毕业两年，一身病。。

[Romanticlizhi]

    毕业半年，查出腰肌劳损，毕业一年，查出高血脂，毕业两年，查出高血脂、腰肌劳损、结膜炎、乳腺增生。掩面哭泣。。

评论居然又说我伪娘的，我。。我是个妹纸好吗，不是所有写 Java 的都是男的好吗。。。最后谢谢大家的关心！！后面我会多多注意身体！

感谢大家的留言评论，在这统一回答一下各位问题，我是四川人，饮食比比较辣，不过来杭后已经好多了，比较爱吃甜食，后面会多注意自己身体的，适当做一些锻炼，坚持下去，相信会越来越好，也祝各位程序员身体健康，哈哈！

[teaser]

老哥，注意身体啊，你在这也太...

[Midnight]

从业十多年，没任何毛病

[dong3580]

珍爱生命，远离加班，高薪并不是靠加班来的。

[jrtzxh020]

骚年为何这么拼。。保重身体啊

[kevindu]

吓得我赶紧去健身房了。。

[Romanticlizhi]

@teaser 我是女的。桑心

[frittle]

……

所以楼主第一年已经有腰肌劳损和高血脂却还是不注意…… 就算无法坚持运动健身，坐姿可以改、饮食习惯可以改。世上没有不劳而获的健康，楼主保重。

[gaoyadianta]

腰肌劳损，乳腺增生...似乎让我明白了点什么

[toyuanx]

刚毕业入职体检，窦性心律不齐。

应该是个人生活太粗糙了，熬夜，暴饮暴食，不运动，平时不注意大保健。

本人女。现在毕业不到一年，已经办了一张理疗机构的卡，一个月一两次肩颈腰推拿，买了捶背的小锤子，颈椎牵引器等等，最近开始吃维生素 C,E,B 族，公司座椅是普通工作椅，买了垫腰的腰靠，平时敲代码要么笔直坐着，要么椅子放到最平躺着，腰和颈椎总有一个要直起来，（最近体验了同事的高端椅，暗搓要不要攒钱买一个）。keep、小米运动什么的都下了，朋友那拿了颈肩舒缓的药膏，睡前没事就抹点自己按摩按摩，做做拉伸。乳腺那个的话暂时还没有。。。不过最近宫颈疫苗满火的，打算约几针。保险也要开始准备了，各种可能因为职业造成的疾病都可以了解了解，保险也了解了解。我势力一直 5.2，家族原因可能眼睛比较奈操。

另，结合你简短一句话的描述，是单身狗没错了。一般有对象很少出现这种乱七八糟的额。。。。小毛病，她 or 他会关心你的身体的。也不用担心，年轻人应该很容易好的红红火火 hhhh

[Arthas1024]

入京三年:咽炎,鼻炎,鼻窦炎,浅表性胃炎,窦性心律不齐.
心塞

[chenuu]

我也快一年了,腰有毛病,体检出了一次窦性心律不齐,后来再去查就没了.

[DNA]

竟然有妹纸

[seaswalker]

扎心了，☹️

[toyuanx]

@楼上楼下的窦性心律不齐同志，这个就是熬夜熬出来的！少熬夜

[ittianyu]

再熬一年，996 的公司面试我都不去，狗命要紧，唉，还是天朝人们勤劳

[qdwang]

lz 根据我多年上班经验判断，你不适合上班，适合干自己的小买卖

[zhang1215]

怎么做到的...我也两年了还好啊

[geekaven]

再熬一年，离开这 996 的环境

[DevNet]

少吃外卖！还有老生常谈：管住嘴，迈开腿

[iConnect]

久坐、熬夜

[tyhunter]

乳腺增生？？？？？

[tyhunter]

抱歉，没看到 LZ 后面的回复....
还是要注意身体，钱能慢慢赚，身体完了就真完了

[LWXYFER]

我也窦性心律不齐，，，，这么多人都有这毛病啊，，，

[Actrace]

乳腺增生是什么鬼？楼主伪娘圈的？

[itfun]

少熬夜

[xuwenmang]

啥都没有包括钱~是不是该庆幸？

[DavidNineRoc]

打卡惊醒，祝楼主转好

[easylee]

30 不到，已经患有腰椎偏，脊柱损伤……
我还是每周坚持三次两小时跑步……

[duola]

最近发现开始长白头发了，真的是老了。

[orangeade]

同毕业两年，不过我是佛性工作，每天都睡七八个小时以上，按时下班几乎不加班

[qq316107934]

@duola 开始长问题不大，我都白了一半了...

