5395159
广东热线：020-81899120 浙江热线：0571-85029595
江苏热线：0512-65791001 吉林热线：0431-89685000

[IfEles]

加油活下去啊,养只小东西+1

[yibinhp]

看医生，加油！

[timeromantic]

致那些 stupid boy 成天嚷嚷着抑郁症想死的。

抑郁症是生理疾病，得了病不知道去医院。世界那么好，那么多绝症病人与亲人离别的时候想要的一个健康的身体，你的身体这么健康却说着想死。万水千山都看过了吗？世界最美好的都体验了吗？一副健康的身体却说东说西，有时间去医院重症病房看看哪些得了癌症，不管化疗多么痛苦也要咬牙坚持下来的人，他们不过就是为了看见明天的阳光，为了能一直陪在亲人身边，为了未来美好的将来，你一个健健康康的人却动不动说要去死，简直是无病呻吟。如果真觉得自己生命不重要，请捐献自己的身体给需要救助的绝症病人，让他们有意义的活下去，而不是浪费在你这种有病不去医院的人，人永远不知道自己想放弃的东西是别人努力却得不到的东西，并不是我话太绝，而是有病就去医院治疗，别一口一个想死。没出息的东西，死都不怕，为什么不去追求一些生前还未达到的目标呢？

[947211232]

加油，撑到你感觉无牵无挂或者一无所有就努力赚点钱学好英语去穷游世界，旅游期间多看看有深度有思想的书，世界很大的，去见识一下吧。

[timeromantic]

建议楼主看看这些在痛苦的化疗下，仍然坚强地笑着生活的人们
https://www.zhihu.com/question/318726329

[zhouweiluan]

别问，问就是，活着。

[timeromantic]

“我们还要付出多大的代价，才知道生命的意义。”
这句话是因乳腺癌去世的复旦女博士于娟书中的一句话。绿色的字体，在整本书的扉页上，只占据了小小的一行。

[cxz0663]

时值酷暑，想必你也过得不容易吧。
人与人的悲欢不想通，我能看见你的挣扎与努力。
我认识一些抑郁患者，他们靠药物与努力，活着，尽管辛苦，但想到明年春暖花开，那就再等等吧。

[summer20100514]

加油，不多说别的了。我们都在

[duumvir]

I want to hug you!
Love is everywhere, just start to feel it.

[real3cho]

抑郁症是病 生病了就要看医生
发帖或许能倾诉一下 但太多的建议会让你的想法更混乱
所以尽早就医

[fenddddddda]

来都来了，为啥不体验下。

[pkookp8]

我一直觉得世上没有感同身受这一说，人与人是没办法完全理解的。需要的出现只能拉进各人之间的距离。
所以其实我并不能理解抑郁症的患者的感受
因此现在只能站在我自己的角度对你说一句，早看病，早治疗。顺其自然，祝好。

[tourist2018]

抑郁症真的很难治疗
我之前怀疑我自己有轻度抑郁 就是想很多事情
lz 这种最好找医生治疗下

[killerv]

@timeromantic 你真正的稍微了解一下抑郁症患者就不会这么说了，你觉得美好的东西在他们看来根本没有任何意义，这一点你明白吗？癌症患者努力治疗是因为觉得生活还有意义，想活下去，抑郁症患者根本对生活中的任何东西都没有兴趣。你这一大段言论都是基于一个错误的认知去说的，没有任何意义，反而对他们是一种伤害。

[xiaop1ng]

二丫：Not Today

[ThomasZ]

世界这么美丽，你都还没有去过它的每一个角落，怎么就这么轻易放弃了呢？

[Phariel]

看医生 注意坚持按时吃药 祝好

[andy1ee11o2]

没有什么事儿比活着重要，加油！

[wdytoya]

看医生，吃药，其他的我作为非过来人也不能帮你什么，只能说找到一点，哪怕是一丢丢能让自己感兴趣的正能量行为，然后持续付诸实践

[bk201]

