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目前看了京东京造的 VB 。200 片，价格才 40...swiesse 的 90 片却要 90 块。。。这价格差距也太大了。
这维生素不同厂商，会有什么不同的差异吗
有没有兄弟在吃维生素的，介绍一波呗，年纪大了，也开始为身体健康焦虑了
这维生素不同厂商，会有什么不同的差异吗
有没有兄弟在吃维生素的，介绍一波呗，年纪大了，也开始为身体健康焦虑了
98 条回复 • 2024-10-29 09:43:22 +08:00
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renmu 64 天前 via Android  1
药店两块钱一瓶
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totoro625 64 天前
随便什么药店维生素专柜，蹲下去，最下面一排，拇指大小白色瓶子就是
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kkk9 64 天前 3
最主要的区别：小白瓶是 OTC 药品，其他的都是保健品标志，瓶身上有标注，两者区别你懂吧。
然后，保健品的大多是复合维生素，包含很多其他的补充剂。 你如果单纯吃维 C ，2 块钱的古老小白瓶才是最好的。 |
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kkk9 64 天前 1
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kkk9 64 天前
顺便，“小白瓶”维生素 C 还是普通人能随便买到的“核战略物资”，毕竟芬太尼是管控的。哈哈哈
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hckisme 64 天前
之前吃过普丽普莱，目前一直在吃京东京造。
选购复合维生素片时，不但要考虑各元素的含量是否充足，也要注意某些元素（比如碘）是否过量。如果不考虑碘的摄入量可能过高，最划算的应该是 Kirkland 这个品牌了。 |
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Hyschtaxjh 64 天前 via iPhone
你要吃鱼油那些高级玩意才需要买这种高级洋货
维生素小白瓶够了 |
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fzls 64 天前
买几块钱一瓶的那种就可以，几十上百的是当保健品卖的- -
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Woodrow 64 天前
京东京造的我吃了会肠胃不舒服，现在偶尔吃善存多维（淘宝百亿补贴便宜很多）
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sagaxu 64 天前
200 片最多 20 块，超过的部分是智商税
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billytom 64 天前 1
你首先要考虑补充的是 高剂量的综合维生素 B （要有 B12 ，叶酸那种），然后再辅以 大剂量的维生素 D3 ，譬如 5000iu 的先吃三个月把数值提上去（之后去验血看数值是否到 60 然后一星期吃一粒 5000 的就好）。这个时候，要加补甘氨酸镁，一天起码 400mg ，配点维生素 K2 和维生素 A 。
以上是最基本的，但却见效非常大的，如果你还要进阶的，首先考虑每天 1000mg Vc ，然后是牛磺酸、Q10 、PQQ 、NMN 有问题，就不要考虑了 |
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jsomin 64 天前 via Android 3
桑海金维
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q3563 64 天前 2
吃药用的维生素就完了，很便宜，一瓶几块钱，那种保健品维生素除了可以咀嚼，口感好吃之外就没其他的了，剩下的价格就是收割韭菜，广告会说什么天然维生素，天然个 P ，其实用的维生素都是一样的，没什么区别
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Track13 64 天前
买 otc 的小白瓶就可以了。那种几十块的建议不要买，伤钱包，还消耗快（糖果味忍不住多吃）
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iOCZS 64 天前
京东 1 分钱和两块七买的两瓶
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LaTero 64 天前
你确定真的需要吃吗？去医院测过吗？如果是 B 、C 之类的还好，水溶性很难超量，但是你要是 A 、D 狂吃过量后果很严重。
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Ursapharm 64 天前
无非就是小白瓶，然后国产小剂量复合维生素，国外大剂量，
小瓶子我嫌麻烦，国外大剂量吃了我心悸，所以吃吃国产小剂量得了 |
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Martinez 64 天前
不要吃复合的
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yufeng0681 64 天前 1
有条件，还是从食物里面补充
1 、吃蔬菜瓜果 2 、早餐 换成粗粮粥（粗粮米糊） 3 、每天出去晒太阳 1 小时，运动运动 。 补充维生素 D |
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spongeboBoy 64 天前
药店小白瓶确实便宜，但更建议美团外卖下单，更便宜
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zictos 64 天前 1
swisse 男士款的含有 45 种左右的营养成分，善存男士美版的含有 26 种左右营养成分。
你要是单独买那种几块钱的药品，补充同样的剂量，平均每天的价格应该会超过这些保健品每天的价格，而且一般无法把所有成分都买齐。 这些保健品都是高含量的，虽然有这么成分，但是大部分成分的含量都不低，有可能保健品吃一粒就顶药品吃好几粒，而且这还只是针对单一成分，保健品的实际成分是有几十种。 |
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dif 64 天前
我买的善存，没有仔细比对过价格，就拿效果来说，善存还是不错的。我也不是天天吃，隔三岔五的吃一粒，买一瓶吃一年。
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olaloong 64 天前 via Android
懒得挑就善存，认准多维元素片 29 ，正经的 OTC 药品，好价低于 90 元/100 片
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alex8 64 天前 via iPhone
