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liyang5945
V2EX  ›  生活

8 月份吃饭只花了 600 多

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  •   liyang5945 · 51 天前 · 6694 次点击
    这是一个创建于 51 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    上个月因为疫情又严重了点,居家办公了几天,我看了下考勤,8 月份 22 个工作日我出勤了 16 天(实际只居家了 6 天),剩下这 15 天里都是在家度过的。因为平时有记账的习惯,看了下 8 月份花在吃饭上的钱,只有 637,如下:

    在家的话吃饭是这样解决的:

    早饭:两个馒头 1 元,两个鸡蛋 2 元多 午饭:煮面条吃,番茄 2 个大概 3~4 元,鸡蛋 2 个 2 元多,面条 1 元多(10 块钱一袋的挂面 1kg,能吃 8 顿左右) 晚饭:2 个馒头 1 元,炒个素菜或凉拌菜 3-5 元不等,我对肉食没什么执念,从没买过肉,一天大概 15 块左右

    在公司上班的话早饭就买几个包子或千层饼 5 元,午饭在公司附近餐馆吃,一份快餐 15 元左右,有点荤菜,所以我平时不买肉吃,晚饭还是自己做馒头+素菜,一天 25 左右。

    也许你会问这样吃会不会把身体搞坏了,其实不会,这样的生活我已经持续了 4 年多了,平时一年感冒发烧的都不会有一次。老哥们每月吃饭花多少钱呢,怎么解决的?欢迎交流。

    90 条回复    2021-09-07 12:23:30 +08:00
    lizliz
        1
    lizliz   51 天前
    不喝奶茶,不吃雪糕,不吃炸鸡,不吃串的吗
    shpkng
        2
    shpkng   51 天前   ❤️ 46
    意思就是四年多没有女朋友吗
    有女朋友的话周末一顿就能吃你现在一个月的钱
    27149
        3
    27149   51 天前
    看了下,上个月吃饭花了 5K+
    liyang5945
        4
    liyang5945   51 天前
    @lizliz #1 嗯,对这些无欲无求
    @shpkng #2 没有
    ianshow15
        5
    ianshow15   51 天前
    老哥体重体脂率和体型照能不能发一下借我参考一下哈
    Natsuno
        6
    Natsuno   51 天前
    没女朋友之前,那会公司还没食堂,早饭两个包子 3 块 + 午饭 15 + 晚饭一个手抓饼 6~8 块,一天合计 25,一个月 750
    有女朋友之后,公司也有了食堂,平时工作日一天三顿都在食堂(公司每月充饭卡 300,个人充 100 就够吃了),周末出去一顿平均 300,还不包括买一些零食啥的,一个月光吃饭合计至少 1500....翻了一倍
    nieyujiang
        7
    nieyujiang   51 天前 via iPhone
    去年我周末顿顿烤串烤羊腿啥的,今年查体的时候,好家伙,各种问题🌚
    Jokerrrrrr
        8
    Jokerrrrrr   51 天前
    你快乐吗
    xzg1993
        9
    xzg1993   51 天前
    现在基本天天晚上外面吃 基本吃饭一个月 4 千 你有媳妇就知道了
    MarioLeet
        10
    MarioLeet   51 天前
    吃食堂+外卖,差不多一个月 3K 左右吧,不是特别多,但也说不上少,越来越胖了
    proletarius
        11
    proletarius   51 天前
    你这样吃对身体不好,现在年轻感觉不到什么,等老了就知道了,我每天早上一盒 500ml 牛奶,2 个鸡蛋一个苹果,中午快餐 25,晚上牛排加两个面包,每周五下班在外面固定一顿 100 左右的肉食,身体贼好,有段时间晚上睡觉没盖被子感冒都没有,这在以前早就开始感冒了
    proletarius
        12
    proletarius   51 天前
    @nieyujiang 烧烤少吃,多吃水煮的,潮汕牛肉火锅,牛排,炖牛肉之类的
    HongJay
        13
    HongJay   51 天前
    记得每天早上来颗维生素片。很多疾病这几年青壮年是不会显现的
    cnkuner
        14
    cnkuner   51 天前   ❤️ 1
    整体来看蛋白质有点少,碳水占比过高,而且维生素可能有缺乏,建议加两片多维元素片(桑海的就行,一片 2~3 毛),每天最好加 200ml 牛奶。
    liyang5945
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    liyang5945   51 天前   ❤️ 1
    @ianshow15 #5 体型这样,身高 165,体重 57,BMI 不到 20,体脂率不知道
    kuro1
        16
    kuro1   51 天前
    肉吃太少了,动物蛋白+
    NoirStrike
        17
    NoirStrike   51 天前
    1k 多吧.
    不过老哥你这饮食习惯学不来, 本肉食动物没肉吃没法活
    XTTX
        18
    XTTX   51 天前
    我在食物上的花销也差不多。 早上: 2 个香蕉+1 把熟的南瓜子+2 勺奇亚籽+1 勺野生蓝莓干,打成奶昔状。中午吃个面,晚上随便吃点肉或者吃一盘青菜
    zgshen
        19
    zgshen   51 天前

