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caowei922
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大家有用 apple watch 检测睡眠的习惯吗?睡眠心率超过 100 是不是有问题?

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  •   caowei922 · 2021-03-22 10:50:07 +08:00 · 5325 次点击
    这是一个创建于 427 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    因为昨天是世界睡眠日, 也看了网上一些博主分享的用 apple watch 监测睡眠质量的视频, 因为最近的睡眠质量一直很差, 昨晚就试着睡觉时打开睡眠模式佩戴 apple wtach5, 可能是没有习惯 带着表睡觉还是有点不适感, 晚上 11:50 睡,早上 8 点手腕上的手表缓慢震动, 起来看了下睡眠的心率, 发现在 6 点左右的瞬时心率超过了 100, 早上其确实感觉到还是有点累, 想问下大家有这个情况吗?

    71 条回复    2021-04-06 17:48:18 +08:00
    littlewing
        1
    littlewing  
       2021-03-22 10:51:24 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    做噩梦了?
    c7in7
        2
    c7in7  
       2021-03-22 10:51:44 +08:00
    我超过 70 都觉得高了……
    paopaosa
        3
    paopaosa  
       2021-03-22 10:53:13 +08:00
    睡觉一般就 50-60 吧?
    caowei922
        4
    caowei922  
    OP
       2021-03-22 10:54:43 +08:00
    caowei922
        5
    caowei922  
    OP
       2021-03-22 10:54:59 +08:00
    hadooow
        6
    hadooow  
       2021-03-22 11:00:27 +08:00 via iPhone
    这也太高了吧,日常慢慢走路都带不了这个心率,出现这种情况频繁吗,只是一次说不定是传感器漂了 https://i.loli.net/2021/03/22/xgLNqZO7Ka1ReDY.jpg?width=1125&height=2436
    belin520
        7
    belin520  
       2021-03-22 11:01:10 +08:00
    前几天体检,太紧张,做心电图的时候 122,医生让去门诊
    我去门诊开了一个动态心电图,就是背一个加强版的 Apple Watch 监控心率 24 小时(主机是一个小盒子),然后通过软件生成一份报告,睡眠的时候,心率是非常低的,最低的时候 50 多次
    你可以也去背一下,相信科学,你问 v 友,大家也没有经验回复你,可能你就是做噩梦了呢,哈哈哈
    ilovekobe1314
        8
    ilovekobe1314  
       2021-03-22 11:09:11 +08:00 via iPhone
    我平常心率就 55 到 65 左右 睡觉 70 确实有点高
    FrreYin
        9
    FrreYin  
       2021-03-22 11:13:36 +08:00
    手表位置不对的话,检测出来的心率有可能和实际相差很多。睡眠累的话,可以看看是否有打鼾,而且你睡觉也太晚了,早点睡觉吧
    Bluesxx
        10
    Bluesxx  
       2021-03-22 11:14:48 +08:00
    我睡眠是 40-50,偶尔还低于 40 一点
    bellchu
        11
    bellchu  
       2021-03-22 11:22:10 +08:00 via iPad
    突然醒来心率飙升很正常,加上 AW 心率监控并不准确,作为心脏出过问题的我,弃用 AW 很久了,真担心自己身体的话去医院挂个 Holter,24 小时数居一目了然。

