早起一个小时能做点什么

早起

小时

上火

忧伤

116 条回复 • 2017-02-09 18:00:43 +08:00

1 2

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1

finely

2017-02-05 19:08:18 +08:00 via Android

泡杯咖啡

2

Jface

2017-02-05 19:08:57 +08:00 via iPhone

成都学生党告诉你：早起一个小时追剧打游戏……

3

justyy

2017-02-05 19:11:06 +08:00

12

作为老司机告诉你，早上做爱是最爽的。

4

heliar

2017-02-05 19:18:26 +08:00

多睡一小时没啥不好的

5

phpdever

2017-02-05 19:19:49 +08:00

7

我现在是早上 6 点起床，然后起来洗漱，会花去 30 分钟左右，这期间就听听 FM(创业、励志)方面的，算是给自己打鸡血，然后花 30 分钟看一下订阅的公众号， 7 点就出发去公司了， 7.30 左右到公司，还剩下一个半小时(如果不开会的话)，这期间我会学习新的知识，每天早上花 1 个小时，然后 30 分钟记记单词，基本上这就是我的一个早上了，接下来的时间就是上班了。

无法给楼主一些具体的建议，只是说一下自己的日常，如果你有自己喜欢的事情，不妨为它提前 1 个小时起床吧。

6

marvinwilliam

2017-02-05 19:22:19 +08:00

提前去公司,开始上班的这一段时间清理邮件和 RSS 订阅,看完了,差不多注意力集中了就开始工作.

7

isphone

2017-02-05 19:38:18 +08:00

爱

8

HLT

2017-02-05 19:40:49 +08:00

早上听一些有质量的播客，同时做顿好的早餐。

9

IanPeverell

2017-02-05 19:49:23 +08:00

丰盛的早餐 + 阅读订阅的内容 + 听听音乐

10

dsg001

2017-02-05 19:52:36 +08:00

冥想半小时，运动半小时

11

BenX

2017-02-05 19:57:48 +08:00

再睡一小时

12

a1044634486

2017-02-05 19:58:59 +08:00

再睡一小时半,边工作边背单词

13

x86

2017-02-05 20:01:04 +08:00 via Android

建议出门跑个步，然后回家冲个澡再上班

14

fytriht

2017-02-05 20:02:32 +08:00

@phpdever 厉害，你这作息时间坚持多久了？

15

mashpolo

OP

2017-02-05 20:06:23 +08:00

@phpdever 你的思路给了我一些提示，多谢！我就是觉得早上起太晚，总是火急火燎的赶着上班，什么都没有一点准备，准备养成一个好习惯。

@marvinwilliam 早上去公司太早了，感觉也认真不起来，现在基本上 10 点上班到中午吃饭的这段工作时间，啥事都干不了，所以看能不能早上做点有意义的事情带动起白天的积极性。

16

mashpolo

OP

2017-02-05 20:08:16 +08:00

@HLT
@IanPeverell
@dsg001 运动感觉在家里没啥好运动的项目，出去呢，看了下雾霾天，我觉得为了身体还是不出去跑步了。
至于博客和阅读新闻，我觉得可以尝试下，谢谢你们的建议。

17

shijingshijing

2017-02-05 20:12:02 +08:00

自己买个跑步机，坚持锻炼是收益最高的投资。

18

phpdever

2017-02-05 20:13:21 +08:00 via iPhone

@fytriht 三个月，时间不算太长，但是效果还是有的，不知道未来会怎样，坚持下去就好。

19

lydasia

2017-02-05 20:14:27 +08:00

1

睡个回笼觉。

20

clearbug

2017-02-05 20:16:28 +08:00 via Android

大家都没发现一个语病。晚上十一点之前准时睡觉，今晚十二点楼主就会发现自己的计划多多幼稚

21

kobe1941

2017-02-05 20:17:26 +08:00

以前早起一小时是活动下身体，然后看书；
现在买了个瑜伽垫早起 20 分钟在家里做俯卧撑。。。
堕落了啊。。

22

Antidictator

2017-02-05 20:18:14 +08:00

睡觉，只有我一个人是怎么也睡不够的吗？

23

mashpolo

OP

2017-02-05 20:19:18 +08:00

@clearbug 我去年天气暖和的时候，雾霾也没这么严重时，晚上基本上 10 点半就上床睡觉了（一般床上不看手机，离得很远），然后早上 7 点起来走路一个多小时上班，当锻炼。冷起来了后，就没执行了。