多看看死亡的照片，产生恐惧或许有帮助。然后，出家或许有帮助。当然正道是看医生。

[PbCopy111]

吃药什么的就是让你放弃思考而已。

所以我以前也吃过药，这没什么大不了的，别以为有钱人就不会抑郁。但后来我想明白了，找个世界上最爱自己的，是父母，我对他们好过么？我为了他们开心快乐而活，我做到了么？我爱自己了么？

这世界上有那么多风景要看，我看过了么？我对得起自己来这世界上一趟么？

这世界上有着么多的男人、女人，有趣的人，半神的人，我都见过了么？林子大了，那些鸟都特别逗。

可能那时候我看着他们都特别 sb，但我有我爱的人，那就是父母，其他人都是 sb，后来我就醒了。

负重前行，每个人都是如此，我们都是父母的延续，哪怕他们不在了，可我，依然跟他们一起活在这个世界上，然后一代一代的活下去，生命不就是因此延续下去而变得美丽么？

别当自己是个病人，这年头没点抑郁症都不好意思跟人打招呼。

别当压力是压力，如果你想听，我给你讲讲我的一部分人生，你就会知道你活着，多么轻松了。。哈哈哈哈

[stabc]

有一点我想问一下了解的人：抑郁症会减弱欲望么？精神消沉可不可以用填满各种欲望去抵消？

[lucifer9]

一定程度的药物治疗是必须的
吃 米氮平 了没

[ZRS]

看医生 吃药吃药吃药！

[mangoDB]

楼主加油，请积极配合医生治疗，好好活下去。

[fireye]

请看医生和吃药
这并不是什么"心理疾病"
是需要吃药治疗的

[wps353]

赶紧吃药，和家人沟通。

[9684xtpa]

曾经我也是中度抑郁，现在走出来好几年了，兄弟还是加油。

不要放弃，生活还是很美好的。

当年我抑郁症的时候，住在网吧，其实就是为了脱离现实，逃避现实。

抑郁症最重要的就是环境问题，当你离开那个环境，你就会发现你心情会很好。

换个环境，如果需要帮忙，可以说出来，大家会帮你的，过来人只希望你好好活下去。

[zeroDev]

@bk201 我觉得可能不行

[zhengxiexie]

兄弟我也是这么走过来的，至今每天服药，三年来，一直保持的很好。
我还是属于双相，按道理说比你还严重。
一！定！要！听！医！生！的！话！
我最严重的时候做了电休克治疗，然后吃药，慢慢地就能正常生活了。
这是病，不是啥心理方面想不通的，一定要去看医生！！！

[santom]

城南花已开， 你可知道 有多少人 坚强的活着 哪怕已经身心俱疲， 其实我挺感谢我 处于人生 最低谷时还是个孩子。我感觉 作为一个孩子的心境 比作为一个大人的心境要放的开的多

[netnr]

或许我不懂，我认为人生活就是这样，人更多的是活在当下，不一定要活明白，但要活得自在

我们是猴子演变而来，最开始只有一个目标：找吃的，维持自己的生命，是本能

[tutustream]

忘了说，我严重时候也有呼吸困难的情况，不过不多。加油没啥好加油的，配合医生是真的有效果。

[tutustream]

@dxfree #106 不，我的症状就是什么都不在乎

[linxl]

有时候觉得 "野蛮生长" 会好一点

[sophieH]

换个环境吧，去个陌生的国家生活一段时间，一切就会好起来。

[Jumper]

作为一个抑郁症受害者，只希望你早点好起来。

[shudaineng]

抑郁症不能完全算是心理疾病，之前看到文章说可能也涉及到了器质病变，所以还是去医院精神科看一下医生吃药调节吧，心理调节的作用真的不是太大。
我能理解这种感觉，真的是时不时陷入毫无希望觉得一切都没有意义的状态，不过我可能没有楼主这么严重，目前还撑着在。