沉迷于兴趣爱好，上瘾了，怎么办？

[JYL888]

1 、最近打台球上瘾，越菜越爱玩，满脑子都是台球，研究如何提高技术，找视频、资料、作笔记，看比赛，一个人去球房练球，和朋友 PK （老是输，越输越不甘心），经常下班不回家，去打几个小时、甚至翘班去打，被家人骂，影响工作和生活了~

2 、有点纠结该不该戒掉？ 要是不玩了，朋友来找，恐怕还是控制不住要打！ 人生苦短，及时行乐，是应该做自己，追求精神快乐，还是求稳、上进，好好工作、学习、生活、赚钱？

3 、适度玩，不可能，因为自控力很差，发现玩什么就容易上瘾，以前打乒乓球、足球、打牌、下象棋 也都是如此，浪费了很多应该用于学习的时间~

4 、你们有没有非常上瘾、沉迷、痴迷的兴趣爱好啊？ 怎么处理爱好和工作生活的关系的？ 有的人喜欢钓鱼，沉迷了也是很吓人

5 、有没有什么不容易上瘾的，又让人精神愉悦的，健康的方式、兴趣爱好？

[hack]

学习不容易上瘾

[cmdOptionKana]

上瘾是你的心理问题，不是换个爱好能解决的。

好比你的脚受伤了，如果你不把伤治好，而是一味换鞋，不管换什么鞋，脚还是痛，因为原因不在鞋那里。

[JYL888]

@cmdOptionKana 有点道理

[rFM8Qdk14KmQA3hi]

我好像沉迷于放空和发呆啥也不做 感觉对自己特别特别不利

[xctcc]

只要不赌毒问题不大

[JYL888]

@DemianL 这样好像比较好的，身体是得到真正的休息的

[JYL888]

@xctcc 沉迷上瘾了，也影响家庭的

[cmdOptionKana]

你大学是不是在离家近的地方上的？

[JYL888]

@cmdOptionKana 不是，离家二百公里左右

[webcjz]

平衡好家庭、工作就好，喜欢就玩到最好，没啥的。

[JYL888]

@webcjz 这个最好，要很好的自制力，收放有度

[chuck1in]

能介绍一下台球为何这么好玩吗？一直 get 不到点。

[JYL888]

@chuck1in 一杆进洞，声音很爽~

[cmdOptionKana]

@JYL888 那怎么还和父母一起住，感觉你需要开始为自己的人生承担更多责任了，似乎压力不够大呀。

[JYL888]

@cmdOptionKana 不跟父母住一起啊，是老婆骂

[ericls]

多幸福啊 有爱好可以挥洒激情

[ZeawinL]

简单，找教练说你要打职业赛，几场训练下来看你能不能坚持了

[cmdOptionKana]

@JYL888 结婚了竟然还能翘班打台球，实在没想到啊……

[1KTN90lKW9gVJ9vX]

还好我没任何爱好，是个无聊的人，除了吃饭都没瘾。。。。

[cmdOptionKana]

我现在觉得很震撼，原来有的人的人生可以如此潇洒快乐

[andy20160606]

1 ，找个厉害球友对战，感受挫败感
2 ，玩吐它，然后孤独求败，直至厌恶它
3 ，像以前的爱好一样，慢慢消散

总得有个过程

[hackpro]

改行 又能挣钱还能满足兴趣爱好😄

[Tyuans]

让领导一起沉迷，在公司单位整个桌子，这样就不用翘班打了。

[pluvet]

这年头都电子阳痿，能找到个爱好不容易啦

[mdzz]

老哥来钓鱼，买点装备就上路

[eyelly]

哈哈，最近一个周我迷上了手枪模型，状态跟你差不多，对工作倒是没影响（工作不能马虎，任务工作量在那，做不完得加班搞），下班回家闲下来就会看各种相关视频，找合适的模型，各种挑选，各种对比，最后买了两款模型，想买一比一仿真的，但是国内违法😔

[levelworm]

这个问题不大，控制一下就好

[JYL888]

@cmdOptionKana 哈哈，怎么了，玩心太重

[JYL888]

@andy20160606 我是越输，越不服气

[JYL888]

@hackpro 是有点后悔，小时候没练球

[JYL888]

@Tyuans 领导好像除了喝酒，没啥爱好

[JYL888]

@pluvet 啥叫电子阳萎

[JYL888]

@mdzz 钓鱼也可怕，我丈人大冬天凌晨就去打窝，一整天钓鱼不吃饭，风雨无阻，瘾比我还可怕

[JYL888]

