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Hex0x01
V2EX  ›  问与答

有什么男士复合维生素推荐吗?

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  •   Hex0x01 · 42 天前 · 4025 次点击
    这是一个创建于 42 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    最好不含有钙
    67 条回复    2024-04-13 19:28:35 +08:00
    kkk1234567
        1
    kkk1234567  
       42 天前
    不了解,为啥不含钙?
    slmaaw
        2
    slmaaw  
       42 天前 via Android
    @kkk1234567 盲猜有结石
    lowett
        3
    lowett  
       42 天前   ❤️ 1
    复合维生素的含量都太低了。 直接买小白瓶 otc ,几块钱比较好
    DavidDee
        4
    DavidDee  
       42 天前   ❤️ 1
    不知道,吃的善存。但是要注意,在京东国际买过海外版的,吃了肚子不舒服,第一次见要随餐送服的,就是餐中吃,但是就是这么吃了,也还是不舒服,看评论很多人都有这种情况,所以还是适合自己的好。反正吃不吃我也没有非常明显的变化和感觉
    mosfet
        5
    mosfet  
       42 天前
    普丽普莱的,价格合适,不含碘
    镁铁含量不那么高,不会胃不舒服
    Xer0130
        6
    Xer0130  
       42 天前
    GNC 健安喜
    VtoEXL
        7
    VtoEXL  
       42 天前
    我吃的京东京造
    NoDataNoBB
        8
    NoDataNoBB  
       42 天前
    这个还分性别的吗
    echoyangjx
        9
    echoyangjx  
       42 天前   ❤️ 1
    @DavidDee 我买过两款海外版的复合维生素,也是吃了胃不舒服
    M5tuA
        10
    M5tuA  
       42 天前
    看见酷安老哥推荐 桑海金维多维元素片 拼多多 60 片不到 20 块钱,成分表我看含钙了,我没入手不好评价,买家评论中说是临期货
    xu455255849
        11
    xu455255849  
       42 天前
    你有啥症状吗? 如果没有明显缺营养表现 根本不需要吃额外补充维生素
    你又不是天天不吃饭 就吃补剂
    Track13
        12
    Track13  
       42 天前
    那种小白瓶是最好的。便宜量多,含量比其他的高(尤其是善存这种垃圾,含量不如多吃 2 口菜)
    nexklee
        13
    nexklee  
       42 天前
    GNC 但这个分性别?我初中生物知识好像觉得又不是左右旋 没准另一个方向人体不能吸收 男女?有点懵
    fano
        14
    fano  
       42 天前   ❤️ 1
    拜耳 One A Day
    marcong95
        15
    marcong95  
       42 天前
    之前迫于湿疹买过几包 DHC 的 VB ,够便宜,20 几一包有 120 片。不过软包装,忘记吃放太久包装容易受潮~
    TomVista
        16
    TomVista  
       42 天前
    春秋 换季,脱皮,皮肤干燥 发痒 , 维生素 abc otc 小瓶, 10 块搞定 , 注意维生素 a 的用量最好不超过 1w 单位/天
    crocoBaby
        17
    crocoBaby  
       42 天前
    买了一盒 128 的,一点用都没有
    ecloud
        18
    ecloud  
       41 天前
    这东西还分公母?