同楼上，善存 29 你值得拥有，我们这的一个主任医师推荐的
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zuosiruan 64 天前 via iPhone
同善存
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sleepm 64 天前
几块药用的注意量，别吃太多，多了也不好
swisse 复合的，一天一粒，没吸收的会随尿液排出去 |
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Charlie17Li 63 天前 via iPhone
这玩意儿不是会加重肾脏负担？我看维生素 b6 说明书里就不建议长期服用
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salor 63 天前 via iPhone
pdd kirkland 或美版善存，挑免税店发货的
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PilotPeng 63 天前
b 站搜丁勇，听听医生的专业建议
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NewTab12138 63 天前
维生素 a,b 族,c 都可以通过药店，几块钱买到，而维生素 d 可以吃阳光瓶，大部分中国人都缺维 d ，但是 abc 不一定缺，维 d 建议先去医院测一下看差多少再买对应的剂量，吃多了会出事，至于复合维生素就算了，不建议买。
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bitlaoyuan 63 天前
多维片肯定是柯克兰啊，量大管饱
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luzonglinnnn 63 天前
身体没有啥问题，一般补点维 b 就够了，选国产蓝帽的，便宜大碗。
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shepherdlazy 63 天前
我维 B 和维 C 在药店 2 块 5 一瓶的吃着也管用，当然有钱吃好的大品牌的我觉得也挺好。不要买那些看着包装很好品牌听都没听过的我觉得都没啥问题
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wqhui 63 天前
药店几块钱一瓶，不过都是单一的维生素，那种品牌货大都是复合型
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jxxxjdinfjdikjnf 63 天前
山姆的多维生素，500 片，168
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falcon05 63 天前 via iPhone
有啥效果？
善存太大颗了，难吞，一年了没吃几颗 |
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redbule 63 天前
最好的方式是吃复合维生素，不用你自己配药量。京造的男士复合就不错，也不贵
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BeforeTooLate 63 天前
同善存，感觉还行。一粒包含多种维生素。
维生素 D 基本上都缺，一天一颗应该也不会出现吃多了的情况。 |
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keethebest 63 天前
药店 2 块钱一瓶不香吗？补充维生素医院开的也是这种
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keethebest 63 天前
说实话，这些钱还不如多买点水果吃，包括维生素的很多营养都补充到了。
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Hookery 63 天前
区别是辅药，理论上说不同的辅药会影响最终的服药效果。因此各家相同成分的药还能都卖的起飞。但是你想想为啥各家的主要成分都一样。。。。。
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kuonkuon 63 天前
之前也是想着图方便，买了 200 多那种 swisse 复合维生素，但是是真难吃啊，那个味道闻着恶心，放到舌头上更恶心，真受不了。现在还是分开买来吃，只补 BCD 。
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daliusu 63 天前
@keethebest 药店几块钱一瓶，但是复合里面几十种，几十种*2 是多少钱就不说了，一天吃那么多还要记住各自的量不麻烦吗... 为了几十块钱没必要那么麻烦吧， 药店那玩意就适合知道自己缺什么，每天只定向吃那一种，不知道单纯当个补剂还是复合合适
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96 63 天前
如果你吃饭正常。平常可以正常摄入彩色蔬菜和少量水果。
我推荐 21 金维他。含量略低，但是便宜。 |
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leeside 63 天前
京东京造目前在吃，价格美丽，空腹吃有时候恶心可能是药片太大了，比之前吃小白瓶方便，效果差不多我主要对抗脂溢性皮炎。
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Bluecoda 63 天前
我之前手拇指抠一个啥玩意忘记了，然后肉有点下陷了，然后不知道为啥，越来越严重，指甲盖下的肉越来越下了，还会出现伤口。
感觉是生长有问题，也是吃了狗东的男性维生素+矿物质片，手拇指的状态明显开始好转了。平时明明也是做饭吃的，也比较注意杂事，什么都吃一些，但还是不行，总缺乏一些东西。 |
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lscexpress 63 天前
21 金维他，不仅有 OTC 而且是全族复合维生素，什么都有。
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SantuZ 63 天前
善存也有 OTC ，给 OP 参考一下
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shannwoo 63 天前
推荐 “善存佳维牌”，这个是属于健食品，在商超、网上销售；也可以用 “善存多维牌”，这个是 OTC 药品，在药店、网上药店销售。善存佳维的维生素及矿物质种类和含量都比善存多维少一些，好处就是吃了没有什么肠胃不适，更保守、安全。
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wu67 63 天前
同 21 金维他, otc. 担心过量你隔几天吃就好了, 便宜量大. 药店也能方便买, 偶尔还有两瓶打折活动.
