有没有好吃 吃起来方便 饱肚子 健康的食物推荐？

[angcz]

rt 靴靴各位

[silence0812]

泡面

[zzzkkk]

年糕 蘑菇 平菇 青菜 煮一下就好 快又饱

[israinbow]

当然是速冻饺子啦

[cnsdytedison]

你这是不可能三角啊，长得好有钱爱你，好吃不胖还健康。

[goodhellonice]

最近喜欢上吃那种很细的米线

[needpp]

土豆

[terence4444]

年糕不是健康食物。

我感觉好吃、方便、健康只能三选二。

[zooo]

速冻水饺

[HongJay]

方便面，不骗你，真的健康、方便

[rabbbit]

安素

[rabbbit]

安素.绝对营养,健康,方便

[jasonyang9]

豆子，蛋白质

[SuperMild]

上面说的速冻饺子就是，兰州拉面也很方便，麦当劳汉堡如果不吃薯条可乐其实也很健康，如果爱吃蔬菜，比如拍黄瓜就方便好吃。如果像我一样不爱吃蔬菜，要注意每天吃水果。

[SuperMild]

其实最大的问题是，不管吃啥，一段时间内吃多了就不好吃了。

[wudicgi]

没提价格，那就是点外卖了，挑健康的点

[infun]

@israinbow
@zooo
有啥好吃的速冻水饺推荐吗

[pandachow]

牛奶，你可以买蛋白脂肪高一些的水牛奶或者酸奶，饱腹感强。

[hfJ433]

方便面两包，一般人吃不下，一包嫌少，两包吃不完，会感觉很饱

[brsyrockss]

稍微贵一点的速冻水饺，素的 混的 海鲜的啥都有，多好，稍微多花一点点时间就行，没比泡面慢多少

[EscYezi]

粗粮轻食？饱腹有粗粮纤维，健康就不用说了，好吃靠酱汁，烹饪方式只需要水煮🐶

[hhjswf]

方便面除了面其他都不要，自己弄调料配料

[NonClockworkChen]

@terence4444 好吃、方便、健康不互斥的，我给你说个互斥的因素，性价比高

[zooo]

@infun 还真没有
吃过外面卖的水饺，其实也是速冻的，现在现包水饺比较少，我感觉吃着还不错...你 b 站或者其他平台搜搜看看有没有速冻水饺测评

[aulayli]

速食都不怎么健康，方便程度看你做不做饭了，我喜欢下碗鸡蛋清汤面，做法是把鸡蛋煎两面金黄，然后加水煮烂，水开下入挂面。我觉得好吃方便营养健康。

[ration]

小米粥，黑米粥，玉米

[hafuhafu]

速冻饺子+1 ，既有便宜大碗的，也有味道不错的。

[dddd1919]

一个人的话小电饭煲，学做各种肉菜焖饭，或者水煮肉菜，食材准备比较快，吃完刷锅就行，健康又美味

[815979670]

周日会自己炒点菜 做点杂酱什么的 周内 下班回家 顺路买点鲜面条 下好了直接拌着吃

[CEBBCAT]

水果黄瓜，最好去店里买，在线买的有时候很糠😓

[enchilada2020]

麦片 牛奶一冲就能吃了

[enchilada2020]

豆腐也可以 热水烫一下酱油醋香油一浇 高兴就撒点葱花 美滋滋

[enchilada2020]

@hfJ433 方便面啥的真的算了 讲道理那种细挂面同样 2 分钟就能煮熟 捞出来随便放点调料一拌 顺手烫几片油菜菠菜生菜啥样的随便 一共也就 5 分钟 吃起来不比方便面得劲…当然就专门想吃这口另说

[enchilada2020]

@aulayli 啥 煎好的蛋还要煮 回头试试🤣

[angrylid]

我觉得这种食品是有的，那就是雇一个厨师按照你的口味和营养学原则给你烹饪就好了。

当然我知道你要的不是这个答案。

[seaiaddca]