    kkk1234567
        19
    kkk1234567  
       41 天前
    直接吃的善存,懒得选来选去
    OOKAMI
        21
    OOKAMI  
       41 天前
    真的有需要就买小白瓶,金维多宝多维元素片这些吧,十几块钱一大瓶,善存那些就没必要了,钱多当我没说。
    ktyang
        22
    ktyang  
       41 天前
    我都是买药。。。保健品是又贵又不让我信任。。。
    Hex0x01
        23
    Hex0x01  
    OP
       41 天前
    @slmaaw #2 是这样的😂
    EJW
        24
    EJW  
       41 天前
    @echoyangjx
    @DavidDee
    我也是买的善存海外版 不吃东西吃的话胃疼 就不吃了
    jsomin
        25
    jsomin  
       41 天前
    @M5tuA #10 桑海便宜的都是今年 8 月份过期的,目前商家还存在大批量这种临期产品。
    OiHan
        26
    OiHan  
       41 天前
    吃了好几个品牌了,感觉没什么用,也没什么差别
    clocean
        27
    clocean  
       41 天前
    @DavidDee 离谱,我也是买了一盒海外版的,不过不是善存,但是也是不舒服,我早上出门吃,然后到公司吃早餐,路上就 20 分钟,这都会难受,莫名其妙 ,餐中吃太麻烦了
    laimailai
        28
    laimailai  
       41 天前
    @fano 拜耳 One A Day +1 , 善存吃了肚子痛
    GGBond2001
        29
    GGBond2001  
       41 天前
    我在吃这个: 华源 21 金宝 思达康 多维元素片(21) 100 片, 22.8 元.
    不过是含钙的
    Gyj123
        30
    Gyj123  
       41 天前
    刚好提醒我吃一片 Swisse 的复合维生素片,这玩意吃完尿黄,身体倒没啥不适。
    seres
        31
    seres  
       41 天前
    我买的普丽普莱
    GGBond2001
        32
    GGBond2001  
       41 天前
    @Gyj123 是这样的😂 代谢得太快了
    itianjing
        33
    itianjing  
       41 天前
    我买的山姆的,一百多块钱一大桶。善存海外版吃完之后腹痛,避坑这个其他随便选。
    GGBond2001
        34
    GGBond2001  
       41 天前
    @GGBond2001 #29 另外这个是 OTC 非处方药, 感觉会比那种保健品好一些~
    minipeach
        35
    minipeach  
       41 天前
    @mosfet 同推荐普丽普莱,成分合理,价格便宜
    zictos
        36
    zictos  
       41 天前 via Android
    那种包含 30 种左右成分的复合维生素矿物质片不含钙应该不太可能。美版善存的含量高,一直在吃。swisse 的吃过,后面还是换善存了。swisse 的含碘少一点,但我不是特别在乎,因为碘的安全剂量还是挺高的,多 150 应该没什么大不了的。swisse 的维生素 b 族的含量我记得好像挺高的,一般安全剂量都挺高,所以这些含量都算不了什么。
    hugebug
        37
    hugebug  
       41 天前
    我也吃的 swisse 男士复合维生素 不过经常忘记吃
    cry0816
        38
    cry0816  
       41 天前
    借楼求问一下,如果一天三餐正常,身体也没有显著异常,为什么还要额外补充补剂?这不会给身体代谢带来额外负担么?
    GeekGao
        39
    GeekGao  
       41 天前
    @DavidDee 随餐服用的是因为剂量比较足,会影响消化和血液浓度。我有一次空腹吃,有晕车效果😂
    GeekGao
        40
    GeekGao  
       41 天前
    @cry0816 理论上不挑食就没问题,但是如果吃外卖或者街边小店很难做到,按照我国膳食标准: https://baike.baidu.com/item/%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E5%B1%85%E6%B0%91%E5%B9%B3%E8%A1%A1%E8%86%B3%E9%A3%9F%E5%AE%9D%E5%A1%94/20590525
    lipcao
        41
    lipcao  
       41 天前
    吃了一年善存 头发脂溢性皮炎 医生开的复合维生素 B 片 不吃善存了
    dule
        42
    dule  
       41 天前
    一直吃的是 kirkland 柯克兰的,主要是便宜大碗,不过含钙,推荐给其他人参考
    tyhunter
        43
    tyhunter  
       41 天前
    不建议吃全复合的,因为算下来含量都低,专门补点维 B/C/D3 就行
    UncleBrandy
        44
    UncleBrandy  
       41 天前
    @Gyj123 尿黄是因为身体排出 B-12
    linuslv
        45
    linuslv  
       41 天前
    我一直吃,不吃手指会有倒刺
    aboutboy
        46
    aboutboy  
       41 天前
    ONE A DAY 非常不错
    fuchaofather
        47
    fuchaofather  
       41 天前
    京东京造和 ONE A DAY
    wangyuescr
        48
    wangyuescr  
       41 天前
    @NoDataNoBB 有,你京东搜善存,分性别、年龄段
    wjforeveryoung
        49
    wjforeveryoung  
       41 天前 via Android
    善存啊,刷医保免费的,不知道其他复合维生素片能不能刷医保
    szx300
        50
    szx300  
       41 天前 via iPhone
    我吃的 vc ,vb 一天一颗不够吃、但说明说只能吃一颗!柠檬口味!