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EndlessMemory 63 天前
看主要成分
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leeggco 63 天前
就 21 金维他，我吃其他都没效果，吃 21 金维他第二天就感觉到了。
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zjhjszwx 63 天前
京东京造, 每次吃一片尿都是黄的
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emonc 63 天前
21 金维他远不如其他用同配方的多维元素片 21 ，价格上没有优势。
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aureliahogarty 63 天前
药店两块钱一瓶
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pipilu 63 天前
2 块 OTC
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CuChulainn 63 天前
@wu67 哈哈哈哈我在屏幕前笑出声老哥你太实在了
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hero1874 63 天前
买善存。
要说明一点的是：如果是吃外版的国内很多人会刺激肠胃产生疼痛感，要避免就需要饭后立即吃， 国内版的因为去掉了一种元素所以不会出现这个问题。 |
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yahon 63 天前
维生素 C 批发价 24/1kg 🤣
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evan9527 63 天前
善存/21 金维他，复合维生素，放桌上想起来吃一颗。
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lance07 63 天前
柯克兰的大瓶装, 算下来比小白瓶性价比还高, 就是一个人吃不完(一瓶是 500 天/人的量
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zackzergzeng 63 天前
@TeslaLyon 不好确定每种维生素是否过量了，有中毒风险，比如你今天吃了很多生蚝，还吃含锌的复合补给，就有锌中毒的风险
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zhl 63 天前 1
我以前公司是生产维生素的，工艺成熟做了几十年了，纯度高的离谱。因为是大批量生产价格很低，不同维生素出厂价格 1 公斤 10~50 块不等，超过一大半的维生素用在饲料里的。人用的都是各大厂商都是从原料工厂买的，然后自己做成片，根本就没有区别，建议哪个便宜买哪个。
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iyaozhen 63 天前
很多人说 2 块钱的小白瓶 但那个是单维生素的吧（ C 或者 B 族）
一般人来说还是希望补全面一点，比如钙铁锌硒 我个人是多个牌子的换着吃，或者隔天吃 |
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lianxiben 63 天前
我目前一直吃京造那款，吃了两年了（男士那款，蓝色瓶）
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bravecarrot 63 天前
买的 GNC 复合维生素， 各种维生素和金属元素都很多， 超出摄入量好多倍。 所以说明书建议每天 2 粒， 但是我隔几天吃一粒。 确保不会长期缺乏某种营养元素就行， 然后吃饭的时候注意点饮食多样性就好啦
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nexo 63 天前
想吃点维生素是什么伪需求...?
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a852695 63 天前 3
作为刚从营养师毕业的初生牛犊，给一些建议：
1 、建议去医院先做一次微量元素检测，每个人的身体对于维生素的缺乏量是不一样的，花点小钱。 2 、了解常见的缺乏情况，结合身体情况针对性补充会更好：比如内陆大部分人缺乏 VD （日晒不足），日常爱吃精制食物会缺乏 B1 B2 等等。 3 、维生素补剂的选择原则：不仅要考虑含量，配比合理，还要考虑到成分的吸收率、构型，辅料的比例的都会影响到吸收率。比如小白瓶的辅料比例会比较大，虽然 OTC ，但是几乎不是活性或者缓释型，在同样剂量服用下，辅料也会影响吸收和肠道效果。 4 、国外进口的补剂含量会较高，需要甄别部分元素是否符合国人体制，比如碘含量是否超标等等。 最后非常建议推荐阅读《中国居民膳食指南》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》，这都是非常权威的膳食指导，对于每日摄入量都有推荐的 RNI 值。 |
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zero0000 63 天前
给家里的老人买的中老年复合维生素，Kirkland 柯克兰， 京东货 400 片 90 块；查了论文补剂与健康的相关性临床报告，这个是没有强相关性的；主要是老人豆腐白菜什么的，三高人群好的又吃不了，吃的不均衡，复合维生素作为一种补充吧。
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flyingpige 63 天前
@jsomin 桑海金维 yyds
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LaTero 63 天前 via Android
@pyre 如果是国产的 400IU 800IU 是很难过量，但是我买的 doctor's best 一粒就是 5000IU ，吃多了还是有风险的。而且人和人体质不同，口服中毒风险个体差异巨大，有条件还是去医院测一测血羟维生素 D 浓度。
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Gtreace 63 天前
我平时自己吃的话 直接就吃善存复合维生素 海外版，全身都是蓝色包装的那个，活动价么 100 出头 基本上所有维生素都有了，男士的还添加了番茄红素和锌之类的男性需要指标，别的也不用吃了（仅维生素品类，其他的保健品另说），一天一片足矣。
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kkk1234567 63 天前
善存 29. 工作日每天磕 1 颗。 吃食堂，或者外卖，碳水摄入多， 不够均衡。
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xiaochen3 63 天前
@zackzergzeng 想太多，你天天吃很多生蚝吗？偶尔一两天的超标，很快就代谢了
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yansideyu 63 天前
桑海金维吧，和熟知的 21 金维他一样的配方，价格还便宜
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guanzhangzhang 63 天前
@Austaras 我在阿里大药房上搜不到，网上买的话推荐哪里买好
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Austaras 63 天前
@guanzhangzhang 这不是药当然在阿里大药房买不到，直接去天猫善存旗舰店买就完事了
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vikaptain 63 天前
搜名称，点按价格升序排列，点第一个进去，下单，支付，收快递，按照说明书服用。
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whp1473 62 天前
药品小白瓶，维生素 ABCDE 才几块钱。。。保健品全是智商税
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