速冻饺子那么多油哪里健康了…

[conge]

好吃不好吃是喜好问题，没法作为标砖

吃起来方便 饱肚子 健康的食物的话
无糖的希腊酸奶

[netnr]

好吃与健康一般成反比

[Bingchunmoli]

@cnsdytedison 好吃，健康，可以胖呢

[cnsdytedison]

@Bingchunmoli 那看你对健康的定义了。会长胖的食物高热量，能吃得下的话要么是主食碳水要么是糖油或者油蛋白(也就是肉)混合物。
欺骗的方式一般是代糖和低卡的油，但是这又给肾和其他代谢器官造成了压力。
然后实际操作的话就是低温慢煮的鸡胸肉，还有卤鹅掌，牛筋，面筋等，至于好吃与否这个看料理水平了。

[zjsxwc]

罐头八宝粥
罐头银耳粥

[libasten]

各种口味的包子

[infinityv]

米饭

[Diphia]

全部满足似乎没有，不要求好吃的话有 Soylent

[hhjswf]

@enchilada2020 方便面主要是那面 q 弹，挂面口感差太多

[Jamari]

生吃最健康 越好吃月不健康

[Jamari]

所以水果比较合适

[rus4db]

各类米面主食+老干妈…

[tunggt]

牛肉，鸡胸肉。
你要减肥减脂就这些。

[vopin]

蛋白粉 牛奶
我晚餐经常这么吃

[aulayli]

@enchilada2020 #33 煮出来的汤奶白奶白的，富含蛋白质，很鲜

[tans0008]

速食米饭，那种拆开直接吃的

[sjkdsfkkfd]

牛肉汉堡加维生素片，减肥也有效

[nyxsonsleep]

一次做好一周的，分盒冷藏，拿出来微波解冻。

[Bingchunmoli]

@cnsdytedison 主要是个人极其瘦，吃不胖, 成年男性 100 斤左右

[Bingchunmoli]

@Bingchunmoli 现在甚至特意的吃了些汉堡什么的，还是老样子

[oxykr]

饿货，来根士力架吧。横扫饥饿。

[cnsdytedison]

@Bingchunmoli 猛吃碳水把，这玩意脂肪转化率挺高尤其是油条和各种甜品。

另外健康增重还是得锻炼，无氧

[findblue]

各种高能量密度 and/or 高蛋白，高膳食纤维的天然食物，如鸡胸肉，无加工坚果，红薯等
不限定天然食物范畴的话还可以算上蛋白棒能量棒这些

[jimmyczm]

方便面，煮的时候加个蛋和一点青菜，这样营养都有了

[dioxide]

麦片(只加少许水)

[iaoiand]

单人小电饭锅煮米饭，锅里放点买好的肥牛卷+鸡蛋+青菜，煮熟了倒点酱油。
淘米+洗菜不超过 3 分钟，20 分钟能就能吃上。
健康营养方便。

[MoRanjiang]

没有料理包的方便面

[Jooooooooo]

推荐你 若饭, 绝对方便而且健康.

[konnnnn]

牛奶 麦片

[goodhellonice]

最近还迷上了喝玉米糊

[mcfog]

首先划掉饱腹，因为健康自然意味着均衡的膳食纤维，升糖指数，约等于饱腹 ok

其次把没有提到的要素：钱拉满来获取好吃方便健康同时满足的话答案很简单：雇营养师和厨师来给你做好吃又健康的东西

[klarkzh]

当然是麦当劳双层吉士汉堡

[zhaogaz]

我有一个极端方便的食物推荐，叫做 [若饭]

[Alfie007]

🥔

[beixiao]

方便面 少加点调料包调料粉 还算健康管饱

[efcndi]

@iaoiand #61 鸡蛋这样煮会不会太老了？

[iaoiand]

@efcndi 出锅前几分钟再加不就解决了。