新年要到了，立个 Flag，元旦开始实行，这次一定会坚决贯彻落实到底！

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这是一个创建于 2206 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

2019 年 1 月 1 日，0:00 开始，除非遇到我完全不可抗拒的因素，正常情况下我都要：
0.每天 22:30 进入睡眠状态；
1.每天 6:40 离开床，并穿好衣服；
2.每天都吃早饭，而且必须自己做;
3.每天都要注重外表，拾掇好自己；
4.戒撸；
5.每句话都要过脑子，不说废话，不发无意义帖子；
6.时刻当自己是 2019 年 1 月 1 日，0:00 出生的，不回忆以前的一切事情，做好当下，只想未来！

第 1 条附言 · 2018-12-17 11:16:17 +08:00

接受提议，建了个 QQ 群，有相同想法的可以进群，相互监督、勉励，可以建立一个惩罚制度，鞭策自己：777261132

0:00

拾掇

无意义

Flag

164 条回复 • 2019-02-03 10:52:44 +08:00

1 2

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anuding

2018-12-16 18:34:59 +08:00 via Android

不如今天开始

redial39

2018-12-16 19:18:59 +08:00

不管你信不信.我反正是不信
目标这种东西.短期的最实际

houzhishi

2018-12-16 19:28:17 +08:00

哈哈，一般不出三天就有不可抗拒因素出现了......

winglight2016

2018-12-16 19:28:42 +08:00

能坚持三天算我输。。。

sheeta

2018-12-16 19:32:02 +08:00 via Android

明日复明日，明日何其多

maplelin

2018-12-16 19:33:31 +08:00

对于我来说好像戒撸是最容易达到的，其他几项都会有意外情况干扰

chiho

2018-12-16 19:33:54 +08:00

看好你，加油，下次发贴的时候 2019+1，其他不变。

PigRinpoche

2018-12-16 19:34:43 +08:00 via Android

坚持三天算我输，尤其是阶撸

iiji86

2018-12-16 19:35:12 +08:00

楼主有个 bug 啊, 根据第 6 条, 到 2019 年 1 月 1 日你就忘掉今天立的 flag 了

iiji86

2018-12-16 19:36:12 +08:00

@iiji86 #9 第七条

yzkcy

2018-12-16 19:38:17 +08:00

一般懒癌患者定的目标，列的越仔细，时间越精确，最终越坚持不了。
特别是还专门拿这水个贴的。

6oML852dJf9Kn2l7

2018-12-16 19:39:21 +08:00

拖延症将会成为你非常重要的“不可抗拒的因素”