[tux]

生酮,低碳,轻断食,了解一下

[Akikiki]

@toyuanx 话说窦性心律不齐真的会有什么影响吗？我经常会胸闷，早上起来或者午睡起来，很明显感觉到心跳特别快。平时就是运动时心跳快点，其他 OK 呀。

[Molita]

同结膜炎。这个病一定要注意休息，饮食清淡。
只要稍微睡眠不够，吃的辣了，心情波动比较大第二天眼睛肯定红。季节变换的时候也要注意。
能采取的措施只有：饮食、生活习惯控制、心情平静、多互动长时间别看电脑（最近我发现电脑、手机蓝光很伤眼，搞了个依视路的眼睛，感觉挺好）
一旦犯了，我通常是吃消炎药，多喝水，心情不能受影响，感觉心情越差，就会好的越慢，个人感觉。

[timelessg]

@Arthas1024 惊人的相似，老哥做啥的

[ooh]

同窦性心律不齐

[xrlin]

@duola #29 哎，高中时就有一两根白发了

[xrlin]

@toyuanx #14 要少熬夜了，我的心率也不太好。。。

[fancyhan]

@toyuanx #9 你的意思是多做大保健么？

[irobbin]

lz 女的，不过男的也可能乳腺增生。

[hdjs5264]

@toyuanx #9
@Arthas1024 #10
@chenuu #11
@Akikiki #33
@ooh #36

在心电图中，窦性心律不齐表现为 RR 间期（每两个 QRS 波的距离）的不规整，有时还会随呼吸频率变化。一般认为，轻度的窦性心律不齐并非疾病。
https://www.guokr.com/article/437522/


窦性心率不齐其实属于一种正常的生理现象，儿童和青年最为常见，不是病。
如果心跳的节律不完全相同，则认为窦性心率不齐，很多时候，心率不齐的现象是呼吸导致的。没有不适症状出现的话，可以等到心情不那么紧张时再次测量。
https://www.zhihu.com/question/22087268

[hdjs5264]

@LWXYFER #23 看楼上我的回复

[chiu]

老哥，你一定赚了很多钱……

[suilin]

像我这样，没钱还熬出了毛病的不会太多吧 哭

[dobelee]

好可怕。少坐多走，早下班早睡。祝好。

[kbi]

姑娘，照顾好自己

[a1044634486]

表示小学就有结膜炎了，鬼知道怎么得的。。哎

[zst]

不慌 没毕业就高血压的路过~

[Microi]

椎间盘突出与颈椎病路过。

[yueshiMC]

刚查出窦性心律不齐，问过神经内科的主任医生。可以明确的告诉大家。没有问题的！多运动就行了

[Queenalien]

@Actrace 男人也会乳腺增生和得乳腺癌的。。。了解一下。。。

[Queenalien]

是不是干程序员和设计师这一行的病会比较多？？？？我觉得可能还是和本人的生活习惯和运动作息有关。楼主保重啊，身体是最重要的财富

[focusheart]

未来的路还长，尽早开始规律自己的饮食、作息和锻炼。
身体的损耗是不容易挽回的，特别是过了 30 之后，身体素质很难调整回 20 多岁的感觉。建议：

1. 规划自己每日三餐的饮食，到了饭点一定要吃，不能饿着也不能暴饮暴食。
2. 绝不通宵，无论什么理由。尽可能不熬夜，尽量 11 点之前睡觉，睡下就断绝手机电脑干扰。
3. 挤时间锻炼，每日至少 30 分钟纯锻炼时间，Keep 也行，慢跑也行，乒乓也行，游泳也行，运动起来。

20 多岁的话，1、2 个月就能有效果。另外，其他 v 友提到的辅助药物或者疫苗，建议去当地正规公立三甲医院（一定要是正规医院，其他莆田什么的不要去）咨询医生，诊断后遵医嘱使用。

[henryshen233]

要去健身，身体是革命的本钱这句话简单粗暴，强如乔布斯，注意身体啊

[ooh]

@ooh 忘说了，同高血压，上次去体检，我电梯比较挤，一口气爬五楼去测，测了三次医生无语了说测不出来，我说我刚刚一口气爬了五楼，让后他让我在外面静坐了半个小时，可是测出来的结果医生还是很无奈的说没办法只有只有了，我说没事，我上学的时候血压就有点高

[pathbox]

素食，常去健身房哟

[guoyan]

加强锻炼

[rAYz]

@toyuanx
想请教一下，“颈椎牵引器”这种东西有效果么？是 x 宝的那种充气的？

[salamanderMH]

窦性心律不齐是正常的，别的病，多锻炼，楼主，一起努力

[iPhone8]

保重身体，身体是自己的，身体是革命的本钱。

[mrz3333]

换个行业

[licraft]

毕业两年，1 年胃炎😢

[licript]

你这么说...我要赶紧动起来了..

