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angcz
V2EX  ›  问与答

有没有好吃 吃起来方便 饱肚子 健康的食物推荐?

  •  
  •   angcz · 61 天前 · 3497 次点击
    这是一个创建于 61 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    rt 靴靴各位
    72 条回复    2023-01-23 10:57:29 +08:00
    silence0812
        1
    silence0812  
       61 天前 via iPhone
    泡面
    zzzkkk
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    zzzkkk  
       61 天前 via Android
    年糕 蘑菇 平菇 青菜 煮一下就好 快又饱
    israinbow
        3
    israinbow  
       61 天前
    当然是速冻饺子啦
    cnsdytedison
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    cnsdytedison  
       61 天前 via Android
    你这是不可能三角啊,长得好有钱爱你,好吃不胖还健康。
    goodhellonice
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    goodhellonice  
       61 天前
    最近喜欢上吃那种很细的米线
    needpp
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    needpp  
       61 天前
    土豆
    terence4444
        7
    terence4444  
       61 天前 via iPhone
    年糕不是健康食物。

    我感觉好吃、方便、健康只能三选二。
    zooo
        8
    zooo  
       61 天前
    速冻水饺
    HongJay
        9
    HongJay  
       61 天前
    方便面,不骗你,真的健康、方便
    rabbbit
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    rabbbit  
       61 天前
    安素
    rabbbit
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    rabbbit  
       61 天前
    安素.绝对营养,健康,方便
    jasonyang9
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    jasonyang9  
       61 天前 via Android
    豆子,蛋白质
    SuperMild
        13
    SuperMild  
       61 天前
    上面说的速冻饺子就是,兰州拉面也很方便,麦当劳汉堡如果不吃薯条可乐其实也很健康,如果爱吃蔬菜,比如拍黄瓜就方便好吃。如果像我一样不爱吃蔬菜,要注意每天吃水果。
    SuperMild
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    SuperMild  
       61 天前
    其实最大的问题是,不管吃啥,一段时间内吃多了就不好吃了。
    wudicgi
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    wudicgi  
       61 天前
    没提价格,那就是点外卖了,挑健康的点
    infun
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    infun  
       61 天前
    @israinbow
    @zooo
    有啥好吃的速冻水饺推荐吗
    pandachow
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    pandachow  
       61 天前
    牛奶,你可以买蛋白脂肪高一些的水牛奶或者酸奶,饱腹感强。
    hfJ433
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    hfJ433  
       61 天前
    方便面两包,一般人吃不下,一包嫌少,两包吃不完,会感觉很饱
    brsyrockss
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    brsyrockss  
       61 天前
    稍微贵一点的速冻水饺,素的 混的 海鲜的啥都有,多好,稍微多花一点点时间就行,没比泡面慢多少
    EscYezi
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    EscYezi  
       61 天前 via iPhone
    粗粮轻食?饱腹有粗粮纤维,健康就不用说了,好吃靠酱汁,烹饪方式只需要水煮🐶
    hhjswf
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    hhjswf  
       61 天前 via Android
    方便面除了面其他都不要,自己弄调料配料
    NonClockworkChen
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    NonClockworkChen  
       61 天前
    @terence4444 好吃、方便、健康不互斥的,我给你说个互斥的因素,性价比高
    zooo
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    zooo  
       61 天前
    @infun 还真没有
    吃过外面卖的水饺,其实也是速冻的,现在现包水饺比较少,我感觉吃着还不错...你 b 站或者其他平台搜搜看看有没有速冻水饺测评
    aulayli
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    aulayli  
       61 天前 via Android
    速食都不怎么健康,方便程度看你做不做饭了,我喜欢下碗鸡蛋清汤面,做法是把鸡蛋煎两面金黄,然后加水煮烂,水开下入挂面。我觉得好吃方便营养健康。
    ration
        25
    ration  
       61 天前 via Android
    小米粥,黑米粥,玉米
    hafuhafu
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    hafuhafu  
       61 天前
    速冻饺子+1 ,既有便宜大碗的,也有味道不错的。
    dddd1919
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    dddd1919  
       61 天前
    一个人的话小电饭煲,学做各种肉菜焖饭,或者水煮肉菜,食材准备比较快,吃完刷锅就行,健康又美味
    815979670
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    815979670  
       61 天前
    周日会自己炒点菜 做点杂酱什么的 周内 下班回家 顺路买点鲜面条 下好了直接拌着吃
    CEBBCAT
        29
    CEBBCAT  
       61 天前 via iPhone
    水果黄瓜,最好去店里买,在线买的有时候很糠😓
    enchilada2020
        30
    enchilada2020  
       61 天前 via Android
    麦片 牛奶一冲就能吃了
    enchilada2020
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    enchilada2020  
       61 天前 via Android
    豆腐也可以 热水烫一下酱油醋香油一浇 高兴就撒点葱花 美滋滋
    enchilada2020
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    enchilada2020  
       61 天前 via Android
    @hfJ433 方便面啥的真的算了 讲道理那种细挂面同样 2 分钟就能煮熟 捞出来随便放点调料一拌 顺手烫几片油菜菠菜生菜啥样的随便 一共也就 5 分钟 吃起来不比方便面得劲…当然就专门想吃这口另说
    enchilada2020
        33
    enchilada2020  
       61 天前 via Android
    @aulayli 啥 煎好的蛋还要煮 回头试试🤣
    angrylid
        34
    angrylid  
       61 天前 via Android
    我觉得这种食品是有的,那就是雇一个厨师按照你的口味和营养学原则给你烹饪就好了。