    AW 并不是 continuous 监控心脏,睡眠和静止时每 10 分钟才测一次,摆设。
    thx2u
        12
    thx2u  
       2021-03-22 11:23:25 +08:00 via iPhone
    瞬间不代表什么,7 楼的建议就很好呀,去背一个 24 小时动态心电图,AW 只能看到心率,信息量不大
    walsh
        13
    walsh  
       2021-03-22 11:24:22 +08:00
    我一般四十几到五十几
    cheng6563
        14
    cheng6563  
       2021-03-22 11:35:05 +08:00
    最低 40 多
    BeandyXXV
        15
    BeandyXXV  
       2021-03-22 11:38:09 +08:00
    我是之前睡眠一直都处在 70-80 之间,持续挺长时间去医院检查发现是甲状腺功能亢进。偶尔无所谓,如果长时间都是这样最好还是去医院查一下。
    Mithril
        16
    Mithril  
       2021-03-22 11:40:00 +08:00
    是不是喝酒了?一般睡眠心率都很低的。
    Pandroid
        17
    Pandroid  
       2021-03-22 11:41:27 +08:00
    还是建议去做个 24 小时动态心电图和动态血压看看,Apple Watch 的数据并不能代表什么。
    Dvel
        18
    Dvel  
       2021-03-22 11:43:42 +08:00
    可能是打呼噜憋着了
    zhoubenchi
        19
    zhoubenchi  
       2021-03-22 11:48:52 +08:00
    喝了二两酒,心跳 170 。。。。。路都不会走了
    sggggy
        20
    sggggy  
       2021-03-22 11:58:55 +08:00
    看 HRV,看心率不准,心率异变率这个数据是比较有参考价值的。
    ShuoHui
        21
    ShuoHui  
       2021-03-22 12:01:38 +08:00 via iPhone
    ZhanboS
        22
    ZhanboS  
       2021-03-22 12:05:13 +08:00
    我慢跑的时候心跳 200,是不是有问题了
    skyBike
        23
    skyBike  
       2021-03-22 13:18:58 +08:00
    睡眠 100 ?要是没做梦。建议医院咨询一下,这很不正常
    skyBike
        24
    skyBike  
       2021-03-22 13:19:46 +08:00
    @ZhanboS 如果是长时间不运动突然运动 200 正常 经常运动的化 200 有点高了
    736531683
        25
    736531683  
       2021-03-22 13:20:53 +08:00
    我最低都 38 了 ,在猝死的边缘徘徊
    czfy
        26
    czfy  
       2021-03-22 13:22:06 +08:00
    Apple Watch 测心率又不一定准,你要真觉得有什么问题就去医院申请做个动态心电图
    deorth
        27
    deorth  
       2021-03-22 13:31:51 +08:00
    我睡觉倒是 50 到 60,就是白天坐在那里也 80 到 100
    Deeer
        28
    Deeer  
       2021-03-22 13:32:13 +08:00
    朋友,去医院检查检查?
    Flymachine
        29
    Flymachine  
       2021-03-22 13:40:32 +08:00
    可以配合用一下 sleep cycle 这种靠麦克风监控睡眠的软件,看看是不是睡眠呼吸障碍(打鼾)了
    lihanyu
        30
    lihanyu  
       2021-03-22 14:04:18 +08:00
    这个不一定准
    fx777
        31
    fx777  
       2021-03-22 14:10:39 +08:00
    我看了下,我昨天的晚上睡觉的,最低 49...感觉有点低了
    SjwNo1
        32
    SjwNo1  
       2021-03-22 14:19:51 +08:00
    是不是做那种梦了
    jiayong2793
        33
    jiayong2793  
       2021-03-22 14:25:59 +08:00
    带着手表睡不着
    devinww
        34
    devinww  
       2021-03-22 14:29:43 +08:00
    好像是有点高诶
    zjuster
        35
    zjuster  
       2021-03-22 14:40:49 +08:00
    不是正常数据,不排除是手表没戴好(但没戴好一般是没有心率数据)。 综合考虑,建议去看下医生。
    楼上兄弟都说了,有 24 小时测心率的机器,会准很多。

    @ZhanboS 200 心率,对于 18 岁的青少年还好,如果是 20-30 的成年男性已经属于身体扛不住的情况了,你自己身体感受怎么样?
    bornichildren
        36
    bornichildren  
       2021-03-22 14:48:14 +08:00
    @ZhanboS 配速呢,老铁
    christin
        37
    christin  
       2021-03-22 14:57:13 +08:00 via iPhone
    62-77 和楼上比有点高了
    charseer
        38
    charseer  
       2021-03-22 14:59:40 +08:00
    我的苹果表每天晚上要充电。。。你们是怎么测的。。
    LuffyVer
        39
    LuffyVer  
       2021-03-22 15:49:38 +08:00
    慢跑 180 配速 7 分钟 是不是不正常
    oIMOo
        40
    oIMOo  
       2021-03-22 16:31:16 +08:00
    我看了我的,基本上都是醒来的时候心跳加速……
    和你一样……
    Umenezumi
        41
    Umenezumi  
       2021-03-22 16:34:48 +08:00
    @charseer #38 回家洗漱冲一会儿,早上洗漱冲一会儿,麻烦点儿
    tutustream
        42
    tutustream  
       2021-03-22 17:30:53 +08:00
    手环测心率也就图一乐,如果不放心可以去买个专业的心率测试仪器戴,或者直接去医院测睡眠。
    736531683
        43
    736531683  
       2021-03-22 17:33:39 +08:00
    systemcall
        44
    systemcall  
       2021-03-22 17:35:16 +08:00 via Android
    去医院做下检测就行了,如果不 996 的话
    因为一套下来估计得 30 个小时
    aydd2004
        45
    aydd2004  
       2021-03-22 17:35:22 +08:00 via iPhone
    @LuffyVer 7 的配速 180 偏高了
    ch2
        46
    ch2  
       2021-03-22 17:45:20 +08:00
    @ZhanboS #22 200 理论上已经是心率极限了,注意安全啊
    ZhanboS
        47
    ZhanboS  
       2021-03-22 19:43:21 +08:00
    @skyBike 确实是挺久没运动了,最近天气暖起来才开始跑
    ZhanboS
        48
    ZhanboS  
       2021-03-22 19:45:12 +08:00
    @zjuster 26 岁了,最近是大病初愈的状态,跑的时候倒是没什么不适感,呼吸也还挺均匀的
    ZhanboS
        49
    ZhanboS  
       2021-03-22 19:45:59 +08:00
    @bornichildren 跑了 7 公里,平均配速是 4'58''这样
    dingwen07
        50
    dingwen07  
       2021-03-22 19:50:06 +08:00
    我平时心率偏高,但睡觉的时候基本是低于 70 的,一般在 50-60 左右