[liangch]

谈个对象，就不会这么忙了。

[EDDYCJY]

感触良多，高三开始发现腰背筋膜炎。随后每年增加各种慢性疾病，现在从上到下都有慢性疾病。

嗯，偶尔也会胸闷胸痛，通宵直接会更严重，会一直胸闷胸痛好几周。查了也说没有器质性问题？？？

[itfanr]

同腰肌劳损

[youdu]

@tux 我认为你的方法有效，因为我也生酮饮食。一个新世界。

[zwh2698]

楼主，要不要男票？

[qq1064392665]

嚯！ v2 有女孩子？

[xingstar]

@Arthas1024 来京四年，跟你差不多啊，要早睡，睡眠充足毛病就没那么多了

[youdu]

其他人一定很难想象，为什么一个体重从小一直不胖，很瘦才 50KG 的人要生酮饮食……

毕竟，生酮的主要状况就是掉体重。我现在体脂率 9%。我也想胖点，但是不可能了，一直在找原因。

但生酮的好处太多，我不想放弃。湿疹好了，鼻炎好了，皮肤好了，不长痘了，早上 7 点醒，精神状态好，饭后不困。不用午睡，直接挺到晚上 10 点没问题。

神经病了……我就差断食了。

[CocoTaka]

身体要紧啊

[Charkey]

对自己好点吧，工作比不上生活和健康和很多其他东西的。

[opengps]

6 楼就说了是女的，结果还是有人当做一位老哥

[efcndi]

感觉你们真的是在玩命工作啊！但是，身体真的比工作重要得多了！

[RaymondYip]

对自己好一点，注意身体，钱赚不完得

[whwq2012]

我还没毕业呢，已经有胃病和鼻炎了，还骨折过

[EDDYCJY]

@toyuanx 请教一下，你们的窦性心律不齐会偶尔胸闷胸痛，熬夜通宵后会加重症状 持续出现很长一段时间吗？

[limbo0]

游泳健身了解下

[hahasong]

乳腺增生会导致部位变大吗

[OrangeM21]

毕业 1 年多...我也腰肌劳损了,,,

[kimown]

好头疼，感觉现在赚的钱，将来都要送给我那学医的童鞋

[p1gd0g]

妹子标记啦。

[wuweidong0107]

踩自行车万岁

[yanshutudou]

毕业 1 年多 颈椎 三天一小疼 五天一大疼 结膜炎 老是让护理朋友拿生理盐水冲眼会好点 最近感觉不和我同行的妹子都是活蹦乱跳的 而我... 蹦 ..跳 不动了 :(

[majunbo]

哟，妹子，来认识一下。

[turi]

同窦性心律不齐
这么多人

[locktionc]

我也是窦性心律不齐加窦性心动过速

[ibolee]

生活习惯导致的。

注意饮食（推荐营养学专家，顾中一老师的正版书，告诉《你到底怎么吃》：t.cn/R12bYiW ）和运动（选择适合自己的运动，自己喜欢的，如果不能自律报个俱乐部班）。

[ameth]

排计划的时候每次都说要健身要多锻炼，可是狗一样的做项目，时间精力大部分都在工作上面了😓

[murmur]

@henryshen233 乔布斯是自己作死的，癌症术后没有坚持化疗非得吃素，我估计 V2EX 应该没有这样的
否则以他的经济实力活动肯定更久

[ibolee]

@locktionc 窦性心律和心律不齐，请尝试舌下含三个月丹参滴丸，每天三次试一下。
@ooh
@Arthas1024

[echo1937]

@Akikiki #33 窦性心律不齐这个指标，单独考察没有医学意义，一般认为无其他指标异常的话不需要治疗。

[WytheHuang]

老妹, 你这太严重了. 注意身体.

[loading]

以为自己工资比别人高一倍：
工作时间几乎是别人两倍，职业病比别人提前到来 10 年，可能命也短不少，看开就好了。

多休息，别太拼，站起来就送去火葬场都听不少了吧。

[clarkop]

哎，工作七年，好些地方都有了问题，打算到十一后调整规划下人生方向。

[plko345]

@toyuanx 我一直觉得理疗这种都是无效的,安慰剂一样的存在,科学的饮食,作息规律,科学健身才是正确的,最后尽可能去大城市中的正规三甲医院找医生看病
最最重要的是,请相信现代科学,当然,这句话可能是多余的

[wclebb]

乳腺增生
——
一看差点强制洗脑我对乳腺增生是女的概念，然后变成了：难道男的也会？……

只能说，好好休息。

[betaShine]

每天晚上九点走的时候看别人还不打算动我就觉得挺无奈的，这就是小公司喜欢招毕业生的原因吧，比较好忽悠，说什么年轻就要拼啊，别人都没走你怎么就走了，刚毕业没多久的一般不敢有意见

[pscl]

锻炼起走