24

liuhy1991

2017-02-05 20:20:36 +08:00

在南京，和 lz 一样上班前有差不多 1 小时空余时间，同样不知道应该干什么。。。

25

ivanchou

2017-02-05 20:22:27 +08:00 via Android

@justyy 可是没有刷牙以及喝水嘴巴很干根本亲不了

26

mashpolo

OP

2017-02-05 20:43:04 +08:00

@liuhy1991 我现在是差不多 9 点才起床，然后火急火燎的赶去上班，感觉这样很混乱，没有条理，所以想改变下。

27

smithtel

2017-02-05 21:02:42 +08:00

@clearbug 这才是真理，很多人连 12 点前睡觉都做不到，谈何早起

28

logbang

2017-02-05 21:06:16 +08:00 via Android

@phpdever 厉害佩服，你每天睡多少个小时？

29

yangff

2017-02-05 21:08:55 +08:00

早睡两小时

30

crab

2017-02-05 21:12:02 +08:00

@phpdever 6 点起来，那晚上 10 点前就要睡了吧。

31

changwei

2017-02-05 21:12:17 +08:00 via Android

2

我试过十一点睡觉，早上五点就自然醒然后再也睡不着了，到了中午下午就开始犯困。

如果这个时候你开始睡午觉，那么就会发现一件很可怕的恶性循环即将来临——晚上又睡不着了，导致早上起不来，然后一整天状态不好，下午犯困，然后开始恶性循环，整个生物钟乱掉，我现在还是大学生，已经开始变成晚上四点睡觉第二天十二点起床了。

真心建议还是到上班点上课点在起床，保证下午精神是良好的。晚上困了就自然睡，不要刻意勉强自己几点睡觉。

32

exoticknight

2017-02-05 21:15:34 +08:00

早起多睡一个小时？
：）

33

DaCong

2017-02-05 21:18:58 +08:00

高中生：
背单词，背文言，实在有空就背政治……
早上做理科实在是头晕……

34

fahai

2017-02-05 21:22:54 +08:00

早餐

35

rootooroot

2017-02-05 21:53:59 +08:00

一看你就是单身

36

justyy

2017-02-05 22:09:28 +08:00

@ivanchou 又用不着你亲，早上你的小弟弟是立着的，然后被裹醒，那种感觉真的是要上天了。

37

ethanlu

2017-02-05 22:11:56 +08:00

可以了解一下：晨型人

38

FragmentLs

2017-02-05 22:20:50 +08:00

早起把平时上班会刷的社区论坛推特什么的刷一遍，午饭前算是少了个牵挂，能比较专心工作了

39

ikaros

2017-02-05 22:27:20 +08:00

可以做点早饭,粥什么的

40

icreeper

2017-02-05 22:28:32 +08:00

跑个步冲个澡

41

zzcchh

2017-02-05 22:29:48 +08:00 via Android

在成都有几个人会早起一个小时？作为外地来的，发现 6 点钟自由市场都没有人，马路上都没有行人。

42

chohoor

2017-02-05 22:36:47 +08:00 via Android

@Jface @zzcchh 成都， 10 点上班，早起一个小时在被窝多玩一个小时手机:-)

43

noir

2017-02-05 23:03:09 +08:00

精神不好和晚睡没关系是因为没有睡够所以这一小时还是拿来多睡会儿吧

44

llb123

2017-02-05 23:04:13 +08:00

晨跑

45

VinKing

2017-02-05 23:09:57 +08:00

我觉得比较好的方式是晨练。当然这也需要周围有合适的环境。

46

fvbnjgh

2017-02-05 23:15:16 +08:00

建议楼主早上自然醒，晚上定时睡。这样状态好，做事效率才高！

47

jcuan

2017-02-05 23:20:33 +08:00 via Smartisan T1

看优酷开心时刻_(:з」∠)_

48

16500682

2017-02-05 23:21:01 +08:00

空气净化器+跑步机

49

only0jac

2017-02-05 23:31:58 +08:00

@phpdever 请问有啥日更的播客么

50

pippo

2017-02-05 23:56:07 +08:00

带上 Kindle 去公司最近的星巴克坐到上班。

51

hasbug

2017-02-05 23:58:06 +08:00

虽然不太好，但我也要说：上大

52

chiu

2017-02-06 00:14:24 +08:00 via Android

@phpdever 想请问下晚上几点睡？

53

patx

2017-02-06 00:20:20 +08:00

把前一天看过的资料随便重温一下

54

jookr

2017-02-06 00:37:39 +08:00 via iPhone

户外边跑步边听 Fm
室内有跑步机就边跑边看片
有健身单车就边踩边玩电脑玩手机

55

J0022ZjV7055oN64

2017-02-06 05:44:55 +08:00

刷 v2ex

56

iyg429

2017-02-06 08:01:32 +08:00 via iPhone

@justyy 为啥呀？

57

yimity

2017-02-06 08:17:41 +08:00 via iPhone

晚上 11 点之前睡觉，偶尔晚一点 11 点半到 12 点，早上 6 点半起床已经好几年了，现在也习惯了。起床吃早饭，骑自行车到公司 8 点，看一个小时订阅新闻等，中午小睡 10 分钟到 30 分钟。基本挺好。