    100 会不会是没戴好
    ccming
        51
    ccming  
       2021-03-22 21:01:39 +08:00 via iPhone
    Les1ie
        52
    Les1ie  
       2021-03-22 21:14:01 +08:00
    瞬时 100+可能是做梦了,正常的。
    YoungKing6
        53
    YoungKing6  
       2021-03-22 21:18:29 +08:00
    100 多离谱啊 我平均 56
    Osk
        54
    Osk  
       2021-03-22 21:21:46 +08:00 via Android
    不放心就去挂个 Holter 做 24 小时监控,也就 200 元的事儿,建议周五去预约,周六取。

    原因:挂上后不能洗澡,对于我来说简直折磨
    ZhanboS
        55
    ZhanboS  
       2021-03-23 01:06:34 +08:00
    @ch2 最近可能确实要做下体检看看医生了,多谢!
    tomari
        56
    tomari  
       2021-03-23 01:42:11 +08:00
    是不是咖啡喝多了
    autoxbc
        57
    autoxbc  
       2021-03-23 03:52:00 +08:00
    @ZhanboS #49 那说明你的身体负担不了这个配速,不要硬扛
    serverABCD
        58
    serverABCD  
       2021-03-23 05:57:31 +08:00 via iPhone
    做春梦了吧
    locoz
        59
    locoz  
       2021-03-23 06:56:50 +08:00 via Android
    做梦的话瞬时心率突然上百挺正常的,这种情况常出现于做梦时思考速度过快(感觉在梦里经历了很多事情,实际只过了几分钟)和做噩梦的时候,你可以注意观察一下。
    Hack3rHan
        60
    Hack3rHan  
       2021-03-23 08:34:25 +08:00 via iPhone
    我看了 AutoSleep 的记录,晚上一般 40-50,中午 50-70,100 可以说很不正常了。
    ghs55kai
        61
    ghs55kai  
       2021-03-23 08:36:11 +08:00 via iPhone
    测一个月看看
    Eagleyes
        62
    Eagleyes  
       2021-03-23 09:01:35 +08:00
    @Hack3rHan as 有时候显示我半夜醒了一会, 有时候心率也接近上百,不过次数不多。

    楼上说的没错,应该是误差,又不是实时监测的,不用太紧张
    superlc
        63
    superlc  
       2021-03-23 09:17:21 +08:00 via iPhone
    @caowei922 你这就单独一个点在外面,99%可能性就是你翻了个身,手腕压到了手表导致的测量误差而已...
    wangwei1025
        64
    wangwei1025  
       2021-03-23 09:36:34 +08:00
    用手环,手放腿上,抖腿,心率超过 180 过
    Roykira
        65
    Roykira  
       2021-03-23 09:56:21 +08:00
    又一次发着高烧睡觉,心率直接飙到了 120+,然后持续 10 分钟还报警了。睡眠心率高有可能是 REM 状态下的噩梦,也有可能是突然惊醒过来。如果平均值是 100 就有点问题了。
    Limius
        66
    Limius  
       2021-03-23 10:12:48 +08:00
    @charseer 回家就放下去充电,要睡觉了再戴上。早上起床放下去充一会,出门再戴上。其实还好。
    主要是用 Apple Watch 来当早上唤醒很不错,是慢慢把你震动醒,比起闹钟舒服多了。
    yunyuyuan
        67
    yunyuyuan  
       2021-03-23 10:15:41 +08:00
    春梦 || 噩梦
    HeiGc
        68
    HeiGc  
       2021-03-23 10:19:55 +08:00
    最低 47,最高 65
    saki22oimo
        69
    saki22oimo  
       2021-03-23 22:54:23 +08:00 via iPhone
    建议就医
    Congeez
        70
    Congeez  
       2021-03-26 19:12:00 +08:00
    建议就医,超过 100 太高了。
    criag
        71
    criag  
       2021-04-06 17:48:18 +08:00
    我睡眠监测的时候,血氧有几率在 85%-90%之间,不知道是检测不准还是真有问题。
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