    当然我知道你要的不是这个答案。
    seaiaddca
        35
    seaiaddca  
       61 天前 via iPhone
    速冻饺子那么多油哪里健康了…
    conge
        36
    conge  
       61 天前
    好吃不好吃是喜好问题,没法作为标砖

    吃起来方便 饱肚子 健康的食物的话
    无糖的希腊酸奶
    netnr
        37
    netnr  
       61 天前 via Android
    好吃与健康一般成反比
    Bingchunmoli
        38
    Bingchunmoli  
       61 天前 via Android
    @cnsdytedison 好吃,健康,可以胖呢
    cnsdytedison
        39
    cnsdytedison  
       61 天前 via Android
    @Bingchunmoli 那看你对健康的定义了。会长胖的食物高热量,能吃得下的话要么是主食碳水要么是糖油或者油蛋白(也就是肉)混合物。
    欺骗的方式一般是代糖和低卡的油,但是这又给肾和其他代谢器官造成了压力。
    然后实际操作的话就是低温慢煮的鸡胸肉,还有卤鹅掌,牛筋,面筋等,至于好吃与否这个看料理水平了。
    zjsxwc
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    zjsxwc  
       61 天前 via Android
    罐头八宝粥
    罐头银耳粥
    libasten
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    libasten  
       61 天前 via Android
    各种口味的包子
    infinityv
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    infinityv  
       61 天前 via iPhone
    米饭
    Diphia
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    Diphia  
       61 天前
    全部满足似乎没有,不要求好吃的话有 Soylent
    hhjswf
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    hhjswf  
       61 天前 via Android
    @enchilada2020 方便面主要是那面 q 弹,挂面口感差太多
    Jamari
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    Jamari  
       61 天前 via iPhone
    生吃最健康 越好吃月不健康
    Jamari
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    Jamari  
       61 天前 via iPhone
    所以水果比较合适
    rus4db
        47
    rus4db  
       61 天前
    各类米面主食+老干妈…
    tunggt
        48
    tunggt  
       61 天前 via Android
    牛肉,鸡胸肉。
    你要减肥减脂就这些。
    vopin
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    vopin  
       61 天前 via iPhone
    蛋白粉 牛奶
    我晚餐经常这么吃
    aulayli
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    aulayli  
       61 天前 via Android
    @enchilada2020 #33 煮出来的汤奶白奶白的,富含蛋白质,很鲜
    tans0008
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    tans0008  
       61 天前 via iPhone
    速食米饭,那种拆开直接吃的
    sjkdsfkkfd
        52
    sjkdsfkkfd  
       61 天前 via iPhone
    牛肉汉堡加维生素片,减肥也有效
    nyxsonsleep
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    nyxsonsleep  
       61 天前
    一次做好一周的,分盒冷藏,拿出来微波解冻。
    Bingchunmoli
        54
    Bingchunmoli  
       61 天前 via Android
    @cnsdytedison 主要是个人极其瘦,吃不胖, 成年男性 100 斤左右
    Bingchunmoli
        55
    Bingchunmoli  
       61 天前 via Android
    @Bingchunmoli 现在甚至特意的吃了些汉堡什么的,还是老样子
    oxykr
        56
    oxykr  
       61 天前
    饿货,来根士力架吧。横扫饥饿。
    cnsdytedison
        57
    cnsdytedison  
       61 天前 via Android
    @Bingchunmoli 猛吃碳水把,这玩意脂肪转化率挺高尤其是油条和各种甜品。

    另外健康增重还是得锻炼,无氧
    findblue
        58
    findblue  
       61 天前
    各种高能量密度 and/or 高蛋白,高膳食纤维的天然食物,如鸡胸肉,无加工坚果,红薯等
    不限定天然食物范畴的话还可以算上蛋白棒能量棒这些
    jimmyczm
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    jimmyczm  
       61 天前
    方便面,煮的时候加个蛋和一点青菜,这样营养都有了
    dioxide
        60
    dioxide  
       61 天前
    麦片(只加少许水)
    iaoiand
        61
    iaoiand  
       61 天前
    单人小电饭锅煮米饭,锅里放点买好的肥牛卷+鸡蛋+青菜,煮熟了倒点酱油。
    淘米+洗菜不超过 3 分钟,20 分钟能就能吃上。
    健康营养方便。
    MoRanjiang
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    MoRanjiang  
       61 天前
    没有料理包的方便面
    Jooooooooo
        63
    Jooooooooo  
       61 天前
    推荐你 若饭, 绝对方便而且健康.
    konnnnn
        64
    konnnnn  
       60 天前
    牛奶 麦片
    goodhellonice
        65
    goodhellonice  
       60 天前
    最近还迷上了喝玉米糊
    mcfog
        66
    mcfog  
       60 天前 via Android
    首先划掉饱腹,因为健康自然意味着均衡的膳食纤维,升糖指数,约等于饱腹 ok

    其次把没有提到的要素:钱拉满来获取好吃方便健康同时满足的话答案很简单:雇营养师和厨师来给你做好吃又健康的东西
    klarkzh
        67
    klarkzh  
       60 天前 via iPhone
    当然是麦当劳双层吉士汉堡
    zhaogaz
        68
    zhaogaz  
       60 天前
    我有一个极端方便的食物推荐,叫做 [若饭]
    Alfie007
        69
    Alfie007  
       60 天前 via iPhone
    🥔
    beixiao
        70
    beixiao  
       60 天前 via iPhone
    方便面 少加点调料包调料粉 还算健康管饱
    efcndi
        71
    efcndi  
       59 天前
    @iaoiand #61 鸡蛋这样煮会不会太老了?
    iaoiand
        72
    iaoiand  
       59 天前
    @efcndi 出锅前几分钟再加不就解决了。
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