@eyelly 这个应该不需要练习，提高技术，花费时间，按几年记

[falcon05]

follow your heart ，现在还在多巴胺分泌支配的阶段。“以前打乒乓球、足球、打牌、下象棋 也都是如此，浪费了很多应该用于学习的时间~” 你看你以前沉迷的现在也不可能还在沉迷。再热烈的恋爱最后都会归于平淡，最多不过 18 个月。

[FanyFull]

换个，打乒乓球。也很容易上瘾，以毒攻毒。

[JYL888]

@ZeawinL 天天练姿势，可能会劝退我

[JYL888]

@falcon05 确实如此，很有道理

[JYL888]

@FanyFull 乒乓球，大学毕业了，主要找不到人，不然比台球，还酣畅淋漓！

[Aaron01]

哈哈哈，能找到个爱好不容易的老哥，不知道你能沉迷半年不，我跟你一样，想要细水长流不可能，总是很大乐趣很快弄完，又不知道去爱好什么了。

[freepoint]

大宝剑是你的完美替代，她不香吗？

[yumenawei]

@mdzz #25 然后一天一夜也不回家的那种？

[TheWalkingDead]

台球不算花钱的爱好，上瘾就上瘾吧。

[JYL888]

@freepoint 确实很有兴趣， 怕被抓，还有费钱

[ra4]

真像围城，我蛮羡慕有这么强烈的爱好的。我自己因为上学时的家庭教育，已经潜意识里对各种兴趣爱好不敢花过多时间投入过多精力。

[JYL888]

@TheWalkingDead 买装备，台费什么的，也费钱

[needpp]

把它当成你的工作，996 ，一年之后看看还有没有兴趣

[edinina]

没事，半年后逼你去都不想去了

[Eal]

对于一个有经济能力的成年人，有兴趣爱好是件幸福的事

[zpxshl]

也沉迷不了多久，随意吧。
有个爱好对生活情绪调解也挺好的。

[JYL888]

@needpp 估计没了

[JYL888]

@edinina 已经一年多了

[JYL888]

@zpxshl 已经一年多了

[liaojl]

别戒，越长大兴趣爱好越少，现在能找到喜欢并沉迷其中的事情已经不容易了。

[fengleiyidao]

人生得意须尽欢

[Macolor21]

@pluvet 电子阳痿是你自己没法沉浸下来体验游戏，以及你没有朋友陪你酣战一夜了。

如果你打篮球，每次都叫不到人，最后去球场上只有 5 个人，甚至凑不到 3v3 ，球场也没有其他人，你也篮球阳痿…

[subpo]

恭喜你

[zhangchimr]

只要家庭和身体允许，放纵自己去玩，到一定境界你就不那么沉迷了。高处不胜寒～

[sjyjwuya]

羡慕还能沉溺于某个爱好，我从来都没有什么爱好，更没有沉溺过，每天的生活空虚无聊，活得没意义

[Helsing]

挺好的，打到职业，挣大钱🐶

[Helsing]

@JYL888 #34 去球馆还是有的吧

[dabaibai]

进化到世界大赛

[luckbbs]

有点兴趣不容易， 坚持下去

[fak111]

往家里买张台球桌子，解决，下一个

[zypy333]

建议你试着学学那种能有长期回报的爱好，比如弹琴

[QandA]

能找到个喜欢的爱好很不容易的

[s1e42NxZVE484pwH]

能找到一个爱好，并坚持下去就很不容易了

[mango111]

别戒，赶紧爽玩，有爱好是一件幸事，君不见很多人人到中年之后就人生一片虚无，干啥都提不起劲

[723X]

说服你老婆和老板加入啊，人生得意须尽欢，怎么能让他们来定义“影响生活”呢，我还觉得是他们影响了你的生活呢。。

他们多半是没有沉迷过爱好，不能感同身受，其实你只要注意作息，不要熬夜（最低限度满足你老婆）、不要翘班（最低限度满足你领导）去打，其他你想咋样都行

[Tokoyohot999]

https://bbs.hupu.com/58247534.html 这也是 op 发的吗

[suzic]

真是幸福的烦恼

[alne]

建议加大力度，打到看到台球就恶心的程度

[zhw2590582]

我多么希望有这样的兴趣

[kangyue9999]

可以啊，就是每天规定一下时间就好，挺好的

[AEDaydreamer]

所以我觉得你能不能通过自控力达到一个在有限时间内无限沉迷，但是脱离规定时间以后回归生活的状态。虽然你可能脱口说做不到，但是我觉得可以试一试。

[FireKnight]