yzkcy

2018-12-16 19:40:02 +08:00

再加一点，计划日期是明天、下周、下月开始，更不靠谱。

iiduce

2018-12-16 19:43:23 +08:00

虽然，我觉着不太可能坚持下来，因为自己也曾经做不少类似的目标。要记住，除非真如所说不可抗拒因素，否则只要破例一次，完全前功尽弃，甚至报复性反弹。

但是，年轻人立这样的目标计划总比不立的强，最起码有心气，有干劲，支持你！

guoyuchuan

2018-12-16 20:04:39 +08:00

都没人认识你，你立 flag 有啥用。

hellolex

2018-12-16 20:06:35 +08:00

哈哈哈，都是打击的，没有一条是支持的

hululu

2018-12-16 20:07:29 +08:00

不信

snoopy1024

2018-12-16 20:08:28 +08:00 via Android

@maplelin 为啥很容易

crab

2018-12-16 20:18:32 +08:00

@snoopy1024 刚撸完吧 😅

luopengfei14

2018-12-16 20:22:19 +08:00 via iPhone

戒个毛撸，找个女朋友比撸不撸重要多了

chenggiant

2018-12-16 20:24:24 +08:00

楼主加油！有目标总比没有好！

subdued

2018-12-16 20:25:59 +08:00 via Android

....竟然知道自己什么时间睡着的。。

a554340466

2018-12-16 20:27:55 +08:00 via iPhone

大学在读都不能保证每天十点半睡觉。更何况工作的人。

zhaolion

2018-12-16 20:28:02 +08:00

每年都看到过类似的，还是加油，233

HenrikC

2018-12-16 20:28:08 +08:00 via Android

种一颗树最好的时间是十年前，其次就是现在。

lucahan

2018-12-16 20:28:34 +08:00

立 flag 的都没有好下场

a1044634486

2018-12-16 20:34:05 +08:00 via Android

别的不说，戒撸这个根本不可能，比爬珠穆朗玛峰还难

fan123199

2018-12-16 20:34:38 +08:00

哈哈哈哈，5 年前我也是这么立 flag 的。
好像并没有什么用。我觉得从明天开始比较靠谱。

diyisoft

2018-12-16 20:34:50 +08:00 via iPhone

从今天开始吧

deadEgg

2018-12-16 20:42:17 +08:00

好，支持楼主，仪式感很重要。

autoxbc

2018-12-16 20:43:19 +08:00

不如从今天开始，看能不能坚持到 2019 年 1 月 1 日

avrillavigne

2018-12-16 20:44:16 +08:00

步子迈大了，容易扯着蛋。 -鲁迅

EricLeo

2018-12-16 20:51:41 +08:00 via iPhone

第四点，适当的……有益于前列腺健康吧

mansurx

2018-12-16 20:52:33 +08:00

为什么不立即开始呢？既然意识到自己的问题，还打算堕落最后半个月吗

个人经验，戒撸没必要，不撸会烦躁，适当克制，别撸多了就好

No.4 可以改成坚持运动

hxhc

2018-12-16 20:57:27 +08:00 via Android

楼主加油

SkyLanD

2018-12-16 20:57:56 +08:00

戒撸最难…

hellodigua

2018-12-16 21:00:59 +08:00

种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。

jimmyczm

2018-12-16 21:01:21 +08:00

戒撸很简单,每次想撸去大保健就行了

richangfan

2018-12-16 21:04:05 +08:00 via Android

这些做到一个就算你赢

cjyang1128

2018-12-16 21:20:30 +08:00

。。。

glues

2018-12-16 21:38:30 +08:00 via iPhone

贤者模式千万别立 flag

shenhongbang

2018-12-16 21:43:49 +08:00

戒撸这事儿，感觉除非是被折腾的实在撸不动了，不然是戒不掉的

hengzhang

2018-12-16 21:45:30 +08:00

还自己做饭呢？我不信

andyhuangsir

2018-12-16 21:46:53 +08:00

懵逼

vsitebon

2018-12-16 21:47:52 +08:00 via iPhone

做到一个就赢了

loveCoding

2018-12-16 21:48:58 +08:00

加油吧

2018-12-16 22:04:04 +08:00 via iPhone

这个计划无敌

Chingim

2018-12-16 22:07:06 +08:00

Chingim

2018-12-16 22:07:43 +08:00

guoyan

2018-12-16 22:14:48 +08:00

加油哦

feehey

2018-12-16 22:36:03 +08:00

@Chingim 你这个就很厉害了，哈哈哈。不管怎样，楼主加油吧！

phpcxy

2018-12-16 22:49:46 +08:00 via Android

楼主这是刚撸完进入圣人模式了吧

mingyun

2018-12-16 22:55:53 +08:00

作为一个男人，第 4 条不可能的

S9Yh4wIFsBG7jnE4

2018-12-16 22:58:37 +08:00

我进这贴就是想看看有没有写戒撸的

purezhang

2018-12-16 23:15:06 +08:00

从今天开始吧！加油！

swulling

2018-12-16 23:17:11 +08:00 via iPhone

为啥要戒撸？

shijingshijing

2018-12-16 23:20:21 +08:00

围观 [贤者光环] 状态下的楼主，不知道这个 Buff 能顶多久。

RyanXiang

2018-12-16 23:22:58 +08:00 via Android

看到大家都这么说我就放心了😊

947211232

2018-12-16 23:25:24 +08:00

hhhhhh，楼上们的回复让人笑得腹肌八块荡漾而出。

snoopy1024

2018-12-16 23:46:23 +08:00 via Android

@avrillavigne 鲁迅：我没说过这句话！

likuku

2018-12-16 23:53:00 +08:00

[不发无意义帖子] ... 那么本贴算神马？？？

wensonsmith

2018-12-17 00:48:12 +08:00

赌我 V 站所有积分：）

你肯定做不到，因为从什么什么时间开始，这一看就是拖延症患者。

我也经常做东西要定从什么什么时间开始，从来就没开始过。。太了解了

Kreja

2018-12-17 00:54:13 +08:00

祝成功

aaronysj

2018-12-17 01:06:56 +08:00

@glues 真相了，散了吧

vanishcode

2018-12-17 01:07:16 +08:00 via Android

大兄弟，活在当下！

conge

2018-12-17 01:38:38 +08:00

楼主。第一，你不必等到元旦。等到元旦这一项，就意味着你自己并没有足够的动力开始这件事。要做现在就做。
第二，一共六七项，如果你想一年内都达到，建议你头两个月只坚持第一项，两个月后加第二项，再两个月后加第三项，以此类推。你如果一下子开始这么多，只要有一项失败，就会给你自己带来打击。而从你开始干什么事儿都得选日子的这种事儿逼心态，一旦失败，就是雪崩效应。不要太低估旧习惯的力量了。
第三，没有了。