    看了下 8 月我也是六百多的样子,上面美团买菜+下面支付宝外卖和出去吃的。
    我现在没上班躺平着,大多时候自己做饭。早餐大部分时候冲燕麦解决,午餐晚餐之前有段时间经常买了一堆鸡腿扒天天煎鸡腿,后来又经常买虾 /鲈鱼 /鱼柳,有时还买猪肉猪腿做卤料,最近经常做煮面条+青椒炒鸡蛋、番茄炒鸡蛋,葱油饼+白菜+蛋等等,戴了牙套之后我不怎么吃米饭吃肉了,太容易塞牙缝了。美团买菜上我买过 n 多东西了,整天没事就瞎做饭。
    做饭做烦了就外卖 /金拱门 /出去吃。
    因为皮肤问题,油腻辛辣的东西全不吃,奶制品和饮料全戒了(除了去金拱门的时候)。
    现在最烦的是戴了牙套之后,吃啥都不香了,最近都没怎么吃饭,年初辛苦吃上来的体重都掉没了😂
    KevinChan
        20
    KevinChan   51 天前
    @Jokerrrrrr 我觉得楼主肯定不会不快乐,楼主是属于在吃上面清心寡欲的类型,很容易吃饱,也很容易满足。
    ianshow15
        21
    ianshow15   51 天前
    @liyang5945 那至少看着很健康啊,但看饮食也是觉得像其他老铁说的,蛋白有点少,维生素有点少
    liyang5945
        22
    liyang5945   51 天前
    @zgshen #19 haha,我也在带牙套
    Jokerrrrrr
        23
    Jokerrrrrr   51 天前
    @KevinChan 羡慕这样的。我看到吃的就想来几口
    ns20
        24
    ns20   51 天前
    我也不喜欢吃肉,个人喜欢豆类胜过肉食。
    wangkun025
        25
    wangkun025   51 天前
    我大概三四千吧。
    PEIENYKYK
        26
    PEIENYKYK   51 天前
    @proletarius 铁子,这晚上牛排不怕胖吗
    biangou
        27
    biangou   51 天前
    照你这样吃,我估计活不了半个月
    wa143825
        28
    wa143825   51 天前
    早上牛奶 2.5 元,包子 2 元,中午同事一起做饭 AA,平均每顿 6 元,晚上不吃或者拉面炒饭,平均 8 元,偶尔请朋友吃饭,一个月 2000
    Eninsslei
        29
    Eninsslei   51 天前
    我八月吃饭花了 900 多,还是没有聚会的情况下
    felixcode
        30
    felixcode   51 天前
    吃这么点而且没有肉类蛋白,不是什么好事。
    nashxk
        31
    nashxk   51 天前
    如果自己煮面吃,可以买点青菜烫上。看了一下我上个月吃饭也是六百多
    lap510200
        32
    lap510200   51 天前
    网上某大爷抽烟喝酒爱吃肥肉,喜欢晚睡晚起,爱看妞,心情愉悦,身体还很好,哈哈
    blurh11E27
        33
    blurh11E27   51 天前   ❤️ 4
    我谈了女朋友 3 月份到现在 花了 7 万
    cking
        34
    cking   51 天前
    求这个记账的 App
    liyang5945
        35
    liyang5945   51 天前
    @cking #34 随手记
    israinbow
        36
    israinbow   51 天前
    一千 8, 早饭肯德基 8 块一顿, 平时在家一顿饭, 周末四顿饭, 顿顿肉蛋奶水果, 炸鸡汉堡牛排自己做, 绝不在吃上节俭.
    chaleaoch
        37
    chaleaoch   51 天前
    天天吃番茄不腻吗?
    不吃水果的吗?
    果然口味清淡啊...
    zjuster
        38
    zjuster   51 天前
    蛋白质有点不够,碳水组成可能有些多,要看你自己具体怎么搭配。整体是健康的。

