你觉得你是被裁中年再就业，赌一把未来。
人家站在船上笑嘻嘻，又骗来一船黑奴，干不动了器官一卖还能再赚一笔。
赛博猪仔了属于是。

也确实是最近被裁的人多了，V2 上各种不靠谱的招聘都多了起来。之前也就那几个天天 Web3 诈骗不停的发，现在一周都能骗好几波不重样的。

你成长过程中他都没给你提供什么帮助，你要是现在还过得好，那不是显得有没有他都一样吗？
你现在要是接受了他的帮助，他就有把柄到处炫耀说没有他，你还是不行。

有的人就是这种扭曲的性格，他不愿，或者说根本就不会承认自己的过错，就只能通过贬低你让他自己觉得好受一些。

你要是觉得能和解，就找时间人少的时候好好聊聊。不方便开口就多喝点酒。
如果觉得难以接受，那就减少沟通频率，随便过得去就行，反正也没几十年了。

正常人一天里集中精力进行开发的时间也就 4~6 小时最多了。精神高度集中的时候非常消耗脑力，压根就不可能干 10 个小时。甚至我们大家一起组团集中 Review 算法的时候最多也就俩小时，时间再长思路都跟不上了。

多出来的时间也是在摸鱼。

恕我直言，这种加班多数都是公司经营不好，但领导又没什么办法。然后 HR 就出好主意，让员工加班从而给领导一种大家努力共度难关的感觉。
当然 HR 是不加班的，不仅 HR 不加，你看你这连产品都不加。

理论上只要你从公司能访问你 DDNS 的地址，那远程回去应该没什么问题。

但实际上看你公司的防火墙，如果能检测 RDP 协议，那你需要再包一层。当然也很容易检测就是了。

个人建议，公司电脑和网络里别瞎折腾。真有需要的话，带个自己的笔记本，连你自己的热点，随便你弄。

@guin 单数据库文件 10GB ，你要是不嫌麻烦可以拆库。但还有一些其它限制，比如只能使用单 CPU ，具体你可以看

https://learn.microsoft.com/en-us/sql/sql-server/editions-and-components-of-sql-server-2022?view=sql-server-ver16

如果你的数据量超过了 Express 的 10GB 限制，那就不算“小活”了，最好还是换成商用版本。

用过群晖，极空间，Windows Server 开 SMB 。个人体验都不错。

但不管是啥，该坏还是会坏的，网盘会更可靠一些。

Affinity 已经卖掉给 Canva 了，作为多平台上都买了一代的用户，二代本来就已经让人很不爽了，虽然能理解。

但并不看好以后，估计你现在买了二代，没多久就转订阅了。

用 headless chrome 算是比较方便的，特别是你这上面还有些文字要填，比如上面那些数值等等。而且这些东西也就初次启动比较耗时，这么简单的页面渲染一下并不废太多时间。

当然你要是这个也不想搞，那就直接把这 HTML 扔给客户。不确定你展示给客户的结果是网页还是什么，网页的话直接嵌进去就行了。
如果是非要个图，那你也可以直接用 SVG 。SVG 也就是个 XML ，你可以手动调好 SVG 的样式，然后在特定的位置替换进去小图标和文字。

你可以认为 SVG 是个简化版的 HTML ，它可以用一些相对轻量的东西去渲染。比如你可以直接用个图形库，而不用拖一个 headless chrome 。
至于负载均衡，你可以先把渲染这块写的相对独立一些。等真的压力上来了再拆成单独的服务。
按照这个方案，不过是塞个字符串然后返回渲染好的图像，拆出来也很容易。

另外你这些小图标，如果确实体积比较小，你可以直接存 base64 字符串。这样你替换到 HTML 或者 SVG 也都很方便。

@Ianwyj 新手用不着想这么多，和新手说这个纯属没话找话。
你每组只能做 3-5 次的重量不增肌，是因为你根本做不了几组。感兴趣的话你可以看看这篇论文：

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7927075/

@frankkly 不上重量是不会长的。但上重量并不是说要你去冲大重量。
你新手期的话，每组 12 个就可以考虑加点重量然后每组做六个了。
我一般是每组 6-8-10-12 个，比如说这个重量每组 6 个练两次觉得很稳了，那下次再练这动作就每组 8 个。这样逐渐往上涨。

但也要注意动作，为了上重量而动作走形各种借力那就得不偿失了。

这样你可能初期会逐渐加重量，但最终会到一个瓶颈。就是你每次都觉得这重量每组 6/8/10 个属于勉强完成的程度。很难再往上长。

这时候你就要多看看各种视频，或者找点靠谱的教练。去看看是不是因为动作不对，辅助肌群太弱，或者其它什么原因限制了你的水平。

但实际上就算你不加重也没事，你又不是要去比赛，能坚持运动，每天活动一下就足够了。上重量，或者说健身这种事本身就是对身体增加负荷，如果你觉得近期工作比较累，那就要平衡你来自工作的压力和健身的压力，上轻点的重量，随便练练就行。

是的，你真的老了。

你可以骗自己，但你的身体不会骗你。恢复能力变差，抵抗力也在下降，运动能力更是大不如前，这都是衰老的表现。

可以。
但你其他的也要补足，如果控制饮食总量减肥的话，至少纤维素你得补上。