    chanssl
        51
    chanssl  
       41 天前
    @lipcao 我去,难道我也是这个原因?这几个月总是长疙瘩,我还想着是不是天气热头发长了导致的。看来要停一段时间看看了
    WhatTheBridgeSay
        52
    WhatTheBridgeSay  
       41 天前
    @nexklee #13 分性别可以多卖货,不分性别全家吃一瓶,分了性别和年龄一人一瓶。我对比过善存的成分差距微乎其微
    ztmzzz
        53
    ztmzzz  
       41 天前
    名称 美国推荐量 中国推荐量 最高量
    钙 1000 800 2000
    磷 700 720 3500
    镁 400 330 /
    钾 3400 2000 /
    钠 2300 1500 /
    氯 / 2300 /
    铁 8 12 42
    碘 / 120 600
    锌 11 12.5 40
    硒 / 60 400
    铜 / 0.8 8
    钼 / 100 900
    铬 / 30 /
    A 900 800 3000
    D 600 10 50
    E 15 14 700
    K 120 80 /
    B1 / 1.4 /
    B2 / 1.4 /
    B6 1.3 1.4 60
    B12 2.4 2.4 /
    泛酸 / 5 /
    叶酸 400 400 1000
    烟酸 16 15 35
    烟酰胺 / / 310
    胆碱 550 500 3000
    生物素 / 40 /
    C 90 100 2000
    ztmzzz
        54
    ztmzzz  
       41 天前
    @ztmzzz 手滑按出去了,这是我之前整理的成年男性每日需求量表格。根据中国膳食指南和美国的。
    Sivan
        55
    Sivan  
       41 天前
    善存海外男士复合维生素软糖
    ouqihang
        56
    ouqihang  
       41 天前 via Android
    海外产品要注意碘含量。
    liu731
        57
    liu731  
       41 天前
    以前很痴迷,但是真的伤肝肾。注意量或者食补吧。
    wangsd
        58
    wangsd  
       41 天前
    买的山姆的,150 一大罐,想起来就吃想不起来就不吃,随缘,海外的大多含碘,需要注意下。
    k8ser
        59
    k8ser  
       41 天前
    虎扑三件套
    zzii
        60
    zzii  
       40 天前 via iPhone
    @lowett
    @Track13
    @OOKAMI

    白瓶是指哪个,求关键字
    OOKAMI
        61
    OOKAMI  
       40 天前
    @zzii 白瓶就是那些单类维生素的,缺啥买啥,三四块钱一百片,量足便宜效果一样,京东搜维生素就一大堆
    lipcao
        62
    lipcao  
       40 天前
    @chanssl 嗯 有时间去医院看看 别搞的斑秃了
    zzii
        63
    zzii  
       40 天前 via iPhone
    @OOKAMI 多谢解惑
    Track13
        64
    Track13  
       40 天前
    @OOKAMI otc 的就可以,品牌无所谓,挑便宜的就行。就是哪种很小个白色瓶子(和眼药水差不多大小)就一个标签写着 维生素 c/复合维生素 b 这种。一般是 1 瓶 1 百片。
    M5tuA
        65
    M5tuA  
       38 天前
    @jsomin 拼多多我买了一瓶,保质期到 25 年 10 月,价钱 18 块钱
    ptsa
        66
    ptsa  
       38 天前
    @Track13 这种就是不全,不然要买很多瓶
    Track13
        67
    Track13  
       38 天前 via Android
    @ptsa 还好吧,一般也就钙,维生素 b/c 锌。其他看根据实际情况来买
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