    鸡蛋多一些,或者瘦肉、鸡胸什么的调配一下。

    水果可以做点零食。
    babyzhang
        39
    babyzhang   51 天前 via iPhone
    这样吃身体只会最好
    winglight2016
        40
    winglight2016   51 天前
    @liyang5945 这体型,体脂率可能只有 13 以下
    zhuzhibin
        41
    zhuzhibin   51 天前
    额 天天吃面 馒头不好吧?不要为了省而省就行
    wi857nston
        42
    wi857nston   51 天前 via Android
    说明你是单身狗 昨天和女人出去吃饭 花了 1500
    wffnone
        43
    wffnone   51 天前 via iPhone
    外卖,一个人,3600- -
    Myprajna
        44
    Myprajna   51 天前
    https://shimo.im/sheets/YW8jCDgtWJkgCW9h/MODOC/ 《自用食物剂量》,可复制链接后用石墨文档 App 或小程序打开
    自己做的营养含量表,比网上那些食物 A 是食物 B 的 1000 倍靠谱多了。
    lingyan190
        45
    lingyan190   51 天前
    你蔬菜要么是乱算的要么就是被宰了
    新农村商网一线城市的鸡蛋 10 元 /公斤,1 个鸡蛋 50 个左右,你 2 个 2 块钱?
    番茄跟普通蔬菜一般都在 5-6 元 /公斤,一个大番茄大概 150g 出头,一盘菜大概也就 200g,一顿要吃一斤菜吗?

    你这里正常开销一天大概就 7-8 块,正常一个月大概就 300,15 块钱吃成这样真是无效省钱

    我原来在杭州,一天一两顿外卖,偶尔自己做菜,奶茶跟肉也不会少,一个月不会超过 800 块钱
    我同事三顿都外卖,一年吃花费大概在 2w 左右

    上面的我实在是看不懂,日本加拿大也没有腻们这种消费水平的啊
    pcmgr456
        46
    pcmgr456   51 天前 via Android   ❤️ 3
    @shpkng 女的没钱吗?要花男人的
    love2020
        47
    love2020   51 天前
    额,营养感觉没太够吧,鱼,蔬菜,鸡蛋,廋肉还是要多吃点
    bug403
        48
    bug403   51 天前
    @liyang5945 #15 175cm 的即视感
    AllenHua
        49
    AllenHua   51 天前
    楼主很棒哦 关注过你的骑行 blog (偷偷的来关注一下我呗 哈哈哈 https://hellodk.cn/post/215,下次学习楼主看看,我也想尝试露营

    只不过我觉得,你应该增加点肉蛋奶的摄入
    AllenHua
        50
    AllenHua   51 天前   ❤️ 1
    @AllenHua #49 好家伙,我明明在 url 后面主动添加了一个空格,但还是被格式化成了这样,这格式化 text 的逻辑有些不合理。https://hellodk.cn/post/215
    l0ve1o24
        51
    l0ve1o24   51 天前
    @lingyan190 生菜算普通蔬菜吗?我超市买 6 块钱两颗,杭州消费这么低吗,我在隔壁城市,一顿外卖最起码都要 20,一天两顿一个月都要 1000 多了,还没有算奶茶
    tyhuohuo8
        52
    tyhuohuo8   51 天前
    我刚看了,吃饭开销 1000 出头,和我女朋友两个人,平时外面吃的少,一个月吃个一两次,我每天晚上自己做个饭,挺省钱的。一般是晚上一荤两素,两个人吃一顿,多的明天女朋友带去公司当作第二天午饭。我自己早餐和午餐有公司食堂,早餐 3 块,午饭最多 7 块,我平时吃 4 块,已经是很实惠了,餐补 400 还有多,可以买零食。所以吃饭我自己开销不大。所以总的吃饭应该在 1500 。
    freak118
        53
    freak118   51 天前
    @liyang5945 老哥这张拍的不错 派出了 185 的感觉
    palxie
        54
    palxie   51 天前
    一般吃饭 1000 左右
    phoenixlzx
        55
    phoenixlzx   51 天前 via iPhone
    两个人一起吃,每天一餐,牛肉 /蔬菜炖一锅杂烩,外加一点海鲜和牛奶 /酸奶什么的,都在附近的超市买,不算做饭的电费和上下水道开销的话合折每人每天 60 块钱人民币吧。
    phoenixlzx
        56
    phoenixlzx   51 天前 via iPhone
    忘记说了,主食基本是不吃的。
    guozhaohui628
        57
    guozhaohui628   51 天前
    找了上个月餐饮账单:
    晚餐(堂食 /外卖):395
    买菜(超市或美团):256.18
    午餐(堂食 /外卖):210.50
    水果:156.59
    零食:67.4
    牛奶:61.2
    饮料:59
    酒水(桶装怡宝):25.5
    合计:1323.87
    PS:两人
    u011631336
        58
    u011631336   51 天前
    蛋白质摄入较少
    morizawatt
        59
    morizawatt   51 天前
    羡慕... 我是属于吃的不挑,对象不行....
    misaka19000
        60
    misaka19000   51 天前
    @AllenHua 哈哈哈从南京到安徽,厉害了👍
    imaple
        61
    imaple   51 天前
    @lingyan190 杭州可没有这么便宜的鸡蛋和蔬菜,把你的单位换成斤倒还贴切
    imaple
        62
    imaple   51 天前
    @l0ve1o24 他说的可能是五年前的物价
    liyang5945
        63
    liyang5945   51 天前
    @lingyan190 #45 这是上海的物价啊,盒装的鸡蛋 15 个 17 元,上海这边的番茄就是 5~6 元一斤的,两个番茄 3-4 元一点毛病也没有
    @AllenHua #50 老哥也很厉害了,山地车一天 180km
    SurfaceView
        64
    SurfaceView   51 天前
    没女朋友确实省钱,我差不多也是 800-1000 的吃饭
    Eagleyes
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    Eagleyes   51 天前
    8 月吃饭开销不到 500 。