maristie

2018-12-17 01:56:22 +08:00

lz 是贤者时间吗？

ericgui

2018-12-17 02:29:20 +08:00

有志之人立长志
无志之人常立志

diduanjiucai

2018-12-17 03:10:48 +08:00 via Android

说话没代价，很容易贯彻不下去，听说除了割肉就数花钱疼了，不如这样吧，楼主，你建个微信群，我们进去监督你，只监督 012 这 3 条，你每天拍照到群里作汇报，一旦没做到，就给我们发红包作为你自己的惩罚，如何？

diduanjiucai

2018-12-17 03:16:03 +08:00 via Android

@diduanjiucai 我发家致富全靠你了楼主。

ipuhua

2018-12-17 03:35:51 +08:00

梭哈我的全部积分，赌楼主会输。
楼主这贴简直就是自己过去想法经历的翻版！

dartabe

2018-12-17 04:03:13 +08:00

为啥要戒撸？
人的正常生理需求啊

xuanli

2018-12-17 07:42:18 +08:00 via Android

元旦开始...

jianmingd

2018-12-17 07:47:09 +08:00

个人觉得吧，要有循序渐进的过程，一下子进入状态，貌似挺难的！真的挺难的...

onionnews

2018-12-17 07:57:01 +08:00 via Android

今天，或者永远也不

roychan

2018-12-17 07:59:06 +08:00

“这次一定”是生活最大的敌人。

takit

2018-12-17 08:04:26 +08:00 via Android

@a1044634486 为什么很难？

huobazi

2018-12-17 08:07:58 +08:00 via iPhone

@conge 👏👏您这个靠谱

razios

2018-12-17 08:17:33 +08:00 via Android

贤者 buff 果然强

takit

2018-12-17 08:17:57 +08:00 via Android

所以说，

wolfie

2018-12-17 08:18:35 +08:00

每晚做个签到表，每个月保持 70% 就很厉害了。

takit

2018-12-17 08:18:55 +08:00 via Android

所以说，楼上的都经常撸吗？为什么？

bearqq

2018-12-17 08:21:38 +08:00

“元旦开始实行”
“做好当下，只想未来”
嗯。。下个 ID 见。

myhot21

2018-12-17 08:33:00 +08:00 via Android

任务立 flag 说要某个时间做某事的，最后都是坚持不下去成为一个笑话，为什么不现在开始做。

a1044634486

2018-12-17 08:35:08 +08:00 via Android

@takit #82 你是硬不起来了吗？还是要撒波狗粮？

zjp

2018-12-17 08:36:00 +08:00 via Android

“这次”“一定”已经暴露一切……

henryshen233

2018-12-17 08:48:20 +08:00

哈哈哈哈哈，心疼楼主，一起加油！！！

skull

2018-12-17 08:52:51 +08:00

1 号前，多撸撸，毕竟 1 号后还是要意思意思坚持几天的

fightclub

2018-12-17 08:55:09 +08:00 via Android

还没有女朋友吧

takit

2018-12-17 08:55:09 +08:00 via Android

@a1044634486 天啊，难道你缺女人？

Vicia

2018-12-17 08:58:11 +08:00 via iPhone

楼主只是说着玩儿的话下面的不用看了。真想实现什么目标的话：
1. 从上面的目标里选 1 个最想实现 /改善的，注意是 1 个。
2. 你的现状是什么？和目标距离多远？把这个距离分成几个阶段，粒度最好小到你马上实施起来没有什么抵触心。比如，比现在提前十分钟睡。
3. 笔、本或者你最爱用的习惯养成 App，建议前者，利于回顾。在第二天（或者当天就开始）写上 todo，这一天什么都可以没完成，就这一条，用心保证它完成。完成后打勾。
4. 以后每天都如此，直到你觉得习惯了。这时候可以再早十分钟睡，但不改 todo 上的时间（超额完成会让你更有成就感，哪天没超额也不会有挫败感）。直到你坚持了一段时间，已经习惯超额完成。
5. 重复上面两条，直到接近目标，或在某个阶段附近反复（那可能是最适合你的作息时间）。
6. 一个目标完成后再进行下一个。
7. 哪天没完成也不要紧，不要因此破罐子破摔，最好记录下没完成的原因，有不可抗力时，思考记录再遇到时的策略 /解决方案。第二天继续以完成目标为最高优先级。

以上来自于我正在实践的喝水计划，现在已经进行到记录每天两杯（ 1000 ml ），但基本能喝完三杯的阶段。不过我不敢太早改成三杯，怕完不成打击积极性，结果干脆放弃。先坚持三杯 1 个月再说吧。

推荐 B 站 UP 主「蜡笔小勋是一对儿」，里面关于自控力的讲解有我上面这种计划的原理讲解。

另外我更推荐楼主先给这楼里每人转 100 元或更多，完不成目标就不还给你这种方法。🤣