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回复总数  1528
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2023-03-02 14:03:33 +08:00
回复了 hagerhu 创建的主题 跑步 跑在最美的季节,推荐西溪湿地路线
环境真好,感觉路有点儿略窄了。
2023-03-02 11:24:38 +08:00
回复了 conge 创建的主题 生活 过去的 100 天,我尝试了每日 16/8 断食, Ask me Anything
@wequart 蛋白质是中断禁食的。
但你若想用,就用呗
2023-02-25 05:04:25 +08:00
回复了 Richard14 创建的主题 健身 V 友们当中有无健身达人,有氧训练和无氧训练可以交替吗?
这么练也不是不可以,你自己喜欢,能长期做下去就好。毕竟,个人偏好是最好的激励手段。

抛开个人喜好的话,若是有氧无氧合在一起和分开,你都能长期进行下去,那还是分开好,因为无氧的组间休息并非没有意义的干等。如果有氧和无氧只能二选一的话,就选无氧。
我喜欢跟看书多的人交流。
身边的身不喜欢看书没关系。
网络时代自己很容易找到同好。
2023-02-24 07:25:03 +08:00
回复了 conge 创建的主题 阅读 2022,我读过的书
@cbdyzj 我把《诡秘之主》读完了。160 多个小时。

跟我看过的几个比较一下的话呢,我觉得我更喜欢牧神记多一点儿,不过二者类型不同,也不太好比较。我其实挺喜欢里面的神秘学设定的。对于扮演法,是可以拿出来对应到生活之中去的。不过,读来读去,总感觉跟玩儿大型电子游戏似的,没太大意思。

不过,也感恩它伴随我度过 160 个小时的时间。
2023-02-18 22:29:29 +08:00
回复了 suibianzai 创建的主题 问与答 接下来应该如何安排疫苗的接种时间?
1 得过一次管用的时间,比疫苗的时间长。最近的一篇研究 https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2822%2902465-5/fulltext
2 根据旧变种开发的疫苗,对新变种效能降低很多。
2023-02-12 03:04:15 +08:00
回复了 conge 创建的主题 阅读 月读 202301
@aidrand 期待读你的心得
2023-02-10 00:04:58 +08:00
回复了 conge 创建的主题 阅读 月读 202301
@1nclude
多数是电子书,
少数实体书是从图书馆借的。
2023-02-09 06:40:08 +08:00
回复了 sheller 创建的主题 问与答 你有哪些坚持五年甚至十年以上的习惯呢
十年以上的,恐怕只有刷牙了。

五年的呢到有四个,

* 跑步
* 读书
* 写跑步周记
* 写育儿周记

三年以上的呢,还可以加上两个

* 冥想
* 手写日记
2023-02-09 06:09:46 +08:00
回复了 tanran 创建的主题 健康 我的跑步装备和量化实践
看完了,首先说你的几张图做的很漂亮,非常喜欢。

关于数据记录,我有两套方案,一个是用手表手机这种自动记录的,都同步到 Strava ,另外还有一套是低科技版,有个表就能记录的手动系统。当然,后者记录的项目少,但胜在 robust 。

自动版的数据自动生成跑步页面: https://conge.livingwithfcs.org
手动版的数据,自己写了个统计代码生成一些图表,放在 github https://github.com/conge/RunningStreak

祝你跑步快乐!
2023-02-09 05:51:51 +08:00
回复了 tanran 创建的主题 健康 我的跑步装备和量化实践
写的这么全面,先顶后看!
2023-02-07 08:49:00 +08:00
回复了 numberator 创建的主题 跑步 发现睡觉前在跑步机上慢速走 15m 有助于睡眠?
有效就用,管它科学不科学。

应该是走路减压吧。
2023-02-07 08:46:39 +08:00
回复了 tanran 创建的主题 跑步 西湖环湖庆祝元宵佳节

希望我有一天也能去跑西湖
2023-02-07 08:38:42 +08:00
回复了 onc 创建的主题 阅读 2022 年 我的阅读清单 - 前 30 本
这些书里,我只读过坎德尔的那本《追寻记忆的痕迹》
2023-01-26 03:35:22 +08:00
回复了 onc 创建的主题 阅读 2022 年 我的阅读清单(先上一个大概列表)
可能会有些冒犯,
但我还是斗胆建议,你应该加几本有关如何清晰地表达自己的书到书单里。
2023-01-26 03:13:51 +08:00
回复了 conge 创建的主题 阅读 2022,我读过的书
@cbdyzj

我还在读
也计划读完
得中肯的说,作为消遣,比我读过的其他网文要好。
2023-01-21 04:19:15 +08:00
回复了 angcz 创建的主题 问与答 有没有好吃 吃起来方便 饱肚子 健康的食物推荐?
好吃不好吃是喜好问题,没法作为标砖

吃起来方便 饱肚子 健康的食物的话
无糖的希腊酸奶
2023-01-19 22:30:50 +08:00
回复了 conge 创建的主题 阅读 2022,我读过的书
@cbdyzj 诡秘之主看了接近 400 章了。没觉得怎么样啊…
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