    1-8 月吃饭开销不到 2500 。

    ( 2 人以上朋友聚餐不算,请客吃饭不算,虽然也没几次吧)
    wiwby
        66
    wiwby   51 天前
    我一个月只花三百多还天天大鱼大肉
    shpkng
        67
    shpkng   50 天前
    @pcmgr456 已 block.
    StephenHe
        68
    StephenHe   50 天前
    国人的花费基本都在房子车装修上
    0001110001011
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    0001110001011   50 天前
    还是建议,多吃肉 虾,多吃蛋 ,多喝奶

    虽然看起来,吃素没啥问题,
    但是很多营养元素是吃素 补充不来的。
    抵抗力绝对要比经常吃肉蛋的人低一些
    zhttp
        70
    zhttp   50 天前
    番茄一个三四块,好贵。。。
    vdoys
        71
    vdoys   50 天前
    @blurh11E27 有钱银
    hewiefsociety
        72
    hewiefsociety   50 天前
    每月 750 天天下馆子
    fengsi
        73
    fengsi   50 天前
    @zgshen
    @liyang5945 这分别是什么记账软件呀
    hhjswf
        74
    hhjswf   50 天前
    @lingyan190 鸡蛋也分三六九等,我超市买 5 块一斤,质量明显比我 10 块的差太多,颜色很淡,蛋香也不浓,看个人生活吧
    iPhone9
        75
    iPhone9   50 天前
    挺好,这才是生活,低欲望状态
    yuchaoyeah
        76
    yuchaoyeah   50 天前
    是做好番茄鸡蛋卤 然后盖到面上吃么 感觉也很好吃
    AllenHua
        77
    AllenHua   50 天前
    @misaka19000 #60 谢谢 😂️ 还是楼主比较厉害
    @liyang5945 #63 好久没有骑上百公里的长途了,今年还没有 😢
    947
        78
    947   50 天前
    请问这是什么记账 app
    liyang5945
        79
    liyang5945   50 天前
    @fengsi #73
    @947 #78 记账软件是随手记,下面的分类是可以自定义的
    @yuchaoyeah #76 是的
    jackmod
        80
    jackmod   50 天前 via Android
    一天一餐。这个频率也有 3 年了。
    乞丐版:一小碗生米慢煮,一包咖喱,6 个鸡蛋。月不到 500 。
    正常版:蔬菜肉蛋混搭,根茎作为主食。月 1800 以内。
    自己搞原材料折腾,坚决不外食。
    skinny
        81
    skinny   50 天前
    是不是北方人啊?几乎不吃米饭是因为觉得麻烦还是饮食习惯啊?
    WilsonGGG
        82
    WilsonGGG   50 天前
    完全碳水身体可能缺乏蛋白质和油脂,鸡蛋提供的蛋白质远远不够。一个正常大小的鸡蛋只有 6 克蛋白质,175 的男性一天起码要吃 78.75 的蛋白质,脑力劳动者需要的更多。现在青年看不出来,中年之后可能会出问题
    litesoar
        83
    litesoar   50 天前
    我也是有时间就自己做饭,既省钱又健康。
    zgshen
        84
    zgshen   50 天前
    @fengsi #73 我那图是美团支付宝的账单而已
    14ccc
        85
    14ccc   50 天前
    @jackmod 会饿嘛
    jackmod
        86
    jackmod   49 天前 via Android
    @14ccc 全天坐办公桌。会保持空腹感,但不会感到缺乏体力脑力。
    shm7
        87
    shm7   48 天前 via iPhone
    我不会放图。蔬菜吃多一点种类,瘦肉鱼肉吃多一点。真不吃瘦肉,缺锌了身体乏力食欲不振。

    我每个月都会记账,每月末拉银行卡的流水一笔笔打标签,在其自动标签之上。这样挺好的,每个类别花多少钱有个记录。
    shm7
        88
    shm7   48 天前 via iPhone
    以非常便宜的方式补充锌:葡萄糖酸锌片。复合维生素片也不错
    shm7
        89
    shm7   48 天前 via iPhone
    @jackmod 厉害 👍 原始饮食
    howeroc
        90
    howeroc   45 天前
    @litesoar 好浪费时间,买菜做饭洗碗一小时起步
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