和我打球一样。感觉这种运动，只要投入努力，学一两个方法 /技术，就能立竿见影得到提高、见到效果，给人非常大的满足感，促使继续花时间花精力去学。
可以找真正的高手、专业去切磋一下，稍微打击一下热情。不过也无所谓了，又不是不良嗜好，有爱好蛮好的

[rpish]

op 象棋业几？

[onetown]

楼主你是真的喜欢， 不如定个职业目标， 比如参加个比赛什么的。 我打 2 个小时基本上就腻了， 可能是真不够喜欢。 走来走去， 不坐的话，2 小时还蛮累的。 斯洛克基本上 2 局到顶了， 对生理心理都是摧残。

[cqcn1991]

喜欢就好好练

[spicy777]

跟我一样耶，我也沉迷过一段时间台球，疯狂练习，最后能和朋友五五开就把心思挪开了，后面又去打羽毛球，也是天天打，真的是玩啥爱啥

[em70]

这是一件很好的事啊,为什么会有负罪感?

我们就是缺乏这种玩的精神,把一件事玩到极致,哪怕这件事是目前看起来没什么意义的,这就是创新的沃土

[JYL888]

@zhangchimr 练到最强

[JYL888]

@zypy333 女孩子玩的

[JYL888]

@rpish 业四

[JYL888]

@spicy777 我也这样

[JYL888]

@spicy777 能一杆清台不

[06_taro]

去打职业赛啊
也就是每天十几小时练习罢了
打出来了功成名就成为兴趣职业统一的人生赢家
打不出来大概率瘾也过完了该干嘛干嘛

讲真的绝大多数所谓的成瘾，其实就是剂量不够大罢了。直接转职当职业玩家，基本上没有成功和退圈以外的中间地带。

[JYL888]

@06_taro 我看有的人技术瓶颈，老是突破不了，也就放弃了！

[wankedKing]

这干嘛戒，实际上并没有影响生活跟工作吧，仔细想想，回顾一下，就知道是你家人夸大了，并且生活不就是得有爱好才叫生活吗，非得过得跟个行尸走肉才叫生活？

[b123405060]

有个爱好真的不容易, 要坚持下去, 我也喜欢打台球, 每个周末去玩一整天

[JYL888]

@b123405060 能一杆清台不

[xxgj]

我有一段時間也非常沉迷檯球，很菜也就運氣手感極好的時候能清檯。每天能有幾次白球多庫走到一個細位或是 K 出理想的效果，就可以開心好久了。

打好檯球也不是一件容易的事情，不管是中八還是斯諾克，都需要清晰的思路以及較強的執行能力。很長一段時間我都以培養思維能力爲理由花費大量的時間在檯球上。事實上如果能控制得好的話，確實是個不錯的娛樂減壓方式。

但 OP 似乎和我一樣並不太能控制時間，那麼我的建議是：

1. 換一個不那麼容易沉迷的愛好。我這兩年找到了一個還挺有意思的：刷題。這是我同 ID 的力扣帳號： https://leetcode.cn/u/xxgj/ （但最近發現自己花在刷題上的時間也有點多，慢慢開始找點有用的書看，或許沒刷題那麼容易上癮吧？）

2. 想清楚自己覺得什麼事情是有意義的。如果 OP 覺得打檯球有意義，那麼就應該全心全意打，忍受天天五分點、蛇彩、K 球等的高強度訓練。打得好的也可以拿冠軍養活自己（雖然據我所知檯球賽事的獎金一般不怎麼高🤣）。如果自己想清楚了自己也覺得沒啥意義，很快就可以慢慢忘掉了。

[JYL888]

@AEDaydreamer 最好的状态

[JYL888]

@xxgj 你很像台球贴吧里的一个老哥，台湾人

[lessMonologue]

我也很喜欢一个人去打五分点😊

[xiaowei7777]

你应该控制爱好，而不是被爱好控制

[SenseHu]

有个爱好很不错的，试下能不能组织起一波人，搞个俱乐部？只要人数上来了，不管干啥都会有优势，买设备杆子之类的还能砍价，看你脑洞了 ^_^

[1dian01]

没啥不对的，不用纠结

[berserk]

我觉得值得坚持。但是你得清楚，如果靠台球，你养活不了自己，得同时学点别的。
有一项特别突出的业余爱好，以后进到相关圈子里面，很可能可以让的生活很不一样。甚至可能帮到你的主业。

[novolunt]

你无法想通过台球来证明点什么，人都是这样，喜欢通过一些东西证明点什么，比如证明自己存在的价值。台球无法锻炼身体，还花钱，没必要。男人之间喜欢比来比去没问题，喜欢比的朋友不是真朋友。