58

oop99

2017-02-06 08:56:46 +08:00 via iPhone

我也改了早起，一个小时给自己学习和处理昨天重要的未解决的事情。

59

dsg001

2017-02-06 09:08:30 +08:00

@mashpolo 家里的运动项目太多了，俯卧撑、深蹲、哑铃，实在不行还可以练《易筋经》

60

subpo

2017-02-06 09:25:55 +08:00

早起真的很舒服，就算是自己听着歌好好的做一顿早饭，在阳台上一边看报纸一边慢慢的吃完，不紧不慢的去上班都很好

61

uuair

2017-02-06 09:30:01 +08:00

你先早睡了再说，起来自然知道做什么，空想是没用的。。期待一个月以后你回来汇报

62

rESHARP

2017-02-06 09:40:04 +08:00

早起一小时，正好可以把便便的时间从深夜挪到早晨，精神抖擞地看完所有新闻微博朋友圈。

63

zi

2017-02-06 09:41:24 +08:00

@zzcchh #41 自由市场呐，好久没见这个词了，好怀念大灾变之前的冒险岛。。

64

Light3

2017-02-06 09:42:14 +08:00

你要是天天 1 2 点睡谈什么早起一小时..

65

gongbaodd

2017-02-06 09:47:34 +08:00

做饭 10min
吃饭（同时听 podcast ） 10min
刷微博 15min
洗完 10min
锻炼一会儿 15min

66

ffts

2017-02-06 10:09:24 +08:00

考勤要是有弹性的话，早期一个小时可以早回家一个小时

67

terrywang

2017-02-06 10:13:24 +08:00 via Android

做早餐吧

68

ylsc633

2017-02-06 10:14:03 +08:00

看看新闻,逛逛论坛!

69

saberpowermo

2017-02-06 10:27:25 +08:00

@zi 冒险岛现在还能玩吗。。。是不是还是漫天挂啊

70

zi

2017-02-06 10:33:54 +08:00

@saberpowermo #69 服还开着，但是挂好像少了很多。。可能是没人玩了，账号不值钱

71

saberpowermo

2017-02-06 10:40:54 +08:00

@zi 说真的这游戏可惜了,现在回头看这游戏太适合养老了啊。。如果没有那么多挂没事上去玩玩还是挺有意思的。。。
冒险岛 2 腾讯一直在内测封测内测封测烦死了

72

YzSama

2017-02-06 11:13:56 +08:00 via iPhone

@justyy 没吃早餐，没体力干。😂😂
个人觉得能坚持早起，可以在家里锻炼下身体。

73

YzSama

2017-02-06 11:15:59 +08:00 via iPhone

我每天早上起来，都要怀疑下人生 5 分钟。

74

nashxk

2017-02-06 11:17:12 +08:00

锻炼身体

75

moliliang

2017-02-06 11:19:37 +08:00

跑步吧，不是很爽嘛

76

lxlgod

2017-02-06 11:22:15 +08:00

早起一小时，刷个牙，洗个脸，继续睡最爽

77

boter

2017-02-06 11:22:31 +08:00

@zi 同怀。。十几年过去了，冒险岛这游戏还在

78

ZzFoo

2017-02-06 11:22:41 +08:00

锻炼身体啊
我以前是做仰卧起坐，后来囚徒健身，再后来就是腹肌轮加俯卧撑。做多少全凭心情，不勉强。所以通过将近两年的努力我终于有了六块腹肌

中的一块

79

Takahashi

2017-02-06 11:44:21 +08:00

早起一个小时锻炼然后洗澡还是很爽的，吃早餐也不会匆匆忙忙的了

80

mewkeisa

2017-02-06 12:00:11 +08:00

先早起应该就知道了吧。
我试过在夏天早起，那时候就没有雾霾，然后出去跑步，回来再洗澡什么的出门神清气爽的~

午休差不多睡半个小时，不能再多啦。

晚上睡觉前敷面膜的时候听 app 里音频什么的，听完就睡觉，坚决不再碰手机，然后想想呼吸什么的，然后顺着呼吸就睡着了。

当然也有失眠的时候，嘻嘻，反正我现在作息不好，正在尝试改呢。